1樓：壽楚板冬梅
紅棗一bai天吃多少因人而異，有du些人體質較易上火zhi，就算一
dao天吃三顆都會有口乾版咽痛的症權狀。如果是糖尿病人就最好不要吃了。對於易上火又需要吃紅棗的人建議一天吃一顆，吃了一段時間後沒有不適可以增加至一天三顆，蒸熟吃，有胃病的去皮吃較好。
記住，要堅持吃才有效。
2樓：閻輝門曼雲
紅棗屬溫補的食品，很適合貧血的人服用，因為紅棗含有豐富的鐵元素，能很好的起到補血作用，不過要堅持服用，一天3到5顆為宜！挑選紅棗時，太甜，太紅都是不好的，很有可能是糖精棗！
有貧血的人每天吃多少紅棗才不過量？
3樓：御用小廚
貧血關鍵在於補鐵，需要每天堅持些補鐵的食物，像豬肝、紅色的瘦肉、鴨血湯，黑木耳，蛋黃，紅棗等，只是食補週期比較長，不一定有效果的，建議補充改善貧血常用藥物，期間不要喝茶水、咖啡，希望能幫到您。紅棗一天3個左右就好，如果有時間的話，你可以用紅棗來煮湯會比較好
4樓：豆無暇
紅棗多吃會熱氣，補血可多吃動物肝臟，黑木耳等食物
5樓：火火
每天吃2-5顆紅棗就好，也可以適當吃點花生米，花生米對身體也不錯的。
6樓：匿名使用者
大棗一天吃三至五顆，小的可以加多幾顆
7樓：yan梓
一半在3兩左右就夠了。
8樓：愛笑的歐西
你多大了？貧血嚴重到啥程度呢？
貧血的人一般一天吃幾顆棗為好？
9樓：更愚
貧血的人一天
來吃十幾顆棗源就好。
貧血患者往往bai偏食、挑du
食，胃口不好zhi、吸收不好。dao
貧血大多數是因為缺鐵。食譜要全面。
需補充含鐵豐富的食物：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蟄、蝦米等葷菜；
菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐乾、花生，以及蘋果、桃、橘、棗等水果。
以動物肝臟最好。
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的活動。增強體質，增加食慾。
10樓：原野
「要想不老每天三棗」，貧血的人可以長期吃棗，但也不宜過多，7個就好。
11樓：匿名使用者
吃紅皮花生最好。一天十顆左右。
人一天要吃多少粒紅棗才能達到補血效果？
12樓：匿名使用者
幾顆就夠了，俗話說一日食三棗，青春永不老，吃多了也吸收不了，要補血的同時不要喝茶，因為茶裡的鞣酸會使體內的鐵排出丟失。還有簡單的花生衣煮水。多吃點含鐵高的食物就好了。
要是惡性貧血或溶血性貧血就去醫院。
還有，最瞧不起從別的地方貼上回答的了，再說了，長篇大論的誰看得完？
13樓：匿名使用者
（1）用料：花生米、紅棗
製作方法：花生米50克，用溫水浸泡半小時後將皮剝下來，將乾紅棗30克冼淨用溫水浸泡發開，然後將花生米皮（用布包）與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時，去掉花生米皮小包，加入少量紅糖，待糖溶化後，湯與棗均可使用。
功效：對產後血虛、營養性貧血、惡性貧血、血小板減少以及化療後血常檢查異常者有效，並有益氣健康、補血之功效。
（2）醪糟湯圓。糯米作為一味中藥味甘性溫，入脾腎肺經，具有溫胃健脾、益氣止瀉、生津止汗的作用。做成醪糟湯圓後，不僅增強了其補益功能，還增加了活血通絡的作用：
如對慢性萎縮性胃炎和消化不良者有促進胃液分泌，增加食慾，幫助消化的作用；對慢性關節炎患者有助於活血通絡止痛；對大病初癒，身體虛弱、貧血、手術恢復期的病人， 有輔助的**作用。
（3）四物湯是補血、養血的經典方劑，也是**最常用的藥物。可起到輔助**作用。
（4）豬血粥
材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。
功效：宜溫熱服食，作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效，適用於貧血及痔瘡便血、老年便祕等症。
（5） 紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口脣、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。
（6）韭菜炒豬肝
材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。
功效：益血補肝、明目，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
（7）羊肉絲炒雞蛋
材料：羊肉100克，雞蛋2只，調料適量。
功效：滋陰養血。主治血虛型貧血，面色萎黃，口脣、指甲淡白，頭暈乏力。
（8） 鹽水雞蛋
材料：雞蛋2個。取雞蛋打散，水煮開後加少量鹽，煮熟。每日吃兩次。
功效：補鐵，對缺鐵性貧血有療效。
（9）杞果牛骨湯
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。
功效：補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白脣淡，頭暈目眩，神疲乏力，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱者。
（10）杏仁蘋果豆腐羹
材料：豆腐3塊，杏仁24粒，蘋果1個，冬菇4只，精鹽、菜油、白糖、味精各少許，澱粉適量。
功效：此羹富含蛋白質和鐵質，對貧血有預防的作用，常食還可提高人體免疫力。
（11）當歸羊肉湯
材料：當歸30克，生薑50克，羊肉150克。
功效：補氣益血，祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症。
（12）菠菜雞蛋湯
材料：菠菜60克，雞蛋2個，薑絲、鹽各少許。
功效：補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈目眩，口脣、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。
（13）首烏鴨血
材料：鴨1只。
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，心悸失眠，口脣、指甲淡白，舌淡，脈細無力。
14樓：匿名使用者
棗能滋補強身
棗，在不少人心目中，並不算水果。因為最為人熟悉的紅棗、南棗等，多用作放湯、燉藥材。但其實新鮮摘下的棗味道也不錯，而且營養價值也很高。
棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。最出人意表的是，其維生素c含量之豐，比起檸檬高10倍。鮮棗如此，幹棗的營養也不弱，因為有一種特別成分，可減少維生素c的損耗，加上棗能飽肚，難怪老人家說，只要有棗樹，就不怕饑荒。
[cchere.*** 西西河 大衛]
可能你會問：棗有大棗、紅棗、南棗幾種，它們多少總有不同?論營養，幾種棗差不多，但仔細區分，大棗和胃寬中之效最明顯，紅棗則補血力最強，但也較燥，而南棗則偏於養陰補血。
有些人說，紅棗燥，所以煮時要去核，但其實即使去核，紅棗依然比較燥。有一條慢性肝炎方，用紅棗煮雞骨草(或溪黃草)和土茵陳，一溫一涼，正好中和，但依然不宜飲用過量。
由於棗有通血管、降血壓功用，如下列降壓方中，不用紅棗的話，也可用其它棗代替：
1.西芹四分一斤、配棗20粒煎水(一人分量)。
2.白背黑木耳4兩(120克)(可通血管)，配棗20粒，(一人分量)。
常用的醫療處方中，除了大棗、紅棗外，還有養血的酸棗，而純粹作為水果的，則有潤肺和胃的鮮蜜棗和金絲蜜棗。
棗的維生素c為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素d的含量比蘋果高70多倍，被稱為「活維生素丸」。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果，所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有「天天吃三棗，一輩子不見老」，「五穀加小棗，勝似靈芝草」之說。
中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中。
棗含有豐實的營養物質和多種微量元素，具有獨特的營養和藥用價值。以滄州金絲小棗為例，它一般含糖76-88%，含酸0.2-1.
6%，每100克含維生素c397--384.5毫克。鮮棗含水量較低，幹物質較高，出幹率為69-71%，棗含的以上物質都是人體不可缺少的。
另外，棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、桔、橙、檸檬等水果均高;還含有維生素p、a、b和黃酮類物質環磷酸腺苷（camp）、環磷酸鳥苷（cgmp）等，十分有益於人體健康，故棗又有「天然維生素」的美譽。
棗還有很高的藥用價值。《爾雅》即有「棗為脾之果」之說。《本草綱目》也認為棗有健脾養胃，養血壯神的功效。
現代中醫藥研究認定：大小棗均有健脾功能，但大棗功在降濁，小棗功在扶本，故大棗用在於治，入藥；小棗用在於養，不入藥。國際醫藥學界認為，金絲小棗可用於清血液降血脂、調血壓、緩和動脈硬化，對氧血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏情組織活動癜等均有療效，固而，小棗是被國內外醫藥量肯定和推崇的營養滋補劑。
貧血的人,如果每天堅持吃幾個棗可以補血嗎?大概多久就能補的挺不錯
15樓：草莓大王
不能，最好去醫院看看，貧血分為很多種，還是對症下藥最好
乾紅棗一天吃幾顆對身體最好，乾紅棗一天吃幾個最好？
建議每天可以吃5個左右，乾紅棗富含維生素 氨基酸 蛋白質和很多微量元素等，具有健脾養胃 補血養氣 防止脫髮的功效。乾紅棗一天吃幾個最好？乾紅棗食用一次最好別超過5個。紅棗雖然可以經常食用，但是任何東西都要講究適量，紅棗作為一種食用和藥用價值較高的食材同樣如此，紅棗食用一次最好別超過5個，小的不要超過...
如果你喜歡的人，突然有一天對你說 我好像喜歡上你了。這是你該怎麼辦？（他以經是有女朋友的人了）
你跟他女朋友說，你男朋友喜歡上我了，看來女朋友會怎樣？然後看你造化吧 如果你喜歡他就同意了吧！機會難得啊！讓她追你，直到你答應為止 有女朋友還喜歡你，那他花心唄，你願意好就好唄 他只是想上你，你別多想。都到現在了，才來問怎麼辦？有一個人，他突然問你一個問題 他說 假如有一天我愛上你了，怎麼辦？我該怎...
給第一天上班人的祝福，對第一天上班的人，簡短祝福
對第一天上班的人，簡短祝福 就祝 對方工作順利吧，如果你對這個行業有點了解的話 可以傳授一點經驗，表現的積極一點 總是好的。對第一天上班表示祝福的話 第1天上班的話，我們可以給他一些祝福，明天就是你第1天上班，希望你工作順利，一切順心在工作當中，希望你可以保持自己美好的這種動力，做出自己的成績，相信...