1樓：匿名使用者
你說的是不是利用斜面床墊進行早晚的仰臥糾正----其它時間放下它帶的枕頭正常睡覺 。我有朋友是用這種方法糾正好 ，請參考 ！
求矯正含胸駝背縮脖子的一些方法，最好有**，能跟著**上的人的姿勢訓練的。 80
2樓：粺肚
面牆而立約60釐米 雙腳分開約20釐米 雙手高舉扶牆 雙肩下壓 下壓時間量力而行 每天多做幾次 你自己定 這個方法是最好的
3樓：xiao妖煤
最簡單的、容易堅持的就是走路要看前方、杜絕低頭走路、長期堅持！如果做到了就算身板不直也絕不難看、會很有氣質的、還會養成自信的習慣、祝你成功！
4樓：自信十足
駝背是平時的不良習慣造成的，想矯正駝背必須得有毅力，你可以用「站如鬆」矯正駝背，沒束縛感，完全是讓自己克服平時的不良習慣，養成自主抬頭的好習慣，使用一週時間就能矯正過來，試試吧！
5樓：匿名使用者
用一張圖告訴你怎麼糾正更好吧-----當然其它時間也儘可能做到昂首挺胸：專
早晚象圖中這樣糾正屬三個小時---這種床墊是糾正駝背的斜面床墊，自己感覺ok可以更長，反之則更短----利用睡覺時間來糾正時，注意定個鬧鐘。它有定製的枕頭，能當普通床墊使用的。請參考 ！
6樓：匿名使用者
練瑜bai
伽~du
！！zhi
！不騙dao你版~！權
7樓：匿名使用者
近年出現的新方法是利用斜面床墊進行糾正，不秒廠家都有這種床墊。如下圖，一版次仰頭躺著2、權3個小時，一天兩次左右。糾正完成後，放上枕頭就是普通的床墊了。
這樣下來，半年基本上就ok了。是我知道的目前最好的方法 ，我一個同學就是用這個方法糾正好的，他原來用過很多其它方法。請參考 ！
簡單幾個動作，糾正駝背，高低肩，脊柱側彎
8樓：匿名使用者
不是說就一個在斜面床墊上仰臥的動作嗎，對這些都很有好處的，請參考 ！
上課做小動作被老師打罵的作文
我估計有好多來人都有過上自課做小動作的事情，我同桌就是一個。鈴鈴的上課鈴響了，同學們都陸續走入教室，這節是數學課。我同桌是一名語文尖子，而我是一名數學尖子，我倆的愛好不同，也因此常常打架。同桌聽著聽著課就覺得無聊了，開始向數學老師比畫起來。頓時同學們的目光全集中在同桌的身上，同桌一看這種情況就更來勁...
最傷鼻的小動作有哪些，甚至會致命
1 鼻子出血，立刻仰頭 鼻子出血時，很多人第一反應就是仰頭，總認為這樣可以達到止血的目的，其實這是有害無益的，會讓血液倒流至鼻腔後，甚至更嚴重時逆流入氣管導致嗆咳，呼吸困難。正確的處理方式，是將身體略向前傾斜，用兩根手指夾住鼻翼上部，持續五至十分鐘。在鼻翼上入個小冰袋也可以起到止血的效果。2 擠鼻子...
含胸駝背應該用什麼樣的方法矯正
駝背非常影響人的外表和氣質，我自己以前也稍微有點兒駝背，整個人都不是很自信，後來通過幾個月的時間來克服才有了改變。首先，我們一定要規範自己平時的一些生活習慣。比如走路 跑步時要挺直腰桿 吃飯 看電視時也不要太駝背，還有睡覺時也不能墊太高的枕頭。在這些基礎上，可以再通過一些健身方法來鞏固。一 跪姿背部...