1樓：朱厚長
目前人體bai已經發現20餘種du無機鹽，其中大量元素有鈣zhica、磷p、鉀k、硫
daos、鈉na、氯cl、鎂
內mg，微量元素有鐵fe、鋅
容zn、硒se、鉬mo、氟f、鉻cr、鈷co、碘i等。
雖然無機鹽在細胞、人體中的含量很低，但是作用非常大，如果注意飲食多樣化，少吃動物脂肪，多吃糙米、玉米等粗糧，不要過多食用精製麵粉，就能使體內的無機鹽維持正常應有的水平。
最重要的微量無機鹽（rda < 200 mg/每日）分別是：鉻（cr） 鈷（co） 銅（cu） 氟（f） 碘（i） 鐵（fe） 錳（mn） 鉬（mo） 硒（se） 鋅（zn） 碘的需求量相比其它在這名單中的微量無機鹽為大，因此有時被認為是大量無機鹽。而鈉一般不被包括在「營養補充品中」，儘管它的需求量很大，因為很多食物都含有鈉這無機鹽。
鈣：奶類製品和綠葉類蔬菜；
鎂：堅果，大豆、食用鹽、牛奶、菠菜；
鉀：豆類、所有五穀和香蕉氯；
氯：食用鹽是氯的主要飲食**；
硫：肉類、蛋和豆類；
鐵：紅肉，葉菜類蔬菜(特別是菠菜)。
人體必需微量元素有哪些，人體必需的微量元素有哪些？
人體必需微量元素 碘 鋅 鐵 銅 硒 鈷 鉬 鉻。人體可能必需的元素 錳 矽 硼 礬 鎳。非必需的微量元素 氟 鉛 鎘 砷 鋁 鋰 錫 汞，也就是我們所說的重金屬。巨集量元素又稱常量元素，是指含量占人體總重量萬分之一以上的元素，如碳 氫 氧 氮 鈣 磷 硫 鎂等，它們共占人體總重量的99.95 微量...
微量元素與身體健康的關係，微量元素對人體健康的重要作用
鐵 鋅 硒 碘 銅 錳 鉻 氟 鉬 鈷 鎳 錫 矽 釩此外，亦有資料認為鍶 砷 硼為人或動物所必需 1 人體必需微量元素，共8種，包括碘 鋅 硒 銅 鉬 鉻 鈷及鐵。2 人體可能必需的元素，共5種，包括錳 矽 硼 釩及鎳。3 具有潛在的毒性，但在低劑量時，可能具有人體必需功能的元素，包括氟 鉛 鎘 ...
人體中的微量元素及其作用，身體中微量元素作用？
1 鈣鈣 ca 是人體內含量最多的礦質元素之一，調節人體各個系統的組織器官的正常功能都要依靠它的存在。鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要元素，能保證腦力旺盛 頭腦冷靜並提高人的判斷力，影響人的情緒。充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮靜。缺鈣可影響神經傳導，使神經 肌肉的興奮性失調，人就會變得敏感...