1樓：愛做作業的學生
1、鈣鈣(ca)是人體內含量最多的礦質元素之一，調節人體各個系統的組織器官的正常功能都要依靠它的存在。鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要元素，能保證腦力旺盛、頭腦冷靜並提高人的判斷力，影響人的情緒。
充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮靜。缺鈣可影響神經傳導，使神經、肌肉的興奮性失調，人就會變得敏感、情緒不穩定，注意力難以集中。醫學研究發現神經性耳聾病人血清中鈣、鐵、鋅含量低於健康人。
吃鈣對人體骨骼有好處。
2、鎂鎂(mg)。鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。鎂缺乏時就會導致各種各樣的頭痛，還包括怕光、怕聲等附加症狀。
有鎂的藥劑(mgso)能夠有效地消除頭痛症狀。
3、鋅鋅(zn)。鋅是人體海馬迴(海馬迴位於人腦控制學習和記憶活動的中樞，主要負責形成和儲存長期記憶)的重要微量元素，與記憶和智力有關。母乳可能更有利於嬰兒的長高、智力發展及心理素質的改善，這與鋅的吸收有關。
4、鐵鐵(fe)。鐵是人體內含量最大的微量元素，主要以鐵卟啉絡合物(血紅素)形式存在，通常認為它對呼吸的作用最大。鐵作為血紅蛋白的主要成分，由於**鐵和低價鐵容易相互轉變，氧化還原反應迅速，成為輸氧能力最優的材料。
5、碘碘缺乏是已知導致人類智力障礙的原因之一。據調查，中國一千多萬智殘人中80%是因缺碘造成的。食物中缺乏碘會造成一定的心理緊張，導致精神狀態不良。
經常食用含碘的食物有助於消除緊張、幫助睡眠。
6、硒硒(se)。硒是甲狀腺激素合成和代謝過程中的必需元素，當硒缺乏時會引起甲狀腺功能的下降，從而導致抑鬱的發生。硒的缺乏會降低機體的免疫功能，而免疫功能的降低恰恰是抑鬱症患者的一個特點。
硒也是體內谷胱甘肽過氧化物酶的必要組成成分，而後者正是保護機體神經、避免組織損害的重要抗氧化酶，其在精神障礙的發病中起到一定作用。硒可以調節抑鬱症患者的情緒，還可緩解抑鬱症狀，減輕病痛折磨，提高生活質量。
擴充套件資料
人體缺乏某種微量元素會導致疾病，如缺鐵導致貧血；缺鋅使免疫力下降並影響發育和智力，缺碘發生甲狀腺腫大等。若能在藥物**的同時，輔以食補，效果將會更好。
缺鐵：可多食黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。
缺鋅：可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等，嚴重者可服用新稀寶等補鋅產品。
缺鎂：可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。
缺碘：可多食海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
2樓：姜三喵
它們的主要功能包括：
（1）它們能像搬運工一樣，把大量的元素運送到我們身體的各種組織中去。
（2）它們能指揮我們身體內各種酶的活動，促進新陳代謝。
（3）它們能參與體內各種激素的作用，如鋅可以促進性激素的功能，鉻可以促進胰島素的功能。
一旦缺少了這些必需的微量元素，我們的身體就會得病，嚴重時甚至危及生命。如缺鋅可引起口、眼等處發紅、丘疹、溫疹。又如鐵是構成血紅蛋白的主要成分之一，缺鐵可引起缺鐵性貧血，還會造成免疫力下降，使我們容易得病。
微量元素在抗病、防癌、延年益壽等方面都起著不可忽視的作用。
3樓：匿名使用者
微量元素與人類健康有密切關係。它們的攝入過量、不足、或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發揮巨大的生理作用。
值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給。根據科學研究，到目前為止，已被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、矽、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。
儘管它們在人體內含量極小，但它們對維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會出現疾病，甚至危及生命。國外曾有報道：
機體內含鐵、銅、鋅總量減少，均可減弱免疫機制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助長細菌感染，而且感染後的死亡率亦較高。微量元素在抗病、延年益壽等方面都還起著不可忽視的作用。
4樓：果實課堂
你知道微量元素對人體健康的影響嗎
身體中微量元素作用？
5樓：96未來可期
身體必需微量元素的作用：
1、鐵鐵最重要的生物學功能是參與氧的運輸和造血過程。缺鐵是導致貧血最主要的原因之一，缺鐵性貧血是目前世界上主要的營養缺乏症之一。
2、碘碘是甲狀腺素的主要組成成分，具有重要的生理功能。缺乏碘可引起地方性甲狀腺腫、克汀病等。
3、鋅參與體內多種酶的合成，影響及活性的發揮；促進性器官的發育；維持正常的味覺和食慾；促進細胞的正常分化和發育；影響維生素a的代謝及視覺；參與免疫功能等。缺鋅可能會導致厭食症、口腔潰瘍、夜盲症、原發性男性不育症等。
6樓：中國農業出版社
錳與骨骼的生長和鴨的繁殖有關。錳不足，雛鴨骨骼發育不良，患溜腱症，踝關節腫大或扭轉，產蛋鴨產蛋量低、蛋殼薄，種蛋孵化率低。
鋅為多種酶的成分，參與一系列生理過程。缺乏時雛鴨生長緩慢，羽毛、**發育不良，腿骨變形，蛋鴨產蛋量減少，孵化率低。
鐵與銅共同參與血紅蛋白的形成，鐵不足時鴨發生貧血。缺銅時鐵的吸收不良，種蛋在孵化中胚胎死亡多。
碘是甲狀腺素的組成物質，甲狀腺素對調節鴨的生長、繁殖和產蛋有極重要作用。缺碘時可引起甲狀腺腫大而損害鴨的健康。
硒是動物生命活動的必需元素之一。在我國東北及西北部分地區發現土壤和飼料缺硒以致畜禽的缺硒症。在缺硒地區飼糧中新增百萬分之0.
1的硒可滿足雛禽的需要。硒過多，超過百萬分之五時，鴨的生長受阻，種蛋孵化率低，產生大量畸形胚胎。
人體內的微量元素與常量元素都有什麼?起什麼作用?
人體微量元素都包括什麼
7樓：demon陌
人體是由50多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同，可分為巨集量元素和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的萬分之一以上的元素，如碳、氫、氧、氮、磷、硫、鈣、鎂、鈉、鉀等，稱為常量元素。
凡是占人體總重量的萬分之一以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素（鐵又稱半微量元素）。微量元素在人體內的含量真是微乎其微，如鋅只佔人體總重量的百萬分之三十三。鐵也只有百萬分之六十。
2023年fao/iaea/who三個國際組織的專家委員會重新界定必須微量元素的定義並按其生物學的作用將其分為三類：
（1）人體必需微量元素，共8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。
（2）人體可能必須的元素，共5中，包括錳、矽、硼、釩、鎳。
（3）具有潛在的毒性，但在低劑量時，可能具有人體必需功能的元素，共7種包括氟、鉛、鎘、汞、砷、鋁、錫。
8樓：李文林李倩
人體的微量因素元素。很多，包括西鐵，銅。銅，鐵，錫。都是我們身體當中的一些微量元素。
9樓：中國農業出版社
動物機體內，除碳、氫、氧、氮等組成的有機物質外，其餘的一些金屬及非金屬元素稱為礦物質。根據礦物質在體內含量的多少分為常量元素和微量元素兩大類。佔體重0.
01%以下的礦物質稱為微量元素，如錳、硒、碘、鋅等。雖然微量元素在體內含量很少，但其在動物生理活動及生長髮育中都起著重要的作用，如果微量元素不足就會引起代謝紊亂，生長髮育停滯，生產效能下降，對疾病抵抗力降低等反應，嚴重的可直接引起**病而造成大批死亡。但微量元素食入過多，也會引起中毒反應。
10樓：真的不想封號了
人體必需微量元素，共
8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷及鐵。(2)人體可能必需的元素，共5種，包括錳、矽、硼、釩及鎳。(3)具有潛在的毒性，但在低劑量時，可能具有人體必需功能的元素，包括氟、鉛、鎘、汞、砷、鋁及錫，共7種。
人體中的微量元素溶融在人體的血液裡。如果缺少了這樣那樣的微量元素，人就會得病，甚至導致死亡。正常人每天都要攝取各種有益於身體的微量元素。
即：鐵、鋅、銅、錳、碘、鈷、鍶、鉻、硒等微量元素。
11樓：匿名使用者
微量元素是指維持體內正
常生理功能不可缺少的元素
[table=98%][tr][td=2,1] [size=6][color=darkolivegreen]微量元素是指維持體內正常生理功能不可缺少的元素，有些是「必要」的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉬、鈷、硒、鎳、釩、錫、氟、碘、鍶，這些元素缺乏會引起生理功能及結構異常而發生疾病。微量元素的缺乏可引起細胞免疫和體液免疫的紊亂。風溼性疾病，如系統性紅斑狼瘡、類風溼關節炎、硬皮病、皮肌炎等有自身免疫反應異常，抗原與抗體結合後，啟用了補體，形成免疫複合物，而免疫複合物在血管壁組織或器官沉積造成損傷。
因此，消除免疫複合物是防治自身免疫性疾病的重要措施。已有研究發現，微量元素硒可以抑制免疫反應中的補體活化，從而阻斷免疫複合物的形成，所以有人提出微量元素硒用於**風溼免疫性疾病，但還需在大量的臨床實踐中加以證實。也有研究發現，微量元素鋅在鎂的作用下，抑制中性粒細胞的吞噬作用和趨化作用，因此建議用於**白塞病。
對於微量元素銅研究後發現，大多數**關節炎的藥物與銅絡合後抗炎作用明顯增強。而且與銅絡合的抗炎性藥物還能防止胃、十二指腸潰瘍病。微量元素與風溼性疾病的關係還有待研究，但應該指出給予過多的微量元素並非有益，相反會引起自身免疫性疾病
身體中微量元素作用，人體微量元素都包括什麼
身體必需微量元素的作用 1 鐵鐵最重要的生物學功能是參與氧的運輸和造血過程。缺鐵是導致貧血最主要的原因之一，缺鐵性貧血是目前世界上主要的營養缺乏症之一。2 碘碘是甲狀腺素的主要組成成分，具有重要的生理功能。缺乏碘可引起地方性甲狀腺腫 克汀病等。3 鋅參與體內多種酶的合成，影響及活性的發揮 促進性器官...
微量元素與身體健康的關係，微量元素對人體健康的重要作用
鐵 鋅 硒 碘 銅 錳 鉻 氟 鉬 鈷 鎳 錫 矽 釩此外，亦有資料認為鍶 砷 硼為人或動物所必需 1 人體必需微量元素，共8種，包括碘 鋅 硒 銅 鉬 鉻 鈷及鐵。2 人體可能必需的元素，共5種，包括錳 矽 硼 釩及鎳。3 具有潛在的毒性，但在低劑量時，可能具有人體必需功能的元素，包括氟 鉛 鎘 ...
人體必需微量元素有哪些，人體必需的微量元素有哪些？
人體必需微量元素 碘 鋅 鐵 銅 硒 鈷 鉬 鉻。人體可能必需的元素 錳 矽 硼 礬 鎳。非必需的微量元素 氟 鉛 鎘 砷 鋁 鋰 錫 汞，也就是我們所說的重金屬。巨集量元素又稱常量元素，是指含量占人體總重量萬分之一以上的元素，如碳 氫 氧 氮 鈣 磷 硫 鎂等，它們共占人體總重量的99.95 微量...