1樓:百叮噹度
首先,健身房體脂測
來量自的機器誤差很大,僅bai供參考。
其次,不忌du口還是不行的,如果你每zhi天攝入熱量和以前dao完全一樣,肯定會瘦,但是這個度很難把握,控制飲食最好還是學習一下各種飲食的熱量的(也不能完全參考熱量),瘦肉,蔬菜,粗糧較好,零食還是忌了吧
2樓:嵇芙康春
練的有問題,懷疑是你有氧運動做的太多了,導致肌肉分解掉了,而脂肪卻沒減掉多少,這是錯誤的鍛鍊造成的,一般過長時間的有氧運動就會有這種結果。
為什麼我去健身房練了一個月體脂反而漲了,每天吃的飯量還加重了,原本120的現在130了
3樓:白蘭花豔
你的飯量
bai加大了,當然du會這樣
還有你有zhi沒有每天出大汗,很dao多汗?
另外吃東
回西應該控制,葷菜答以雞脯肉或者是魚類為主,每天不能超過半斤。蔬菜以葉類為主,每天堅持一斤。吃米飯,不要吃麵食。
不要吃甜食,不要吃零食,炒菜少放油
骨骼肌偏低是什麼意思
骨骼肌是肌肉的一種，由許多細長的肌纖維組成，肌纖維上橫列著許多明暗相間的條紋。這種肌肉的兩端附著在骨骼上，它的活動可以由人的意志來控制。也叫橫紋肌或隨意肌。骨骼肌低標準是指肌肉量不足。所有運動都會增加骨骼肌，多做運動，運動就有肌肉參與。另外飲食也很重要，蛋白粉和富含蛋白質的食物更有助於達到目的。就是...
骨骼肌和心肌有什麼不同之處，骨骼肌纖維與心肌纖維的超微結構有何不同
心肌細胞與骨骼肌的結構基本相似，也有橫紋，但在結構上具有以下幾個特徵 閏盤結構 心肌細胞為短柱狀，一般只有一個細胞核，而骨骼肌纖維是多核細胞。心肌細胞之間有閏盤結構。該處細胞膜凹凸相嵌，並特殊分化形成橋粒，彼此緊密連線，但心肌細胞之間並無原生質的連續。心肌組織過去曾被誤認為是合胞體，電子顯微鏡的研究...
骨骼肌為什麼有很多細胞核，且都在邊緣
人類骨骼肌中的肌細胞,也會在發育過程中形成多核細胞.這些細胞核排列在在靠近細胞邊緣的位置，以便於產生最大的細胞內空間供肌原纖維通過。為什麼哺乳動物的骨骼肌細胞有多個細胞核？這是如何進化出來的 多核細胞形成的原因可以區分為 1 細胞融合，由於細胞質混合的結果產生的合胞體 2 在單核細胞內細胞核進行了 ...