1樓:匿名使用者
第1招:吃出好精神
如果下午要開會,為了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影響消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物,免得血清促進素增加,導致昏沈欲睡、影響反應力。
經常習慣打瞌睡,體質又偏溼熱的人,郭宗禎建議不妨食療,不過最好先了解自己屬於哪種體質。
你屬於哪種體質?
a. 脾胃氣虛型:消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。
食用香砂六君子湯:能健脾益氣、提神。(配方:人蔘10克、白朮12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克)
b. 體質溼熱型:精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯:能清肝利膽,去痰醒腦。(配方:龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克)
提醒:為了避免自我判斷失誤,使用前建議徵詢專業中醫師意見。
第2招:通風好 光線足夠
保持室內空氣流通,是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究,研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量,結果發現,教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍,「不當的通風裝置,使得空氣交換不良,腦部含氧量降低,當然昏昏欲睡,」郭宗禎說。
除了通風好,充足的光線也很重要。
當眼睛受到光線照射的刺激,會壓抑褪黑激素的分泌,「當褪黑激素的分泌減少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就會想睡覺,」長庚睡眠中心主任陳濘巨集解釋所謂的「光**法」。
將這種光**原理運用到工作環境,如果上班或開會時昏昏欲睡,不妨讓光線更亮,有助於提振精神。
第3招:衣服不要穿太多
冬天冷,為了保暖通常會加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡。
梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調,即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在電暖爐前烤火,因為「熱氣會刺激體內更悶燥,將寒氣逼入五臟六腑。」
傳統醫學認為,寒氣逼心,容易發生心悸或呼吸梗塞;當寒氣走到肝,易顯疲倦;走到脾,會消化不良;寒氣入肺,呼吸道系統易出問題,氣喘機率高;走到腎,有腎虛現象,精神狀況較差。
保暖,適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內,為了避免成為瞌睡族,除了調整室溫不太熱或過冷,也不要穿太多衣服。
第4招:手部按摩
主持重要會議或參加重要場合時,忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現,適時按摩手部穴位,有助於恢復元氣,提振精神。
這裡介紹兩個手部穴位按摩,快速趕跑瞌睡蟲,避免當眾糗態百出。
a.按摩腦部反射區
功效:減輕疲勞引起的頭痛不舒服,有助於醒腦提神。
做法:1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位,主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏,不要用蠻力,按完左手,再按右手。
b.按摩脾的反射區
功效:增強脾胃功能,避免昏沈欲睡。
做法:1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面,隆起像雞腿肉的這塊區域,稱做「大魚際」,也是脾的反射區。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很簡單,拇指按下去後,輕揉每個地方,感覺痛的地方可多揉。
2樓:匿名使用者
一上車就想睡覺是好事啊,起碼可以不暈車,還可以短暫的休息。注意不要坐過了站,可以讓司機提醒一下。還有別帶貴重的東西,當心小偷。
3樓:匿名使用者
讓司機提醒自己啊,用手機定時
上車就想睡覺怎麼辦
4樓:匿名使用者
第1招:吃出好精神
如果下午要開會,為了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影響消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物,免得血清促進素增加,導致昏沈欲睡、影響反應力。
經常習慣打瞌睡,體質又偏溼熱的人,郭宗禎建議不妨食療,不過最好先了解自己屬於哪種體質。
你屬於哪種體質?
a. 脾胃氣虛型:消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。
食用香砂六君子湯:能健脾益氣、提神。(配方:人蔘10克、白朮12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克)
b. 體質溼熱型:精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯:能清肝利膽,去痰醒腦。(配方:龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克)
提醒:為了避免自我判斷失誤,使用前建議徵詢專業中醫師意見。
第2招:通風好 光線足夠
保持室內空氣流通,是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究,研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量,結果發現,教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍,「不當的通風裝置,使得空氣交換不良,腦部含氧量降低,當然昏昏欲睡,」郭宗禎說。
除了通風好,充足的光線也很重要。
當眼睛受到光線照射的刺激,會壓抑褪黑激素的分泌,「當褪黑激素的分泌減少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就會想睡覺,」長庚睡眠中心主任陳濘巨集解釋所謂的「光**法」。
將這種光**原理運用到工作環境,如果上班或開會時昏昏欲睡,不妨讓光線更亮,有助於提振精神。
第3招:衣服不要穿太多
冬天冷,為了保暖通常會加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡。
梅門一氣流行養生學苑太極氣功資深教練饒懷英強調,即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在電暖爐前烤火,因為「熱氣會刺激體內更悶燥,將寒氣逼入五臟六腑。」
傳統醫學認為,寒氣逼心,容易發生心悸或呼吸梗塞;當寒氣走到肝,易顯疲倦;走到脾,會消化不良;寒氣入肺,呼吸道系統易出問題,氣喘機率高;走到腎,有腎虛現象,精神狀況較差。
保暖,適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內,為了避免成為瞌睡族,除了調整室溫不太熱或過冷,也不要穿太多衣服。
第4招:手部按摩
主持重要會議或參加重要場合時,忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現,適時按摩手部穴位,有助於恢復元氣,提振精神。
這裡介紹兩個手部穴位按摩,快速趕跑瞌睡蟲,避免當眾糗態百出。
a.按摩腦部反射區
功效:減輕疲勞引起的頭痛不舒服,有助於醒腦提神。
做法:1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位,主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏,不要用蠻力,按完左手,再按右手。
b.按摩脾的反射區
功效:增強脾胃功能,避免昏沈欲睡。
做法:1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面,隆起像雞腿肉的這塊區域,稱做「大魚際」,也是脾的反射區。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很簡單,拇指按下去後,輕揉每個地方,感覺痛的地方可多揉。
5樓:匿名使用者
那就誰吧,多幸福,睡一覺醒來就到了目的地,不想我們這種在車上睡不著的簡直就是一種煎熬
為什麼一坐車就想睡覺?
6樓:樊廣中
1、汽車上位置固定,沒有可以走動的地方,長期保持比較固定的姿勢容易累。
2、沒有與人交流或者做其他事情,沒有需要你用腦思考的問題,沒有刺激你的大腦,大腦皮層處於放鬆狀態。
3、車內空氣不流通,使大腦缺氧;
4、坐在車上,搖搖晃晃,感覺像作搖籃;
5、平衡中樞系統比較敏感,大腦在感知平衡情況不穩定時,會產生類似犯困的暈眩感。
7樓:0銷魂哥
兩方面的原因:一是人內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結構是氣平衡作用的,當坐車時,人處於不停的晃動之中(晃動幅度可能會很小,比如火車),為了保持持續的平衡狀態,內耳神經就需要頻繁的發出平衡指令,從而使人非常容易疲勞,從而容易睡著。另一方面,為了抑制這種頻繁的調節,機體產生應激性反應,如同其他生物的假死等自我保護,就會使人入睡。
時兩方面共同作用的結果。採納哦
8樓:烏石
人犯困一個主要原因就是缺氧,車廂內因為人多或通風不暢,所以車上愛睡覺是缺氧造成的。還有就是視覺的影響。
為什麼一坐長途車就會想睡覺?
9樓:匿名使用者
這樣不好啊!想要不睡覺辦法是有,上車時,弄點喜歡吃的東西在手上,想睡都不可能了
我就是這樣因為我愛吃好吃的嘿嘿 記得要多買啊要是吃不了我幫你啊
10樓:匿名使用者
因為所以,科學道理.. 嘿嘿
11樓:釗銳逸強容
1、因為太無聊了
2、因為人太多比較悶容易引起睡眠
一坐車就困怎麼辦
12樓:鄭子富
保證讓你坐車睡覺;不遲到,不耽誤工作,不影響你做事的方法,就是嘴裡含著棒棒糖,絕對讓你從上車到下站,睡個好覺。
13樓:匿名使用者
這樣不很好嗎?睡著了的話就不會暈車了。不過你要是暈車的話可以吃暈動片來著~
為什麼有些人一上車就想睡覺?
14樓:鄭子富
保證讓你坐車睡覺;不遲到,不耽誤工作,不影響你做事的方法,就是嘴裡含著棒棒糖,絕對讓你從上車到下站,睡個好覺。
15樓:百度使用者
你說的是女生吧?!第一,如果是你跟她一起坐車,那麼她會依著你的肩,因為你會讓她感到安全感。第二,如果她自己坐車,那是因為她想你了,假象你在她身邊。
第三,什麼都沒有,就是想睡覺,這樣的人沒心沒肺,不用管她,隨她睡吧。哥們兒你說呢?!
希望採納
為什麼我一坐車就想睡覺?
16樓:匿名使用者
坐車時,交通工具會產生人體覺查不到的次聲波,這些聲波會導致部分人昏昏欲睡
17樓:鄭子富
保證讓你坐車睡覺;不遲到,不耽誤工作,不影響你做事的方法,就是嘴裡含著棒棒糖,絕對讓你從上車到下站,睡個好覺。
18樓:無所不知哥哥
這個很正常啊,車上空氣不好,然後沒啥事情幹,不睡覺幹什麼
19樓:匿名使用者
血粘多吃油菜,最好煮食,不放油。
20樓:留海瑤茅婷
兩方面的原因:一是人內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結構是氣平衡作用的,當坐車時,人處於不停的晃動之中(晃動幅度可能會很小,比如火車),為了保持持續的平衡狀態,內耳神經就需要頻繁的發出平衡指令,從而使人非常容易疲勞,從而容易睡著。另一方面,為了抑制這種頻繁的調節,機體產生應激性反應,如同其他生物的假死等自我保護,就會使人入睡。
時兩方面共同作用的結果。
21樓:母巨集毅杭姿
人犯困一個主要原因就是缺氧,車廂內因為人多或通風不暢,所以車上愛睡覺是缺氧造成的。還有就是視覺的影響。
為什麼一坐汽車就犯困
22樓:雲南萬通汽修學校
開車就像打遊戲,不斷地操作,獲得反饋,從而保證大腦清醒,疲勞駕駛除外,坐車就像這裡的學習。
一到汽車上面就想睡覺是怎麼回事?
23樓:月影風清
因為汽車空間狹小,空氣質量不好,人就容易迷糊,開窗通通氣會好很多
我數學不好，但一上數學課就想睡覺 怎麼辦
要這麼說的話，那和我還真是同病相憐，這麼和你說吧，我都想把數學老師講課的內容錄下來，但並不是用來複習，而是用來當催眠曲的，我也不知道老師的語言為什麼會有那麼一種魔力，能夠讓你在不知不覺中產生那麼強烈的睏意，當然這只是開玩笑。學生就應該學生的樣子，我們到學校裡來不是睡覺的，還是要把知識學到手才是真格的...
看到美女就想一直盯著看怎麼辦,看到美女就想一直盯著看怎麼辦？
人之常情很正常的嘛，美好的東西誰都願意多看一眼。但也要注意尺度啊！不可一直盯著人看。想象著美女的背後是大佬，可以拿你當沙包練得那種 去宮重號看吧，沒人管你，你這樣亂看小新捱揍 去嗖 亞洲人體 有個男生一直盯著我看是為什麼？急求解答呀 他也喜歡你。以暗戀包括物質 由其是人口較多，經濟比較蕭條的國家也可...
攢不住錢怎麼辦一有錢就想花並且全花完這個
哈哈，抄你可以用存摺嘛！存進襲去，你就別去 bai取。或者搞個定時的。還有du啊，zhi可以找個相信dao的人把錢給他保管。但是是那種可以約束自己的，比如 老師，父親，同學，女朋友，長輩都可以。在咯，買個堅實的，打不開的存錢灌，如果有鑰匙，就交給新人的人保管。或者存放在一般很難拿的地方，或者不可以去...