1樓：綠茶和果子
靜坐.吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。但是，當人們在吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟不同程度的損害。
吃完飯後閉目養神10～30分鐘，儘可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分.
2樓：愛樂觀積極向上
一，飯後半小時，可以適當散散步，有助消化。
3樓：千秋雨
運動啦只是不要立刻做劇烈運動
4樓：飛飛太歲
散步啦，這樣既不會長胖，又不會因激烈運動而傷害到胃
5樓：喜歡看貼的男生
散散步或站著，不要躺著，坐著。
6樓：同運旺奕戌
躺沙發，這不是懶人，而是真的，飯後你的胃消化食物，立馬就運動（散步也是運動，有氧運動）對胃是不好的，所以更好的是躺沙發（沙發是斜躺的，如果平平的躺在床上那樣胃會難受），然後讓胃消化一會再散步。
飯後半小時做什麼對身體好？
7樓：匿名使用者
一，飯後半小時，可以適當散散步，有助消化。
8樓：辜顏伊
躺沙發，這不是懶人，而是真的，飯後你的胃消化食物，立馬就運動（散步也是運動，有氧運動）對胃是不好的，所以更好的是躺沙發（沙發是斜躺的，如果平平的躺在床上那樣胃會難受），然後讓胃消化一會再散步。
9樓：幻聽泡影
飯後一個小時後應該慢走
10樓：一份無疾的念想
飯後不要躺，不要坐，也不要來回走，就安安靜靜的站半小時，這樣對身體對消化最好了
11樓：我是你爹地
飯後半個小時內最好是慢步走 促進消化 一個小時後才能大幅運動
12樓：擬生畫暮
散步等溫和運動，忌強運動
13樓：匿名使用者
出去散散步吧，這樣有助於消化，不要一吃飽就躺著或者去沖涼
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