1樓：匿名使用者
一，用溫水泡開後攪拌使用，因為高溫會很容易對代餐粉的營養物質造成平衡。
二，在攝版入量方權
面，由於代餐粉本身的熱量較低，但是衝調服用之後就有飽腹感，一般的來說一次服用十五克左右即可控制食量。
三，用溫水泡過之後應該立即使用，此時代餐粉活性最高，立即服用能夠讓腸胃吸收效率極佳。
四，人體在飢餓的過程中吸收效率最高，因此用代餐粉代替早餐，不僅能夠補充適當的營養，還能夠發揮有效的**作用。
五，晚上人體運動量劇降，對熱量的需求也相應的降低，如果用代餐粉代替晚餐的話，可以降低人體晚上對熱量的攝入，從而有助於****，使代餐粉達到最好的效果。
2樓：匿名使用者
不知道你會不會和
bai我一樣，想減
du肥，但又不想節食，zhi
也沒時間去運動，dao每天刻專
意控制食物攝入又覺得做屬
不到，如果是的你可以和我一樣，結合輕斷食的方法來吃代餐粉，每週5天正常吃，不連續的2天只吃500大卡食物（女生）。比如我最近吃的是中糧牌子的輕輕杯代餐粉，每週一和週四輕斷食，輕斷食單天只攝入500大卡食物熱量，也就相當於兩袋輕輕杯，平時時間就正常吃，感覺比較輕鬆又有效果，你也可以試一下。
3樓：操起雲程錦
代餐粉我只用amywish家的復s速效套制裝，目前能買bai到的最好的**產品了，du除了貴，其他都無可挑zhi剔。dao當時每天代午餐和晚餐，這樣**效果自然可以最大化，瘦的自然很快，每次溫沖泡，攪拌均勻直接喝就是了。使用起來沒難度的，反而比自己準備**餐什麼的方便好多。
4樓：萬運旺律午
可以的啊，不過還是儘量保證一天兩餐正餐，保證身體所需能量能正常攝入，沒胃口時也可以吃吃美寸代餐粉，能頂飽的。
5樓：須振梅偉燕
一般用的都是衝調型的
都是有飽腹感的，熱量低的食物，用適當的溫水每天早晚一頓，長期堅持下去。
6樓：宛榆念訪兒
康位元代餐粉食用方法需注意，要用溫水沖泡，切記不可用冒氣的開水。果蔬纖維遇水後會迅速膨脹，親們一定要在沖泡後立即食用，否則會影響果蔬纖維代餐粉美妙的口感。
代餐粉要怎麼吃啊？
7樓：nice紙香墨飛
代餐粉我只用amywish家的s速效套裝，目前能買到的最好的**產品了，除了貴，其他都無可挑剔。當時每天代午餐和晚餐，這樣**效果自然可以最大化，瘦的自然很快，每次溫沖泡，攪拌均勻直接喝就是了。使用起來沒難度的，反而比自己準備**餐什麼的方便好多。
8樓：丿灬黯淡丶
溫水沖泡,攪拌均勻後立即食用
代餐粉是一種配方食品，屬於特殊膳食，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。
因此，利用**代餐粉可以更嚴格地控制食量和熱量攝入，進而達到**的目的。
分類1、啤酒酵母粉
啤酒酵母粉得到很多**人士的青睞，這種**代餐主要含有植物蛋白、膳食纖維、b族維生素以及有機鉻、硒離子等，這些物質本身就具有非常好的**效果。
2、生食粉
生食粉的主要原料是穀類、藻類。菌類以及蔬菜類食物，因此含有大量的維生素以及礦物質，而且由於生食粉原料大多來自蔬菜穀物類，因此含有的營養也比一般的代餐要均衡。
3、蛋白粉
蛋白粉是一種比較成熟的代餐原料，已經被西方廣泛利用與**代餐的製作，而且蛋白份所用的蛋白大多來自植物，比如大豆等，這樣就含有了更少的動物性蛋白質。
4、魔芋代餐粉
魔芋粉也是一種非常好的**代餐原料，經常會與其他的原料混合著使用，這是因為魔芋中含有較多的纖維素，人體吃進去後，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。
5、果蔬纖維代餐粉
果蔬膳食纖維被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，並且營養充足，富含多種維生素及礦物質，是天然高效的減脂營養物質。
9樓：g淺陌夏秋
代餐粉只要一杯溫開水，攪拌均勻後即可食用
還可以搭配酸奶和新鮮水果食用，口感更佳哦。
10樓：匿名使用者
康位元代餐粉食用方法需注意，要用溫水沖泡，切記不可用冒氣的開水。果蔬纖維遇水後會迅速膨脹，親們一定要在沖泡後立即食用，否則會影響果蔬纖維代餐粉美妙的口感。
11樓：匿名使用者
食用方法：不同的代餐粉沖泡方法可能略微有所差別，比如中糧輕輕杯，大約用150ml熱水沖泡就可以，就像衝咖啡一樣很簡單。
食用頻率：我是結合輕斷食的方法來吃的中糧輕輕杯代餐粉，每週5天正常吃，不連續的2天只吃500大卡食物（女生）。比如我最近吃的是中糧牌子的輕輕杯代餐粉，每週一和週四輕斷食，輕斷食單天只攝入500大卡食物熱量，也就相當於兩袋輕輕杯，平時時間就正常吃，個人感覺比較輕鬆又有效果，你也可以試一下。
12樓：青稞熟粉
一般用的都是衝調型的 都是有飽腹感的，熱量低的食物，用適當的溫水每天早晚一頓，長期堅持下去。
代餐粉怎麼吃的？是速衝的嗎？
13樓：御膳珍品
用200ml沸水衝就行，就跟喝蛋白粉一樣，其實很簡單。
但是怎麼作為代餐吃，那就講究了，不能一上來就取代所有正餐得慢慢來，我喝女王御宴的時候就是這樣，後來別人教我我才知道助你好運！
14樓：幻之誰愚
食用方法如下，是速衝的；
取一袋溶於約200毫升溫水或涼白開水中，攪拌均勻後立即食用，可加入適量果汁、牛奶、蜂蜜或水果粒、蔬菜等調節口味，食用後再飲一杯水飽腹效_果更佳，代替中餐或晚餐。
代餐粉，秉承均衡營養、健康**的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在**過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉、不**、不改變飲食習慣，符合世界衛生組織推薦的健康**理念。
最重要的是代餐粉不會對身體造成任何損害，可以說代餐粉是真正意義上的綠色**食品，而不是對身體有傷害的**藥。
15樓：匿名使用者
代餐粉種類很多，以康位元果蔬纖維代餐粉為例：取本品一袋溶於約250-300毫升溫水或涼白開水中，攪拌均勻後立即食用，食用後立即飲用適量的水（300-500毫升），代替中餐或晚餐。
16樓：匿名使用者
奶昔在開瓶之前搖一搖，將瓶內粉末打散。然後加溫水/冷水搖勻。蓋緊蓋子之後，倒置過來上下搖勻更有利於粉末溶解。可以試一下wonderlab嚼嚼奶昔，味道蠻不錯的
代餐粉**應該怎麼吃比較好啊
17樓：變啦
代餐粉如果長期代替主食的話，會具有一定的***，比如引起營養不良等症狀。
如果一定要用代餐粉**的話，儘量選擇代替晚飯吧，因為晚飯後相對來說運動量少，而食用了代餐粉之後，一般也不會覺得餓。
但是還是不推薦長期代替主食。
18樓：隔壁家王小明
在實際食用中，不必完全不吃其他食物只吃代餐粉，這樣是不可取的。可以根據自己想要的**速度，選擇代一餐或是二餐，把代餐粉作為部分代餐，同時搭配其他食物食用，比較健康。作為部分代餐時，能幫助增加飽腹感，減少其他食物攝入量，能達到控制食物總熱量的目的，又不失營養健康。
在代餐的選擇上，一般代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的**，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全面的營養，起到健康**的作用。 明安旭代餐整理髮布，望採納謝謝
19樓：匿名使用者
碧生源營養代餐奶昔遵循低脂低熱配方，富含水溶性膳食纖維，兼具營養美味，維持體內蛋白質平衡，平均20g奶昔可飽腹感4小時。
20樓：去去去遠
常見的代餐粉型別有穀物類代餐粉、蛋白類代餐粉、果蔬類代餐粉、植物類代餐粉及複合代餐粉。還有一種就是你說的這種**代餐粉了。據我所吃的康位元**代餐粉，是有效果的。
下面來說下改怎麼吃，你如果買了就看說明，上面每種有不同的吃飯，但都離不開水泡。
還是我以我吃過的來說，我**期控制的好，每天最多就是早晚各一頓，然後中午還是吃正餐。這樣一天也有力氣幹活不說，對人體有利的別的營養物質並不是代餐粉能帶給你的，比如，對人體有好處的脂肪，脂肪也分好壞，不懂去查查。
一天一頓或者兩頓都可以。還有就是，吃的方法也有不同，我的這個可以diy 換著花樣的吃，加酸奶啊，加牛奶啊，加水果啊，加康位元蛋白粉啊，加堅果啊等等，可以自己製作奶昔。望採納
代餐粉怎麼衝,代餐粉怎麼吃的？是速衝的嗎？
準備洗淨的搖搖杯 衝飲杯 準備好正規品牌代餐 粉以及帶有刻度的量勺 熱水或專溫水 將30g代餐粉倒入杯中屬，先加入部分熱水充分搖勻，讓代餐粉化開，再倒入溫水徹底衝調。可以享用啦 現在的各品牌也是爭相推出不同口味的代餐，味道很不錯哦 代餐粉怎麼吃的？是速衝的嗎？用200ml沸水衝就行，就跟喝蛋白粉一樣...
代餐粉一天最多能吃幾餐,代餐粉每天吃多少？能吃幾天啊？
可以根據自己想要的 速度，選擇代一餐或是二餐，把代餐粉作為部分代餐，同時搭配其他食物食用，比較健康。作為部分代餐時，能幫助增加飽腹感，減少其他食物攝入量，能達到控制食物總熱量的目的，又不失營養健康。以上內容來自明安旭代餐粉，望採納謝謝 一桶代餐粉每天代一餐，一餐兩平勺 約15克 用三百毫升的常溫水衝...
常動力代餐粉適合哪些人群食用,代餐粉適合人群有哪些？吃過的進！
3歲以上兒童食用，尤其是養胃護肝的，如上班族，酒 桌族，開車族，出差族，銀髮族等等 常動力包括 1養胃 護胃 促進胃蠕動，30分鐘緩解胃痛。2消滯和胃 恢復消化 幫助厭食兒童補充營養，提振食慾。3通便 排 毒 全皮黑糙米 膳食纖維可增強腸蠕動。4控 糖 清脂 清肝潤腸 減少食物攝取量。5解 酒 護 ...