1樓：手機使用者
多跑跑慧緩800和1200中速，1000米跑的時賣碧行候要勻速前50快中譁一點，後面勻速，最後200—150的時候衝刺。
2樓：匿名使用者
1000米還是比較好練 的 1000米主要是靠耐力 才能跑得快 耐力練習 可以每天放學都測一千米 耐力最快提升的方法是分組快跑 比如2組200 兩組400米 每天這絕喚渣麼練 每組休息的時間不超過2分鐘 還有1000米提速鏈鉛的方法並悄就是加大擺臂的幅度和頻率 擺臂要「又大又快」這樣可以提升你1000米的速度
3樓：吳小伍
1000米體鏈衝差力耐力當然是最重要的 但是出了體力以外最重要的就是跑步時的呼吸調整 跑步過程中不要用棚皮嘴巴呼吸 嘴巴呼吸會直接影響喉嚨。 你可以嘗試吸氣兩次後吐氣這種節判李奏
4樓：狂嘯
需要練肺活量的，一定要前幾圈適量跑，最後要有力氣衝刺，每天早起慢跑，適當加速試一試
5樓：匿名使用者
可以養成晨跑的習慣 這樣就鍛鍊身體 也可以給你考1000 有好處
6樓：匿名使用者
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還剩14天就要體育中考了！我要考的是800米（塑膠跑道）、籃球、雙槓、仰臥起坐。那天穿什麼樣的裝扮
7樓：半夏微心的海角
運動式的短衣短褲，這樣對你跑步時不會有太大的阻力，鞋子我推薦你去買一雙釘鞋，釘鞋比一般穿的鞋都要輕便，我才初二，但我代表我們班我們學校參加過多次比賽，這些是基本知識，希望採納
8樓：金紙一張
最好是輕便的運動服，短褲背心，鞋最好穿回力20多塊錢膠底鞋，超級輕
初三學生怎樣應對中考
按老師的思路複習。對不懂的要問懂。作業要及時，有效。最基本的也是最重要的就是培養三種基本素質 身體素質 知識素質和心理素質。一 身體素質。俗話說的好,身體是革命的本錢。在初三學習壓力異常繁重的情況下,如果同學們沒有一個健康的體質,就會嚴重影響到學習乃至考試。所以我們必須進行一定的體育鍛煉，所謂好習慣...
我是一名初三學生，我是一名初三學生
語文我建議你多看點作文書,對你的閱讀和作文有很大的幫助,等你看到一定水平的時候你會覺得閱讀題都很簡單,有時寫作文可以從中找到題材或寫作手法.但不是抄襲 至於英語.說實話,我也很頭疼,不過英語其實也只是記住公式,有時需要靈活應用,英語作文背課文詞彙就行了,加上一點感受就行了,單詞不要寫錯,沒把握的句子...
我是初三學生，準備面臨中考可是我對生活失去了信心
就是因為要中考了，這無形中就給了你壓力，所以你變得對什麼事都敏感，似乎所有的事情都是針對你。放鬆心情，沒有什麼大不了的事情。拿你舉的例子來剖析一下 你很在乎別人對你的看法，希望自己在別人的心目中是好的完美的，但是，沒有一個人是完美的，你太在意別人的評價只會讓自己更容易有自卑感，不能為別人的話而活啊。...