1樓：匿名使用者
那肯定是你最近很累吧，最近壓力是不是很大啊？最近你肯定遇到很多煩心事吧，不要想的太多，根據你說的那些，你可以去醫院適當檢查一下，沒問題最好嘛，有問題早檢查早**嘛，你說是吧，另外你不要想的太多，心裡不要緊張，不要讓自己太壓抑了。你可以多喝點花茶，晚上喝點蜂蜜水在睡覺，有助於睡眠。
其實不用把那些想的很嚴重。望採納
2樓：匿名使用者
我跟你有一模一樣的情況，而且每次下午睡覺都這樣，除非坐著眯會。我也很想知道原因，如果你查到了請告訴我下
3樓：匿名使用者
能告訴我，你醒時，心跳快嗎？能聽到心跳的聲音很大？
為什麼睡覺總是做非常憤怒的夢醒來頭很痛
4樓：匿名使用者
睡前吃太飽或缺水最容易引起噩夢.有條件可以喝點蜂蜜.溫水或冷水不可用沸水.這個可得引起重視.時間一長會導致神經衰弱的.
5樓：匿名使用者
是腦供血不足。建議看下耳鼻喉科。
6樓：魔鬼的天堂
這幾天一定很累吧，好好休息一下，放鬆自己，睡覺前喝杯牛奶
7樓：匿名使用者
學會淡定，你這叫神經衰弱
8樓：山
基本上人人都做夢，做夢和工作、生活、勞累、壓力、性格、身體健康狀況都有一定的關係。也可能是最進你的半邊頭疼過，才做這樣的夢，如果是的話、查一下原因。
9樓：大舌頭妹
那有可能是你最近和誰有矛盾，所以潛意識裡就會在睡覺的時候做一些莫名其妙的夢，還是自己調理吧，只是建議
10樓：凝聽復凝望
有兩種可能：
1、睡姿不舒服，尤其是手不能放在心臟的區域；
2、白天經歷的事情，會在晚間反應在夢境裡。最好旅遊修養一下：）。。。
為什麼下午一覺睡醒感覺心理很空虛，特別難受的感覺
11樓：匿名使用者
可能你在醒來之前做好一個很悲劇的夢，但是醒來後你忘了，而那種夢境裡的空虛還有殘留，被帶出了夢外。。沒什麼，很快會過去的。
最近睡覺總是做夢，而且多數是讓人壓抑的夢，睡醒了感覺很累~~這是為什麼啊~
12樓：天鵝嗚心
善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點： （1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、飢餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。
還有一個很典型的例子：一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。
這並非夢起了「先兆作用」，而是他未加註意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。 （2）日間活動的殘跡。所謂「日有所思，夜有所夢」。
例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。又例如有的人因為白天給朋友打**，朋友不在，夜晚就做夢總把**號碼撥錯。 （3）過去的精神創傷。
美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。 所以，人的夢並非是神祕不可理解的。
不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。
雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。 當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：
由於內心的積鬱、焦慮、苦悶、矛盾衝突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現。 為此，對噩夢困擾的人，提出以下建議：
1．打消對噩夢不必要的顧慮。關於夢與精神病的關係，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作「快波相睡眠奪實驗」，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉入快波相後，即刺激他醒來，如此持續3~5天，就可使受試者發生精神錯亂，臨床表現酷似精神**症（但病理機制不同），可叫做「試驗性精神病」，這就可以說明做夢與精神病根本無關。
2．睡前放鬆心情。臨睡前不要過分操營或是看**引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽**，有助於睡眠質量。
3．學會自我暗示，建立積極的心理防禦機制。不要總把生活中的不愉快歸因於自己，當你無法改變現實時，就試著去適應生活。把痛苦的經驗當作是豐富人生經歷；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防禦機制。
4．**生理疾病。對於由於生理疾病導致的噩夢，要及時加以**，不要不在意中亂吃藥。 5．解決實際生活中的問題。
對於學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關係等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。
中午睡覺醒來總是很累很累，比睡之前還要累，為什麼啊？
13樓：情誼宇文
這個是休息姿勢不正確，或者休息時睡眠質量不好導致的。下面是午睡的注意事項：
1.正確的睡姿。
（1）睡覺時腦袋耷拉在椅背上是不對的，因為這樣可以造成頭部血流量減少，不能達到午休的目的。所以最好在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭。
（2）腿放在椅子上，有利於腿及全身的血液迴圈，能夠使下半身徹底放鬆，尤其是可以預防腿部靜脈曲張的職業病。
2.醒後慢起。
午睡醒來後，不宜馬上站起身，應慢慢坐起來，活動活動，過幾分鐘再進入工作狀態。這時你可以採取嗅覺提神法。
（1）可以噴一點香水、聞一聞帶有薄荷、橘子、玫瑰氣息的乾花香袋，這樣可以起到提神醒腦的作用。
（2）可以咀嚼一些帶有薄荷味道的口香糖，吃一點味道強勁的杏脯。
（3）可以重新泡杯茶，最好選用乾花茶，看著漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香氣飄然而出，不僅僅幫你恢復精力，還有美容的功效呢！
（4）如果以上這些方法都不奏效，那麼，你只能衝一杯咖啡了，切記不要過量飲用，否則就會影響晚間睡眠。
（5）注意儘量不要飲用含有糖分的飲料，否則糖分會使你的午睡事倍功半，引起疲勞倦怠的感覺。
3.優質午睡要領。
（1）飯後不宜馬上入睡。因為飯後消化系統處於工作狀態，這時候午睡會降低消化功能，飯後至少應等10分鐘再午睡。
（2）儘量避免在嘈雜的辦公室午睡，最佳地點是安靜的休息室、會議室。
（3）office通常有**空調，夏季應避免在出風口處午睡，以免著涼。最好在辦公室準備一條旅行毯，以保證午睡身體不著涼。
（4）午睡時將周圍的計算機、手機關閉，一是為了避免噪音的打擾，二是減少輻射機會。
（5）如果你佩戴**眼鏡，最好先摘下再開始睡午覺。這樣不但眼睛能夠得到充分的休息，而且睡醒後眼睛也不會有酸澀的感覺。
（6）剛開始午睡時，不一定就能立刻進入夢鄉，不要著急，2-3分鐘後，自然就會很快地進入睡眠狀態。
（7）午睡時間不宜過長，一般30分鐘左右就可以了。
根據國外科學家的研究認為，至少有幾種人不宜午睡：65歲以上,體重超過標準體重20%的人；血壓過低的人；血液迴圈系統有嚴重障礙的人；特別是由於腦血管變窄而經常頭昏、頭暈的人。因此，在午睡時一定要根據自己的情況科學地進行。
14樓：匿名使用者
午睡對健康大有裨益。但如果不注意正確的午睡方法 ,也會出現種種不良反應。
一、坐著入睡 :常常看到有人坐著打盹代替午睡 ,這樣做很不利於消除疲勞。因人體處於睡眠狀態時 ,全身肌肉放鬆 ,血液迴圈減慢 ,如果坐著入睡 ,因體位關係 ,供給大腦的血液會減少 ,醒後易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧症狀。
二、伏案入睡 :有的人喜歡用雙手當枕頭伏案而睡 ,豈不知這樣做會使眼內壓力增高 ,久之容易誘發眼部疾病。有的人在午睡後出現暫時性視力模糊、「黑蒙」等症狀 ,就是因為眼球變壓引起角膜、晶體變形、弧度改變而致。
先天性青光眼 ,也是因為長期眼壓過高 ,使眼球脹大、眼軸增長而形成高度近視。因此 ,長期伏案午最佳答案: 睡 ,眼壓過高 ,視力定會受到損害。
三、午睡時間太長 :有關專家認為 ,最佳午睡時間是人體警覺自然下降期內 (中午 12時 - 13時 )。在此期間 ,午睡一小時即可恢復精力。
因為人們在睡眠中大腦皮層抑制加強,並且在一定時間內有興奮抑制週期 ,白天睡眠時間過長 ,大腦抑制會逐漸加深 ,人體會感到極不舒服、更加睏倦、頭腦沉重、渾身乏力、意識模糊、反應遲鈍。所以 ,午睡時間不宜過長。為保證午睡質量 ,午餐不宜飲酒、不喝咖啡和濃茶 ,以免引起興奮不安難以入眠。
此外,餐後不要馬上入睡 ,應輕微活動 10- 15分鐘。
15樓：會飛的大大鳥
姿勢不正確吧，你是躺著還是趴在桌子上？我平時睡時間長了還要趴著睡會感覺比較疲憊，正常15分鐘左右就可以了
為什麼下午睡覺總睡不醒
16樓：小耳朵張希玲
睡覺睡不著的原因：
1、無規律的晝寢，會干擾正常睡眠模式，影響晚上睡眠。晝寢時間最好不要超過1小時，也可以20分鐘放鬆代替晝寢。正常晝寢或瞌睡時間應選擇在早晨醒來後8小時以內。
2、只有在想睡的時候才躺下睡覺。這樣可以讓患者自己入睡，使他們在想睡覺時，能一趟下就睡著。
3、臥床只用於睡覺，不做他用(不在床上進行看書、看電視、吃東西及想問題等活動)，即使在床上進行性活動，睡覺前仍需按規則來執行。這樣可使患者自己形成臥床-睡眠的條件反射。
4、不論晚上睡多少時間，天天都準時起床，這樣有助於建立持久持續的睡眠節律。主要是希望患者能建立起醒睡節律，以消除醒來躺在床上的不良習慣，達到鞏固床只與睡相聯絡的條件。另外，及時起床，這種睡眠不足有助於當晚入睡。
17樓：王金來
嗜睡症1.白天睡眠過多或睡眠發作或清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長，無法以睡眠時間不足來解釋；
2.至少1個月幾乎每天發作，或在更短的時間內反**作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活；
3.缺乏發作性睡病附加症狀（猝倒、睡眠麻痺、入睡前幻覺）或睡眠呼吸暫停的臨床證據（夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等）；
4.不存在可造成這種狀況的器質性因素，如神經科或其他內科疾病，精神活性物質使用障礙，或服用某種藥物。
都可以判斷成是嗜睡症，目前臨床發病率很高。
從中醫的角度上來說多是由中氣不運所引起的，中氣是脾胃之氣，脾困人則困之說。脾胃受溼，沉困無力，怠惰嗜臥」。
18樓：易網名
睡得時間太長了,俗話說:勁是累的,困是睡得,的確是這樣,越睡就越困!
起後,用冷水洗把臉好些!
19樓：水中魚兒
不要睡的時間過長,半小時到一小時就可以啦,睡多了反而頭會沉沉的,
或者既然你晚上睡的好,白天就不要睡啦.
最近每天中午睡覺醒了後就感覺血都頂到頭頂一樣特別難受，必須做起來呆一會才會好點，但是頭卻濛濛的，是 10
20樓：常志崗
腦供血不足。主要是平時的原因造成的。
21樓：手機使用者
應該是缺營養！敢快買點補品吃吧！
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為什麼總是會有莫名的悲傷？莫名其妙的就想哭
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為什麼女人總是莫名其妙的流淚,為什麼女人會莫名其妙的發脾氣
流淚是一種宣洩,如果遇到難過的事情,哭一下,煩惱 傷心等負面情緒隨著淚水就慢慢消失了 女性的軟來弱的一面就是可自以用眼淚釋放自己bai的情感，高興的時候du也會流淚，zhi痛苦的時候就用淚水洗刷dao，哭過了以後就是事情得到了解決一樣的感覺。所以有句話形容女性的眼淚 傷心時，常常無淚，落淚時，不僅僅...