1樓：依顏曦
原因有很多：
1.你可能睡得很晚，比如過了十一點，即便你第二天早上睡到**點自然醒的也會感覺很困，人的機體得到最好休息是在十一二點時進入深度睡眠，所以最佳的入睡時間是十點半左右，再晚了就會影響睡眠質量。
2.可能有沒有完成的任務，自己給自己或者別人給我們定的任務如果我們不及時完成的話，雖然我們知道還有時間去完成它，但是如果預期目標沒有及時達到的話我們的內心會很不安的，這也會影響我們的精神狀態。所以最好是做到今日事今日畢。
3.較長時間沒鍛鍊了，大腦缺氧。如果是這種情況呢，建議堅持每週保證一定量的運動時間，這樣就可以讓我們的腦細胞有更充足的養分，而精力旺盛了。
可能還有其他的很多，再想到了就跟你交流吧！
2樓：匿名使用者
自然醒後不可賴床，騰一下起來，投入做事情，就沒有這種感覺了
3樓：匿名使用者
這可能說明你最近一段時間有點脈虛，也就是說體質不太好 但具體情況要看你的晚上睡眠質量，以及你的這種睏意持續了多久，一般五到十五分鐘內屬正常
4樓：高唐一小夥
睡覺睡多了，別睡到自然醒
5樓：匿名使用者
經常的，只要不要一直賴在床上，多出去活動一下，多做些運動，平時保持好的睡眠習慣，保持開朗的心態，這種感覺慢慢就會消失的。有時候太累了也會出現這種情況，但一般不會持久。
6樓：匿名使用者
這個現象很普遍，主要還是和睡眠質量有關係。如睡覺多夢或床墊枕頭不合適或睡覺前情緒比較亢奮或沮喪等，都會引起睡眠不良，起床犯困的症狀！
7樓：匿名使用者
可能是你夜裡睡的並不是太舒服，抑或做夢時間太長，還有可能你最近心情不好，比較壓抑。
8樓：玉夢玄瀛
恩，可能是用腦過度，最好有午睡
9樓：生化香腸
正常的 一般洗漱之後那種感覺就會消失 晚上不要熬夜 不要找什麼醫生 是藥三分毒
10樓：好更會天明
注意作息時間。還有就是要有事做！不然還是老樣子
11樓：匿名使用者
可能你缺乏動力，也許目標確定以後你就不會累了，或者去看下中醫
12樓：匿名使用者
我也有同樣的感覺呵，一直沒當回事，困了就小眯一會
13樓：膽固醇
要注意你睡覺的時間 如果在8小時上，並且睡的很踏實，那麼睡眠就沒有什麼問題，如果到不了8小時以上，你是不是缺覺啊？還有就是要保持情緒樂觀，多多的運動，定時喝開水，養成好的衛生習慣，等等……這些都可以讓你精神充沛，希望我沒有白說！
14樓：匿名使用者
春困秋乏，建議多吃水果，養成午睡的習慣
15樓：匿名使用者
生物鐘沒有調整好。要每天保證8小時睡眠。晚上11點前睡覺。這樣人才能完整地完成新陳代謝，恢復體力。
16樓：阿米糕
因為剛剛醒來時血液迴圈還處於比較慢的程度，無法帶給身體各個部位足夠的氧氣，所以會覺得還有點困，一般動幾下就好了
17樓：東東12東
那是你生物鐘的事，你才會自然醒；困只是你的想法，不去想就不會困啊!
18樓：天邊情人間緣
自然醒後先洗漱，然後再方便，困勁自然沒了。
19樓：夏末
你起來洗漱過後就好了，越不起來越困，果斷起床發現沒那麼困，前提是你的睡眠時間確實充足了~~~
20樓：匿名使用者
看是不是自己睡的太多啦，要麼就是心理覺得自己應該再休息。大家都一樣，得看自己掌控，起來有事情做的時候就不會累了。
21樓：懷念東子
我們睡覺都是有周期的 一般是兩個小時一個週期 你可以調一下自己的生物鐘 不要讓自己在睡眠週期的初期醒來 這樣可能會好一點
為什麼我每天晚上11點睡覺，早上7點半自然醒，但是還是會很困？
22樓：解賢蘇未
一覺睡到天亮，不至於說睡眠質量不好的？
呵呵~我是高三剛畢業的學生，雖然不是說版一學學到後權半夜的學生，但是我都是11點左右睡覺的，要是說7點半起來，我是比你早點，但是我上學有時也會困，但是班裡有很多同學都是學到很晚，第二天不遲到，而且很早的就來了，我認為你可以花幾天的時間來改變一下自己的生物鐘，早飯一定要吃的，如果說你早飯起來洗漱完就吃，那麼你可以少吃點，在10點左右在吃點小吃的，一樣是少吃，然後中午吃完飯，午睡也可以讓你下午不疲倦，然後在2或3點左右少吃點東西，然後晚飯正常吃，如果說你11點睡覺，那麼就不要吃夜宵了，也就是說9點或8點半後就不要吃熱量高的食物了，水果和水是可以的，睡前半小時不要進食，睡覺前最好不要喝水，小心第二天眼睛腫，還有調節的就是睡覺的方向，你可以頭朝南腳朝北，符合公轉，對身體有好處的，希望你會有所改善
為什麼我每天早上老是5點多6點的時候就自然醒了？
23樓：匿名使用者
我想7點醒 三四點就醒了 困擾啊 不過我一點多才睡
24樓：匿名使用者
那是習慣了哦.要想睡就接著睡啊.眯起眼也許一會就睡著哦
25樓：匿名使用者
生物鐘！！！這是一個良好的生活習慣
26樓：玲越一切
樓主你的問題解決了麼，我無論睡早睡晚都這樣，現在煩的要死啊
蹲下然後起來就頭暈是為什麼，為什麼蹲下後站起頭暈？
如果沒有身體其他的問題，應該是貧血 呵呵，不是貧血哦！由於慣性，大腦暫時缺血 為什麼蹲下後站起頭暈？我也是這樣啊 不光是蹲下,有時座矮了站起來,跪著拖地,彎腰撿東西時起來太快動作太大都會這樣.我在體檢時問過醫生.說是體位性低血壓.要多運動.有以上動作時儘量放緩動作.這種事 是正常反應 人尊下後腿部壓...
為什麼我早上剛起來的時候有點心慌，然後大號了，後來就更心慌了，在床上躺了好長時間也沒好，有事嗎
是不是老是關窗開空調呀，是房間缺氧吧，先去醫院排除心臟病，要是有這種感覺就到空氣流通的地方走走，看看是不是能緩解。夏天睡覺空調溫度不要開得太低，開空調時房間開個小小的電扇放在地上流通室內空氣，每隔4 6小時開窗換氣，在空調房裡不要睡太長時間防止缺氧，晚上早睡早上早點起床，睡覺前做些輕微的伸展運動來防...
為什麼我早上起來頭會暈，為什麼我每天早上起來頭很疼啊還暈暈的
仙訪戚可昕 血壓的問題，3年前我還在讀高中的時候我也是這樣，有一次發病的時候是在網咖，無緣無故就頭暈想吐，然後站起來走到網咖門口的時候，眼睛就什麼都看不見了，還弄倒了人家的一排單車，哈哈，後來去醫院問了醫生，就叫我喝點白糖水和牛奶，說這是低血糖，沒事的，反正現在長大了，這種情況已經沒有了。 晏永衡翠...