1樓：匿名使用者
1、行車前要注意休息，保證有充足的睡眠。炎熱的夏季，應儘量利用早、晚或天氣涼爽時行車。
2、儘量不要在自己習慣睡眠的時間內駕車行駛，以免破壞人體生物鐘的正常節律而產生睡意。
3、日開車時間不宜過長，每兩小時可到服務區或加油站休息15分鐘，日開車時間在6至8小時為宜。
4、有睡意時嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食品，用味覺刺激消除睏意；也可以用風油精、清涼油塗抹太陽穴；還可以聽聽**，趕走睡意。
5、飯後最好不要開車，因為飯後血液集中胃部以助消化，大腦短時間內會缺血，造成輕度缺氧，此時開車往往會犯困。
6、變換車速。長時間以某一速度行駛會感覺單調和疲乏，可以有意識地變換車速，改變行車節奏。
7、調整溫度。當感到睏倦瞌睡時，可把車窗開啟，讓外面的冷空氣吹吹臉，促使頭腦清醒。
8、眼晴不要總盯著公路的中心線，同時與其他車輛之間保持安全距離。
9、不要長時間開著空調。因為當車內空氣得不到流通，乘員撥出大量二氧化碳時，車內的氧氣會逐漸減少，此時，會產生頭暈、倦怠，注意力不集中等現象。
10、行車中，感到視線逐漸變得模糊，思維變得遲鈍時，必須立即停車休息，到車外活動幾分鐘，或用冷水淋洗頭面，振作精神。
2樓：匿名使用者
有時間就休息，要麼就用點清涼油塗在太陽穴位。
3樓：匿名使用者
開車前先提點神準備好幾瓶冰紅茶、紅牛也行，多注意點，要不就找個地方大睡一覺。
4樓：奈文玉百珍
最好停路邊休息一下，如果經常這樣，開車前喝點咖啡，或者在車上準備些可樂，都有提神的作用。我喝可樂就比咖啡效果好。
打瞌睡怎麼辦
5樓：一條酸菜魚
打瞌睡可以這樣做：
1、吃出好精神，如果下午要開會或者上學，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
2、手部按摩，主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。
①右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
②慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。
3、通風好光線足夠，保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
4、衣服不要穿太多。冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
5、提神醒腦養生功，步驟：
①兩腳平行與肩同寬，站穩地面。
②吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。
③ 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。
④ 如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。
6樓：受秀榮竺棋
第一和心情有關
如果你進來心情不好
一定要學會調整
你是個工作的人
睡眠不好影響很大的
第二和身體有關
去檢查一下你的身體是不是健康
可能有慢性疾病
或者和失眠有關的症狀
只是你沒發覺
第三和環境有關
安靜的地方睡不著
就聽著**睡
吵鬧的地方睡不著
就悶頭睡
其實主要的還是看你最近有沒有發生什麼事
心理最重要
要調節好
可以適當喝點提神的東西
7樓：尼莫的眼淚
可以偷懶的話，那就睡~
不可以睡的情況下：①自虐型：打、掐、敲（自已）⊙﹏⊙b///②外援型：聞.....芥末、大蒜、薄荷，任君選擇。
③欠揍型：你這傢伙，晚上早點睡啊啊啊啊！
8樓：後時代的倒逆
有人說春困，秋乏，夏打盹，冬天太冷太適合在被窩裡睡覺。所以我覺得打瞌睡很正常。
要注意睡眠，如果你是未成年人要保證每天八小時的睡眠時間。成年後，每天最好也要保持六小時以上的睡眠時間。如果中午有條件的話，可以小睡十分鐘左右，但是不要睡多，睡多了醒來的時候會頭疼會影響下午的工作或學習。
若是有要緊的事，功課緊張忙於複習備考的話，短時間無法保證睡眠的話。可以在晚上瞌睡的厲害的時候，倒一杯熱水在大口的水杯裡面。然後用熱氣薰眼睛，當然要注意不要把眼睛燙傷了。
要睜著眼睛的啊。直到有眼淚流出來，可以閉會眼睛。當你在睜開眼睛的時候會發現眼睛很明亮，頭腦會清醒很多。
白天的話，吃飯不要吃的過飽，吃的太飽的話，就會產生瞌睡的感覺。
也不要在被窩裡窩很長的時間，如果在被窩裡的時間長了，你會很自然的感到瞌睡。
9樓：nam夕丿
讀了這麼多年書，上課打瞌睡是無解的
10樓：安一唯
白天的話，就喝喝咖啡，吃吃薄荷糖 。晚上要睡覺就讓它睡吧
11樓：匿名使用者
看能讓你爆笑的笑話，笑一下睡意瞬間全無
12樓：匿名使用者
把瞌睡藏起來，不讓他找到
13樓：匿名使用者
可以在臉上灑點水或喝一點冷誰
14樓：匿名使用者
瞌睡了就睡，你是不是傻。
15樓：牛梅益思琪
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷
總是打瞌睡怎麼辦》
16樓：深圳市歐雪製冷裝置****
1、晝長夜短
夏季由於晝長夜短，人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。夏季的白天又熱又長，晚上涼快些，有人就把一些活動安排在晚上，加上晚上時長本來就短，人們的睡眠就少了，這樣一來，生物鐘紊亂了，白天就容易犯困。
2、高溫出汗多
白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯困的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
3、脾胃相左
脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。吃飯過後血糖升高，大腦供血不足，也會困。通過兩種方法來改善：
一是調整作息，規律生活，保證足夠睡眠，二則可以通過食療來達到健脾的功效。專家特別推薦了一些有健脾化溼功效的食材：淮山藥、茯苓、薏米等。
4、季節生物鐘
季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。
5、疰夏現象
夏天人們的胃口會差些，或者是有些人想趁夏天**，吃得太清淡了，蛋白質等營養攝入量不足，而我們工作活動甚至說話都要消耗能量，營養不足，引起身體負平衡，讓人四肢無力，沒精神，總想打瞌睡。
6、溼熱
夏天天氣比較溼熱，是容易傷津耗氣的季節。「暑」是夏天的主氣，為「陽邪」，暑氣容易損傷人體的津液。一旦發生損傷就容易產生犯困、乏力、氣短、汗多等症狀。
中暑狀態可以持續很長時間，不妨吃一些藿香正氣丸、避瘟丹等家常藥品來改善。
夏天由於雨水多、溼氣大，人體內還容易「積溼」。特別是現在大家都使用空調，一冷一熱後，往往會使得溼氣「重濁」。具體表現出來的症狀有胸悶、頭暈、肢體睏倦等。
專家說，如果是體內溼氣重導致的不適，則可以吃一些去溼的食物來改善，比如薏米、蓮子、紅豆等。
7、生活習慣差
很多人的犯困是來自於不良的生活作息。特別是在夏天，由於白天熱而且較長，容易晚睡。晚睡、吃夜宵等習慣都容易損傷脾胃。
如果你在飯後特別明顯地犯困，就是脾臟發出了警告。專家說，脾往往跟胃腸等器官相關聯，一旦發生脾虛，就會產生：厭食、大便溏薄（細、軟）等症狀。
8、長時間待在空調房間
空調房間裡往往窗戶密閉，不通風，二氧化碳增多，長此以往會讓大腦缺氧，睡意不知不覺就來侵襲了。因此，長時間待在空調房間的人群，應該適時出去透下氣，為大腦補充新鮮空氣。
開車的時候老打瞌睡怎麼辦?
17樓：匿名使用者
像你這樣的人有兩種來可能，一種源
是太適合開
車了，一種是太不適合開車了。如果是第一種的話因為你在開車時沒有一點的緊張感，所以會困，因為開車對你來說就是像在家看電視一樣，是很放鬆的事，所以神精放鬆了也就容易困了，這樣的話可以聽聽**或像上面說的嘴裡含點什麼東西，那怕是含個西瓜霜片也行。
如果是第二種的話就是因為你開車時太緊張了，所以導致精神緊張，時間長了就累了，也就引起困的現象。等把車停下時因為一下就鬆弛下來了，所以不緊張了，也就不困了。如果真是這樣的話一是多開開，多走走遠道，或一次駕車的時間一點一點的加長，比如現在一次性開2個小時，等過一段時間一次性開3個，再過一段一性次開4-5個，一點一點的往上加，等習慣了就行了。
反正看你是那種吧，因為有的人就是一摸方向盤就有精神頭，而有的人一摸方向盤就全身緊張，這個是天生的一般想改過來有點難，如果是第一種的話，那麼就在開車時自己注意點就行了，如果是第二種而且開的時間比較長了，比如都開了好幾年還這樣的話，那為了安全最好別開了。
18樓：匿名使用者
開車的時候嚼口香糖或者檳榔或許有點用
19樓：檀鑠覃霞英
喝紅牛~~o(∩_∩)o哈哈
20樓：鳶尾虹
直接出回車禍就再不會這樣了~~ 呵呵~~
開車打瞌睡怎麼辦？
21樓：學習啦啦啦
1、可以喝咖啡
2、吃一些酸的東西
3、放點**（最好是搖滾），開窗戶透透氣
4、喝紅牛 抹清涼油
5、吃點烏梅 檸檬 喝點茶
還要注意：
1.在開車的時候儘量多和身邊的人說說話。開開玩笑什麼的，但不能影響安全。
2.保持早睡早起的習慣，保證充足的睡眠。
3.加強身體鍛鍊，好身體是幹事的前提保障。
22樓：汗白邶亭
開車打瞌睡主要是缺氧的表現，注意休息，保持車窗通風，做幾次深呼吸看看！
23樓：撒菁淳于小琴
睡眠不足,好好休息,要麼很危險的.
24樓：衛全買冷鬆
不要開了回家去休息會是開到路旁可以停車的地方小睡一下,我也是司機這樣開車很危險的
開車瞌睡怎麼辦
25樓：712633953報名
應該是跑長途的吧，這樣的話應該停下來休息下，不能疲勞駕車的！可準備一些刺激性的藥物，比如說風-油-精就很有-效-果的
26樓：離開滴天空
那就要停止開車 命重要好吧
27樓：母明繩雪曼
車窗要通風。。維持車內空氣流暢。保持清新空氣。還要注意自己要保持睡眠充足這是最重要的！中午最好午睡一會挺管用的。。睡一小會也能保持下午清新的頭腦！
開車時，應該怎樣避免打瞌睡
28樓：匿名使用者
開車打瞌睡可是很多不經常開長途的司機經常遇到的一些問題，比如我也有這種問題，我感覺避免打瞌睡的辦法有1.前一天一定要休息好，避免過度勞累或者熬夜，2.車窗稍微開一點，讓車內外的空氣流可以流通，此人頭腦清醒，3.
吃一些可以讓人提神的食物或者飲料，比如說話梅等一些比較酸的食物能讓人保持一個精神上的亢奮，或者說是喝紅牛啊，咖啡等提神的飲料，4.不要長時間開車，儘量的話2到3個小時休息一次，去服務區洗把臉休息休息做些適當的運動以緩解疲勞，5.感覺有點困的時候，找副駕駛的人聊聊天，當然聊天也不要聊的太嗨，聊天的時候一定要看清楚前面的路，做到眼觀六路耳聽八方，以避免事故的發生。
上課總打瞌睡怎麼辦，打瞌睡怎麼辦
不知你的細節情況，但怨老師 怨生物鐘等都不是辦法。現實點吧！早睡不可能，那就提高睡眠的效率。方法因人而異。較有效的如 保證安靜，溫度略高 醒來有汗 抱個枕頭 右側臥 睡前吃半個麵包，提高窗簾遮光效果等。中午一定睡10 20分鐘。只要能睡著即使5分鐘也極有效。愛睏的課前爬在課桌上閉目休息5分鐘。閉目前...
晚上上夜班打瞌睡怎麼辦，上夜班打瞌睡怎麼辦
問題問的好！其實主要原因是因為你不喜歡這份工作，所以你喝再多咖啡，也不管用的！找個機會擺脫這份工作吧！夜班之多休息，上班期間多喝水，實在不行喝點咖啡提提神。找點事做或者用涼水洗臉和額頭 上夜班打瞌睡怎麼辦 是一個酸橘子，保你立馬清醒！但前提是橘子一定要酸，酸到掉牙那種。每個人的體質不一樣，上夜班有的...
上課老是走神，打瞌睡怎麼辦
注意力不集中 上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招 38 我上高中也是這樣的，那時候我天天喝咖啡，但好多人說對身體不好，我感覺沒差別，還有就是茶葉，不過這個衝起來比較麻煩，記住涼的茶不要喝，會拉肚子的 建議你上課的時候可以喝點茶，但是不要太濃哦。上課之前出去跑一圈。反正我們第二節課下跑操，前兩節課困得很...