1樓：匿名使用者
不知你的細節情況，但怨老師、怨生物鐘等都不是辦法。現實點吧！
早睡不可能，那就提高睡眠的效率。方法因人而異。較有效的如：保證安靜，溫度略高（醒來有汗），抱個枕頭（右側臥），睡前吃半個麵包，提高窗簾遮光效果等。
中午一定睡10~20分鐘。只要能睡著即使5分鐘也極有效。
愛睏的課前爬在課桌上閉目休息5分鐘。閉目前，將右手食指放於鼻樑前150mm處，然後緩慢移向鼻樑，雙眼緊盯指尖幾秒鐘，此時你感覺好象鬥眼兒了，同時感覺頭有些疼，大腦有些抑制，這時立即閉目爬下休息。休息時應睡不著，（睡著了效果更好，上課了自然有人叫你。
）但也不要亂想，保持大腦的抑制狀態。
課上跟著老師的講解走。每隔幾分鐘，對老師所講的內容進行一次高度概括的、簡練的總結，並快速記錄下來。（不要記得太多，否則影響聽講。
要明白記錄的目的是為強化自己的思維與老師同步，並不斷的分析理解，使大腦高度運轉而不會產生雜念。就記在書上的相關位置，不要怕亂。）
課上真困了，掐自己的眉心。（疼痛能克服神經的麻痺，這使有醫學依據的。眉心是合理的穴位）
如果某些課總有因某些點不懂，進而聽不下去的情況，注意：一、要強迫自己聽下去，不管懂不懂。記住強迫自己！
二、最好預習，帶著問題聽課，有助於難點的突破。三、這可能說明你的理解力沒跟上，或你的基礎知識欠帳太多。辦法只有短期重點突擊。
不管是這三種的那種情況，看上去很無奈，其實都是短暫的困難，只要有信心咬牙堅持，均能在短期內扭轉。關鍵是堅持和信心。這種時候往往是你學習有所突破有所進步的轉折點。
記住***的一句話：「……往往有這樣的情況--有利的情況和主動的恢復，產生於在堅持一下的努力之中！」
2樓：匿名使用者
讓你同桌掐你，或者你自己掐自己
3樓：匿名使用者
兄弟，我上課也會這樣。但我克服了。其實你心裡要想著現在在上課或對自己說我不能睡。
4樓：
我也是11點才休息，第二天會很困。
如果覺得有點困的時候就要趕快去洗個臉清醒一下，然後再擦驅風油：在太陽穴、額頭、鼻吼位置、喉結位置、頸後、胸前，特別是在太陽穴按摩一下，最後再儘量集中精神聽老師講課，這樣就可以很快趕走瞌睡蟲了
打瞌睡怎麼辦
5樓：河傳楊穎
1、嗅聞精油 神清氣爽
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
2、拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，能釋放疲憊感。
3、百用薄荷 醒腦消暑
塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。
打瞌睡的原因：
1、最常見的原因
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足，能量攝入降低
營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
6樓：受秀榮竺棋
第一和心情有關
如果你進來心情不好
一定要學會調整
你是個工作的人
睡眠不好影響很大的
第二和身體有關
去檢查一下你的身體是不是健康
可能有慢性疾病
或者和失眠有關的症狀
只是你沒發覺
第三和環境有關
安靜的地方睡不著
就聽著**睡
吵鬧的地方睡不著
就悶頭睡
其實主要的還是看你最近有沒有發生什麼事
心理最重要
要調節好
可以適當喝點提神的東西
7樓：尼莫的眼淚
可以偷懶的話，那就睡~
不可以睡的情況下：①自虐型：打、掐、敲（自已）⊙﹏⊙b///②外援型：聞.....芥末、大蒜、薄荷，任君選擇。
③欠揍型：你這傢伙，晚上早點睡啊啊啊啊！
8樓：後時代的倒逆
有人說春困，秋乏，夏打盹，冬天太冷太適合在被窩裡睡覺。所以我覺得打瞌睡很正常。
要注意睡眠，如果你是未成年人要保證每天八小時的睡眠時間。成年後，每天最好也要保持六小時以上的睡眠時間。如果中午有條件的話，可以小睡十分鐘左右，但是不要睡多，睡多了醒來的時候會頭疼會影響下午的工作或學習。
若是有要緊的事，功課緊張忙於複習備考的話，短時間無法保證睡眠的話。可以在晚上瞌睡的厲害的時候，倒一杯熱水在大口的水杯裡面。然後用熱氣薰眼睛，當然要注意不要把眼睛燙傷了。
要睜著眼睛的啊。直到有眼淚流出來，可以閉會眼睛。當你在睜開眼睛的時候會發現眼睛很明亮，頭腦會清醒很多。
白天的話，吃飯不要吃的過飽，吃的太飽的話，就會產生瞌睡的感覺。
也不要在被窩裡窩很長的時間，如果在被窩裡的時間長了，你會很自然的感到瞌睡。
9樓：nam夕丿
讀了這麼多年書，上課打瞌睡是無解的
10樓：安一唯
白天的話，就喝喝咖啡，吃吃薄荷糖 。晚上要睡覺就讓它睡吧
11樓：匿名使用者
看能讓你爆笑的笑話，笑一下睡意瞬間全無
12樓：匿名使用者
把瞌睡藏起來，不讓他找到
13樓：匿名使用者
可以在臉上灑點水或喝一點冷誰
14樓：匿名使用者
瞌睡了就睡，你是不是傻。
15樓：牛梅益思琪
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷
上課老是打瞌睡怎麼辦？
16樓：alphag的春天
呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
17樓：卿才英委鷗
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
你可能對學習的興趣不高，再加上教師的上課技巧不那麼吸引，又基礎不行。所以，雖然「用心」但是程度不高，就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水.這是古人說得，應該有他的道理。
其實是指一個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想：
覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
18樓：匿名使用者
上課打瞌睡，試試這五個方法：
1、喝水。喝的少了當然沒用,要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點睏意也無了，不信可以試試
2、找人講話。 和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課
3、起來站著。 沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻,其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。 因為吃麵包會讓血液中co2含量升高，從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足
你使用過嗎？
19樓：匿名使用者
上課打瞌睡，作為一個學生的我有些心得，與你分享。如果你精神本就不好或是體力不支，或是昨晚熬夜，那麼就抓住問題根本，不浪費精力，早睡以便養精蓄銳。如果你精神飽滿但上課是仍犯困，那麼你一定沒有專心聽講，或者沒有跟上老師的思路，我個人感覺是如果老師在講的課自己步步緊跟思路，就會感到很興奮，激發自己對下一步的解答求知慾和好奇心，那時是不可能犯困的，正如打遊戲集中精神了不可能犯困一樣，甚至可能毫無感覺的透支精力。
如果跟不上了，思路出現斷點，其實坐在下面並不會感到著急（除非老師會突然提問），而是精神漸漸萎靡不振，因為不知道老師在講什麼，所以會漸漸不耐煩，感覺像天書一般，乏味無聊的東西自然引人見周公。
綜上，我的經驗是，你可以分數倒數但對課業要有好奇心，上課專心聽認真跟思路，當然這不是那麼簡單。。。所以建議你適當預習，預習其實對**上課打瞌睡有好的效果。。不信就試試。。
希望對你有幫助。。
20樓：米佐矢子
趕走睏意的方法：
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：腦裡默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。
開車打瞌睡怎麼辦，打瞌睡怎麼辦
1 行車前要注意休息，保證有充足的睡眠。炎熱的夏季，應儘量利用早 晚或天氣涼爽時行車。2 儘量不要在自己習慣睡眠的時間內駕車行駛，以免破壞人體生物鐘的正常節律而產生睡意。3 日開車時間不宜過長，每兩小時可到服務區或加油站休息15分鐘，日開車時間在6至8小時為宜。4 有睡意時嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食...
上課老是走神，打瞌睡怎麼辦
注意力不集中 上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招 38 我上高中也是這樣的，那時候我天天喝咖啡，但好多人說對身體不好，我感覺沒差別，還有就是茶葉，不過這個衝起來比較麻煩，記住涼的茶不要喝，會拉肚子的 建議你上課的時候可以喝點茶，但是不要太濃哦。上課之前出去跑一圈。反正我們第二節課下跑操，前兩節課困得很...
晚上上夜班打瞌睡怎麼辦，上夜班打瞌睡怎麼辦
問題問的好！其實主要原因是因為你不喜歡這份工作，所以你喝再多咖啡，也不管用的！找個機會擺脫這份工作吧！夜班之多休息，上班期間多喝水，實在不行喝點咖啡提提神。找點事做或者用涼水洗臉和額頭 上夜班打瞌睡怎麼辦 是一個酸橘子，保你立馬清醒！但前提是橘子一定要酸，酸到掉牙那種。每個人的體質不一樣，上夜班有的...