1樓：匿名使用者
這個叫做自我心理安慰!!!其實你說的很對呀!只要你想到這些的時候,你是覺得你對感情還不那麼失望,心情就會好起來!!
其實沒有必要對感情失望的,你這麼想這麼做都是很正常的!!只是也沒有必要去恨,恨是很傻的方法!!你應該把自己從這樣的牢籠中解脫出來,因為你在恨的時候,傷害的不是別人,而是你自己,不相信,你可以試一下,當你很恨一個人,你就使勁恨他,你看他會出現什麼不好的狀況不,不會,相反是你,會因為這種心情,吃不下,睡不好,心情煩躁,鬱悶,難受,連**都變差!!!
所以不如放開心,沒有在一起就是因為不合適,和錯的告別就是離對的更近一步了!!失去了,得到看人的經驗,才能去獲得更加美好的!!
採納我把一到晚上，我就會心情很失落， 這是病態的心理嗎，是不是抑鬱啊？
2樓：匿名使用者
寫寫日記吧，找些自己喜歡的消遣，一個人同樣精彩，習慣就好
3樓：匿名使用者
要找點事情做，讓自己過得充實起來。我白天忙得啥子都忘記了，晚上沒得事就有點憂鬱。現在加了小區業主生活群，和他們聊聊天。開開玩笑，就好多了。
心情難受怎麼辦
4樓：敖榮花謬昭
那要看原因的
如果是因為朋友之間的關係的話
可以把自己的想法告訴朋友
如果是家人的話
那更好辦了
認個錯就可以了
不管是你對還是爸爸媽媽對
天下的父母都是為子女好的
認完錯後你可以把你的想法告訴他們
我相信只要2個人心與心的溝通
沒有解決不了的事情
不過是需要耐心和勇氣的
呵呵其實沒什麼好不開心的事情
如果覺得老天對你不公平的話
你要相信
你失去的
老天一定會用另外中方式補償給你
看看世界上其他人
總有比你生活的差的
但是他們還是生活的很好
只要把心胸敞開
你就會不開心了
如果實在想不開
想發洩的話
找個你喜歡的方式
有些人會扔東西
有些人會悶著不說話
有些人會不停的傾訴
有些人會找個地方大哭一場
有的喜歡大購物
選擇你喜歡的方式
然後做到及至
等你發洩完了
睡一覺我相信你醒來會發現世界還是這麼美好
總之想開點
有些事情逃避不代表能解決
如果必須得解決的話
那就不要逃避了加油
5樓：麴天澤雀弘
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的說不定明天你就忘記了生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天祝你天天開心
事事順利！！！
6樓：皇甫來福徭溪
一、讓心情好的最佳方法就是聽自己
7樓：匿名使用者
從心理學的角度來說：
情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，請不要把自己的這種情形或狀態看成一種病態，你首先應該端正一個心態，這不是病！
現代工作、生活、情感壓力都很大，造成心情不好的多半原因為壓力所致。如果您的心情很容易受到影響。這隻能說明您對外界事物（接觸後）的神經反射比較敏感，而自身的心理素質、剋制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經、腦部反射神經就會做出一些行動和下意識的行為。
在這樣的情形下您的情緒是自發的就產生了。
其實這是從一開始您的修養、剋制力、個性、自然性都有所反映。人嘛本來就有七情六慾，如果沒有這些所謂的困擾那怎麼能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。
人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己剋制會對自身造成另一種病態心理，所以啊您呢完全沒必要擔心情緒和心情不好的問題。要分清楚你表現情緒的心情表示出來的場合，比如工作中或公司開會時您覺得你表現過多的不滿情緒好嗎？顯然這是不對的，如果在網路上你隨意表露你的不滿都是可以的，但要不違法噢。
呵：）雖然不是病症，但還是希望你在平時多保持一下你內心良好心態，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然後告訴自己別發火會壞事兒，次數多了你的腦部神經元就會形成一種記憶體。以後遇到此類事情就會馬上想到剋制自己的行為。
我的個人建議是：
1、心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可）
2、建立一個良好的心態，壓力肯定存在，但在給自己制定計劃的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔。這樣心情自然會很難恢復。
3、如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。
4、如果您的心情過於鬱悶您還可以去跟好友聊聊天，如果經濟條件和時間許可，你可以出外遊玩放鬆一下心情。
5、您可以多參加一些社團活動。推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助於釋壓，從而達到身心愉悅。
但願我的建議能幫得上您！
8樓：相芙斯昭
煩惱是別人帶來的
開心快樂是自己找的
快樂也是一天
9樓：包亙衛桃
那就看你是遇到什麼問題了
不過啊！再難的問題也有過去的時候
在等待中一切都會到來.一切都會過去.
所以不要為高興得意、不要為悲傷哀怨
！一切都會過去的！
努力生活決不放棄！
10樓：線曉絲介旺
是心理+情緒+大腦反映
心情難受和心情愉快的道理一樣的.都是由於遇見什麼事而產生的正常反應.沒什麼可害怕的.學著調理自己會好很多的
11樓：貝景明斂妝
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!
12樓：匿名使用者
方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，（如聽**、看電視、做運動、打下休閒遊戲、再或者出去散散步等），來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是，要注意宣洩的物件、地點、和場合；方法也要適當，避免傷害別人。
方法三：當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前現實，保持較為樂觀的態度
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
13樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
14樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
15樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
16樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
17樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
18樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
19樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
20樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
為什麼一到晚上我的心情就特別不好心情特煩呢？自己也無法控制
其實天很藍，陰雲總要散 其實海不寬，此岸連彼岸 其實夢很淺，萬物皆自然 其實淚也甜，當你心如願 我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓...
我有焦慮症，一到晚上就會想人為什麼會死，害怕親人會死去，想著想著晚上就失眠了咋辦
能受得了最好自己調整，受不了就去找專門的心理醫生調整，結合藥物 起碼能保證你基本睡眠，但那一般會有 每當晚上焦慮的時候 你可以給自己泡一杯牛奶 聽一聽舒緩的 或者看一本能讓你放鬆心情的書 不要逼著自己睡 建議晚上刷微博，大半夜網上衝浪的沙雕，會為你 一切心理疾病 自古以來生生死死一種延續至今，並沒有...
我的手背一到冬天就會疼是怎麼回事啊
最好到醫院去檢查一下吧！我想應該是手部血管內有毛病的原因。據我所知，造成手部無名疼通的原因有以下幾種 一是毛細血管壁硬化，在冬天氣溫較低，會影響血液流通通，導致手部缺血而有不適感。二是神經痛，這種痛多是由於神經未稍不建全，受冷空氣的刺激而引起的。三是 痛，這種痛多伴有手部有明顯的變化，如紅仲，發青，...