1樓：匿名使用者
每個人都有體能極限,在即將到達極限的時候會出現極點,此時人的心理負擔會達到最大,身體會感覺非常累,但是隻要堅持過這段時間,你的身體就會適應,在一段時間裡多次超過極點的話就能提升自己的能力了
2樓：123456_小咪
人體在劇烈運動時，由於運動開始階段內臟器官的活動能力落後於運動器官的需要，往往產生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難，肌肉痠痛，動作遲緩，情緒低落，簡直不願意再繼續運動下去，這種狀態叫做「極點」。
3樓：匿名使用者
比如，在長跑時由於呼吸不當和速度不均感到難受時就叫極點
體育考試題:造成運動中「極點」的直接原因
4樓：匿名使用者
直接原因就是人體吸入的氧氣數量不能滿足運動需要的氧氣數量。
5樓：王大牛
運動中出現bai"極點"是由du
於內臟器官的運動水平與肌zhi
肉活動的強dao度不相匹配，機回體耗氧答量驟增而供氧量暫時跟不上的矛盾所造成的。心肺等內臟器官的功能活動受植物性神經調節，其活動的特點是具有一定的生理惰性，從一種活動狀態向另一種狀態轉變時出現時間上的滯後。不祥骨骼肌活動直接受意識支配，運動開始後很快很快就達到最高水平。
這種內臟器官和運動系統活動的不協調，引起的氧氣供需矛盾，是產生極點的根本原因。
什麼是運動中的「極點」 ，如何克服？
6樓：大寶貝小寧
1、「極點」：人體在劇烈運動時，由於運動開始階段內臟器官的活動能力落後於運動器官的需要，往往產生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難，肌肉痠痛，動作遲緩，情緒低落，簡直不願意再繼續運動下去。
2、中長跑時，當「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
擴充套件資料
建議：1、飲食方面
比賽前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高糖食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、做好運動準備
田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。
可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
3、保持最好狀態
運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
7樓：匿名使用者
運動中的幾點，我覺得就是達到運動的機械。是需要一定的耐力的。是，但是必須的身體需要。
8樓：萬物0皆空
「極點」亦稱第二次呼吸，是人體在大強度運動中由於疲勞的逐漸加深而產生的一種生理現象，主要原因是「消耗」與「**」相矛盾。它是影響訓練效果和比賽成績的一個較為重要的因素，特別是在中長跑專案中表現得更為明顯。
「極點」是大強度專案所具有的一種共同特徵，是「消耗」與「**」之間的矛盾表現，它對提高訓練效果和比賽成績具有很大影響。在運動過程中，特別是在大強度訓練和比賽過程中，人體生理機能的變化與提高歷經兩個特殊階段，即正常生理機能的最大值和人體生理機能極限值(見圖示)，其中後者高於前者。隨著疲勞的逐漸加深，能量**總有一刻會與消耗發生矛盾，在短時間內使人體有一種難以忍受的感覺，即出現「極點」。
從生理學角度講，這是由於內臟器官活動紊亂而導致生理機能出現障礙，不能迅速而順暢地超越「正常生理機能的最大值」所致。此階段一般歷時幾秒鐘，長者可達十幾秒。之後由於內臟器官的適應性調整，使人體的生理機能與運動重新適應，各種活動均恢復正常，極點也隨之消失。
通過對19名優秀中長跑運動員的訓練進行調查，並對調查結果進行分析發現，在一次訓練課和比賽(包括正式比賽)中，「極點」只出現一次。若想提高訓練效果與比賽成績，應使「極點」在準備活動中出現，即使「極點」前置。其有效方法是加大準備活動的負荷強度與負荷量(量和強度大到何種程度，應當因人而異)，並直至出現「極點」。
如果在訓練和比賽過程中，有意識地把基本部分和比賽的一些內容放到準備活動中去，同時加大「量和強度」，可有效地實現「極點」前置。並可顯著提高訓練效果和比賽成績。
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