1樓：剛來而得中
如果你只是無
復緣由的
制浮躁，那就去走一bai
走，慢慢的走，一邊du走一邊想些生活中積極zhi的事情；
如果你是因為某dao事而浮躁，那源頭是事情，而不是你的心，即使此刻你心定了，下一刻想起，依然會浮躁。所以這種情況應該是去積極解決事情，然後自然就定下來了。
2樓：一隻小魚丸啊
竊以抄為，浮躁時散心什麼的並沒有什麼用，不如接受浮躁。曾經我也以為做一些修身養性可以緩解浮躁，事實卻適得其反。接受浮躁不意味著你要一直墮落下去，而是接受自己的不完美，人的自制力都是有限的，不可能無時不刻情緒都是可控的。
但同時，要明白，此刻你可以浮躁，可以做一些可能會另你後悔的事，之後你還是你，你還是會定下心來繼續做應該做的事。（個人觀點，不喜勿噴）
3樓：123美芳子
每個人都會遇到bai煩心事，
du就看自己怎麼去面zhi對了，好壞dao只是一念之回差，往好的方面答想，心慢慢就會平復下來了。或者放下手頭的活嚎上幾句，要麼做下健身操，心就會定下來了。我就是這麼做的，我自己覺得挺管用的，不防大家也試試。
4樓：天蠍榆木
聽聽舒緩的**，出門散散步，去以一個觀眾的角度去看看這個世界美好的事物，待自己心情稍微平靜後，再思考一下，為什麼浮躁，再努力的嘗試去面對它，解決它。世界上不順意的事多了去了，或許不能每次都能很好的解決，但終歸是要面對的，在解決的過程中，就以你覺得能讓你舒服的且有理智的方式去面對，可能效果會好很多。
5樓：龍泉月
心情浮躁具體原因具體對待，自己解決的話，睡睡覺，散散步，聽聽歌，做一些自己感興趣的事，心情就會平復起來。也可以和朋友一起吃吃美食，逛街購物，遊樂園動物園看看，心情也會放鬆下來。
6樓：匿名使用者
心情浮躁，多是想的太多，慾望太大。這個時候，最需要的是找到心理平衡。莊子有云:巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨遊，泛若不繫之舟。
我不做巧者，就不必辛勞；不做智者，就不必心憂。做個無慾的人，每日吃飽了到處遨遊，像沒有繫著的小船，隨心就好。不強求自己，就不會心情浮躁了。
等心情平靜了，思路就清晰了，再想想之前另自己煩心的，到底值不值得！
7樓：丸子豆俠
放下手頭的事情，冥想，浮躁是有源頭的，或者是目前的你太心急，或者是你現在壓力太大，或者是你現在沒有目標，不管怎樣，你要先找到使你浮躁的源頭，才能對症下藥。
8樓：吳如玉
整理整理自己的房間或書桌，做做家務，把自己的東西分類管理好，然後靜下來看看書，聽聽**，或者散散步，叫朋友過來陪陪自己，或是把煩惱跟父母或朋友傾訴一下，尋求他們的幫助(可以和親人朋友開開玩笑或結伴外出遊玩，這樣可以轉移你的注意力。)。或告訴自己「我沒有什麼可煩惱的」。
如果實在不行的話就用一根皮筋綁在手腕上，等自己胡思亂想煩悶憂鬱的時候彈一下，讓自己的神經受到刺激返回原來的狀態(當然不是叫你使勁兒彈，這不是叫你自虐，是精神上的刺激干擾法)，或是直接喊出聲「停!」讓自己的大腦下意識的停止製造煩亂的思想。
把生活中所有的事分成幾大類(最好是三類到四類)，比如①「飲食「 ②「工作(學習)」 ③玩耍(放鬆) ④休息
而每一類又分為幾個點(點不要分的太多，同一性質一個點就可以了)，你只需要按照規劃一點點完成該做的事就可以了，不要想太多，不要想自己沒完成的事，要想自己已經完成的事，這樣心裡面有了成就感，你的思維就不會壓迫你去增加自己的負擔了。
還有最後一點，你可以試著培養一下自己的健康愛好，有的話就更好，有空時練練書法啊，作作畫啊，養養花啊什麼的，這樣對你化解浮躁煩悶的心情是有很大幫助的哦。
我的建議就是這樣?，覺得可以的話可以試試哦，希望對你有幫助?
9樓：cherish珍惜
心情浮躁的時候不防聽聽歌，看看電影，散散步，和信任的朋友聊聊天，打打球，亦或是什麼都不做，去睡上一覺，養精蓄銳，等心靜下來時再去做事比較有效率。每個人都需要找到適合自己的調節方式，克服浮躁的心首先需要調整態度，不要眼高手低，不要好高騖遠，不要急於求成……
10樓：珍惜擁有
先把手裡的事情放下，或者心裡想的事不管是什麼都不要去想，讓自己靜下來把浮躁的心情穩定下來，然後在把想做的事，慢慢的處理，這樣才不會在處理事情時，因為浮躁出問題。
11樓：匿名使用者
先放下手頭的工作，到室外走一走。換一個清淨優雅的環境。跑跑步，再打一套健身拳。
或者跳一段街舞。然後去k歌，把心中的鬱悶都吼出來。讓自己緊張的心情慢慢放鬆下來。
小夥伴兒們是不是感覺心情好多了？
12樓：匿名使用者
出門散步，轉移注意，呼吸新鮮空氣，深呼吸3到5次。
但我更建議讀一會書，書可以陶冶情操。
13樓：jc殷樊
1：想一下你的理想是什麼
2：為了理想該明天該做什麼，今天該做什麼
3：你會忽然發現，亂七八糟的事情沒有了，該去想理想實現之後你該幹什麼了
14樓：柱子很霸道歲月
開始一件事情，無論多麼難開始，都堅持做一做，
最好馬上能嚐到好處的那種。人專要學會滿足自己，
屬就是所謂的興趣，經常得到滿足，內心深處的滿足，怎麼可能浮躁，就是太多遠大的理想，不切實際的幻想，原地打轉的懶惰，怎麼能不躁動。堅持自己的心。
15樓：何秋光學前數學
本心已經成為這個時代最珍貴的東西，
浮躁讓大多數人的信仰蒙上了灰塵。
其實專每一個人心屬裡都住著一個孩子，
還有一份被遺忘的信仰。
他們希望浮躁的都市人找回信仰，找到福氣，
喚醒各自內心深處純真篤定的自己。
心有信仰，便豁達從容。
16樓：匿名使用者
可以嘗試深呼吸，努力將不高興的事當作空氣；也可以做自己感興趣的事情，轉移注意力；還可以將自己的煩惱和那些比自己還可憐的人作對比，就會發現自己的煩惱其實不值一提，心情也會慢慢平靜啦！
17樓：匿名使用者
我覺得心情浮躁時最好辦法就是轉移自己的注意力，這樣心態才會專注於有意義的事情而不會變得驚慌失措，心才可以壓制住周圍亂跳的慾望，建議能夠自己馬上定義一個小目標，可以用心完成後獲得成就感，就能擺脫浮躁了。
18樓：舉燈照照者誰
環境和事物以及某人，影響著你的心情。這個時候應該找個地方深呼吸，或者去做自己喜歡的事，或找自己關係好的人聊聊天，傾訴一下，吃自己喜歡吃的東西，去自己想去的地方。調整好心態了，你會發現一切都是美好的。
只是自己為難自己而已。所謂萬物唯心造。正是此理
19樓：匿名使用者
幽默感是智慧的結果。所以要多讀書，多旅遊，增強自己的見識和眼界
心情浮躁定不下心怎麼辦
20樓：匿名使用者
很多人心情不好就是···米語言表達就·吃冰的東西 或狂買東西··約朋友出去唱歌··在超市看到東西就狂拿·j基本都是這樣來麻痺自己··但是·以我的觀念·心情浮躁·找些幽默的笑話·或是看些高笑的電影·把浮躁忘記·腦袋都裝開心事·其實好好的事我們不要葙太多或糟蹋自己·何必呢生命是本錢啊 ·嘿嘿··莪米文化··但願伱看了 能笑個伱那小臉可以嗎
21樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後敞開心扉在這裡給你拜個年，祝你身體健康，萬事如意，心想事成(*^__^*)
22樓：匿名使用者
既然是浮躁 那麼 聯想一下 根據物理學來說使上浮的物體下沉沒錯 就是加壓那麼 自己適當的對自己施加一些壓力 會有很大的作用這麼跟你舉兩個例子吧 對於一個業務員來說面對工作和業務 處理時也是浮躁那麼 他的業績就會上升很慢 甚至止步不前最終是被上司壓著 沒有上升空間 甚至丟掉自己的「飯碗」像這個的話 對自己的壓力 就要施加在自己的家庭上自己作為家庭的一份子 有責任和義務努力的幹好自己的工作如果還沒有成家 那麼 你可以想是為自己的打拼的全是為了自己 這樣施壓 會有所改善…… 對於一個學生來說呢上學學習 是首要任務自己一定也有過厭學的情緒 我想每個人都不會例外學習 談不上艱苦 但也不算是一個輕鬆地過程那麼 學習要是出現了浮躁給自己的施壓方向往往是自己的未來和家庭的未來雖然 這些說著也都俗了 不過 至今為止也都很現實所以 為著自己的未來 不辜負父母和家人的期望 再結合著「如果不努力 以後會怎樣」的情況給自己施加一定的壓力也是能起到至關重要的作用… 雖然不太清楚你是面臨著怎樣的浮躁不過 都可以結合著上面的例子來施加壓力 但是 這是重點 就是你 一定要具有責任心沒有了責任心 就好像你施壓的物件是一條魚它是會活動的 並不是你能把它壓下去那麼 首先就要培養責任心校園中 那些不學習 終成為了無業遊民的人想必你也應該知道 就是因為上學的時候沒有責任感沒有感到對父母 對自己 乃至對社會的責任所以 沒有對自己施壓的概念 無從施壓 也不想施壓這樣 才是真正可怕的浮躁不可怕 在生活中磨練施壓會有改善的 可是要是沒有的責任感那麼 一切只能成為空談 希望樓主能時刻提醒自己 責任心永遠不要丟失 因為它是自己 事業 愛情 家庭 社會等各方面的基石……
23樓：匿名使用者
正常的生理表現吧，自控吧
如果一個人心定不下來，很浮躁怎麼辦！ 20
24樓：匿名使用者
社會已經變得急功近利了，做什麼都講究利益好處，也讓人在這個環境中做一點點事都強迫自己利益最大化，這就讓你的心定不下來慢慢耕耘；瞭解了你的浮躁後，你可以做的是：花幾分鐘靜坐，閉上眼睛想像一個遼闊的環境，大自然、草原、高山、流水，一切心境歸於自然，然後認識到自己該做的是什麼，慢慢來，仔細耕耘自己想做的事情；希望我能給你幫助！
25樓：匿名使用者
趴在視窗，靜靜的眺望遠方，不要去想那些事，閉上眼睛，慢慢呼吸，漸漸地，心會靜下來的。
26樓：匿名使用者
先找原因,因為什麼浮躁,如果沒有原因,那就看你的意志力了
我的心定不下來，心裡總是很浮躁。現實總是讓我不知所措。我該怎麼辦
27樓：匿名使用者
我跟你一樣，但我的這種浮躁是因為工作，因為現在生活的壓力，心裡的那份慌張與迷茫真的不好受，後來找學會放寬心，不要太多的慾望，學會珍惜當下，把現在擁有的看做是最美好的，心情就會好很多，也會快樂很多
請問如何才能讓自己的心定下來，好好工作不會被七情六慾所，圍繞
成佛！阿尼陀佛！施主給口飯吧，然後看見幾個漂亮尼姑忍不住把她給上了破了戒，沒有欲不可能，只是忙了可能忘了差點等等，慾望也是某些發洩壓力 想想父母親為你的辛勤付出，你的心肯定會定下一大半！再想想自己的未來要靠現在邁好第一步，估計你的心已經平靜如水了！因為，你不是沒有大腦的人！當你心定以後，下決心發奮圖...
如何讓自己的心變得狠如題謝謝了
從心理學上來講，一個人的心性變化，總是和他周圍的環境和自己本身的心態有著密切的關係的，你不親身經歷一些事情是做不到的，如生活在單親的家庭，父母經常地吵架，人變得孤僻，父母離婚，變的仇恨社會，工作沒了下崗了，等，經歷了種種的不如意，讓心性從孤傲到了冷漠甚至仇恨，那樣，人就能變的比較狠毒了 多看看恐怖片...
健身時該如何突破自己的瓶頸期
健身遇到瓶頸期，這是每個人都會遇到的。特別是在健身半年，一年或者兩年之後。每個階段都會遇到一個瓶頸期，這時你就需要更改你的訓練計劃，增加訓練的負重和強度，適當的衝刺大重量，但有一點你要記住重量和強度要慢慢加，不能一次增加太多，這樣受傷的機率會大大增加。訓練時意識一定要鎖定目標叢集，這樣才能以最大程度...