1樓：9張發財
蔬菜蘑菇排出自由基。隨著年齡增長，長期積累的氧化作用表現得越來越明顯，全身各個器官逐漸老化，免疫力下降，易患慢性病。排毒食物：
菌類、十字花科蔬菜。含維生素c和e的食物及水果蔬菜。納豆白水為血液排毒。
濃稠血液會增加患動脈硬化和血栓的風險。除此之外還有納豆、蒜、銀杏、白開水都能起到排毒作用。
2樓：ok不奢求不強求
排毒功效的六大食物：海帶、黑木耳、綠豆、胡蘿蔔、大蒜、南瓜。其中解毒四傑：
木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。另外還有苦瓜、苦茶這種口感略苦、餘味甘甜的解毒君子。
日常的蔬菜排毒：清熱解毒，西紅柿、冬瓜，絲瓜、黃瓜、芹菜、蘑菇、紅薯芋頭、土豆等都是些能日常排毒的食物
3樓：夢魘邪笑
有檸檬，檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。還有黃瓜、黑木耳、白蘿蔔、綠豆、酸奶、地瓜、包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
4樓：hellobaby蔚藍
生活中有很多排毒的養生食物，平時吃的食物中就有很多。比如綠葉蔬菜，綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質，使體液保持弱鹼性，這對清除血中有毒物質大有益處。還有新鮮水果，新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
另外綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用，也可用於**痛風。
黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。
5樓：張
吃大蒜可以降低體內鉛濃度大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、**感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。
大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
6樓：蓮塘賈斯汀
多喝茶也是非常多的好處的，茶葉可以起到排毒清腸胃的作用，而且還能解酒。茶葉清淡溫和，適合各種不同體質的人。夏天吃綠豆是再好不過了，綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴功效。
白蘿蔔也能排毒，此外還可以解蘑菇中毒，通常白蘿蔔不是單獨吃的，而且與不同食物同煮。
7樓：轉身回眸之間
黃瓜有清熱利水、解毒的功效，含有的纖維素可促進腸蠕動、加快排洩並降低膽固醇。吃黃瓜還可以利尿，有助於清除血液中的有毒物質。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
8樓：徐瑪莎
1.生薑：去除體內溼氣，還可以預防感冒。
2.燕麥：滑腸通便，促進腸胃蠕動。
3.茶葉：茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
4.蔬菜：使體液保持弱鹼性，這對清除血中有毒物質大有益處。
5.薏仁：發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖，可促進體內血液迴圈、水分代謝。
6.水果：能夠健康的吸收身體需要的糖分，同時有利於腸道消化。
9樓：壬有福蒙申
立冬一過,天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中,該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。
這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。
根據食物中所含營養素的不同,冬季膳食應具有以下特點:
多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的**。
狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能,禦寒效果最好。
怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等。
因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
10樓：張簡淑珍遊汝
李時珍的《本草》裡的上品都是好的養生藥物
裡面藥食同源的也不少
其實養生適合自己的最好
只要您保持好自己身體的平衡
五味皆食
五氣皆受 五體皆動
五感皆用
五時無憂
沒有不適
就是養生了
日常生活中常見的食物有哪些可以美白
美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上，在你的化妝袋裡，還在你的廚房，在你的餐桌上！1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈 性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細嫩。3.牛奶 是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活...
生活中常用的名句和詩句有哪些,生活中常用的名句和詩句有哪些？是比較常用的
山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。佚名 越人歌 人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。納蘭性德 木蘭詞 擬古決絕詞柬友 十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。蘇軾 江城子 乙卯正月二十日夜記夢 曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。元稹 離思五首 其四 玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知。溫庭筠 南歌子詞二首 新添聲楊柳枝...
有哪些生活中常用到的法律知識,生活中常用的法律法規有哪些？
民通則合同 產品質量 消費者權益保護 道路交通安全 治安管理處罰 行政許行政處罰 三訴訟刑 生活中常用的法律法規有哪些？生活中常用的法規有以下7條 1 婚姻法 用於處理夫妻家庭關係，子女撫養關係，感情破裂離婚時必用。2 繼承法 用於老人去世後遺產的分配與繼承。3 道路交通安全法 用於日常生活出行可能...