1樓：遠征軍哥
去醫院看看吧．看心理醫生也可以
2樓：happy風情
這種應該屬於氣血虛弱。我老婆也有這種現象。睡覺起來感覺很累。可以嘗試著多喝點烏雞湯進行食補。如果覺得麻煩。可以喝點腦心舒口服液，對這個也蠻有效果。
3樓：秋雨
如果 頭還疼 頸椎還疼的話 那就是頸椎壓迫神經引起的 肝火旺也有可能 睡前別看書 別吃刺激性的東西 多吃蔬菜水果 放輕鬆
為什麼每天睡到凌晨2點多就會醒來，就很難再入睡？
4樓：匿名使用者
醒來不要緊，copy不要多想，bai繼續睡。晚上睡覺前可以適當的du少喝水，zhi這兩招幫你一生受dao益！晚上11~1為子時，中午11~1為午時。
子時和午時都是陰陽交接的時辰，晚上子時陽氣開始上升陰氣下降，中午午時屬於陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
會幫助提高睡眠質量，讓你快速入睡。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。
在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空鬆，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。
5樓：日常養生調理
經常在凌晨兩三點醒來後很難入睡？瞭解這3個原因，才好解決
6樓：匿名使用者
心事重重，心神不寧，放鬆放鬆心情，慢慢調理就好了！
7樓：友誼冬哥
心理素質有問題，遇到難解的問題困擾著你，導致你精神失眠，趕緊去調理一下你的生活起居，別在晚上想太多事情，或去醫院檢查檢查。
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
每天晚上睡到半夜三點半會醒來是怎麼回事
8樓：匿名使用者
首先說明一點,你的問題百分之五十以上的成年人都遇到過,所以不要 過於擔心,調整好心態才有利於** !\n失眠症是一種持續性的睡眠的質量令人不滿意的生理障礙.對失眠有憂慮或恐懼心理更是形成本症的致病心理得重要因素.
\n入睡困難表現為躺在床上後30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡,翻來覆去,急躁不安,心慌不適,等到入睡時,已是深夜了.睡態不穩表現為睡眠表淺,多夢易醒,醒後也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,早醒表現為尚能慢慢入睡,但一覺醒來才睡2-3小時,以後則反覆不能入睡,離清晨還有2小時或更早時就醒了,且不能再入睡或似睡非睡,反覆做夢.
意見建議:
由於夜半醒來,要等到天亮才能起來,如果此時家裡人都還在酣睡,失眠者的心情會更加煩躁易怒. \n按年齡來分,30歲以前的睡眠問題,一般是由於外界因素造成的大腦松果體素分泌量減少造成的神經生物鐘調控失衡造成的,30歲以後的睡眠障礙則一般是由中老年身體器質性病變引起的, 所以要先分清情況才能對症**,給你幾條建議\n一,多參加運動,注意飲食習慣,稍微晚點睡覺,在睡之前可以喝點紅酒或牛奶.\n二,在過早醒來之後,就不要強迫自己再睡,可以看看書,或上上網,但是,白天自己無論多麼睏倦,都不可以睡覺.
\n三,緩解自己的精神壓力,睡覺之前,要學會全身心的放鬆.
9樓：匿名使用者
我知道，桐桐大叔你身邊有鬼，醒了別睡，眼睛爭三秒試試
鼻炎張嘴睡覺,睡到後半夜張嘴到清晨6點以後就閉嘴了
我患有過敏性的鼻炎，平時我的鼻子對空氣中的氣溫特別敏感，當天氣突然變冷時，或者身體某個部位如腳胳膊遇冷就會連續打噴嚏，流鼻涕。我的鼻子還非常的敏感，一點涼氣也受不了，最近用辛夷鼻舒爽 感覺好些了。鼻炎導致張嘴睡覺多是鼻炎的分泌物堵塞鼻道，鼻子呼吸不暢導致的。如果清理掉後鼻子能舒暢呼吸，也能閉著嘴呼吸...
還有十天預產期，晚上後半夜肚子就感覺像來月經似的疼，白天也疼了幾次，以前白天都不疼，今天白天也疼了
孕晚期時隨著胎抄兒不斷長大，襲孕媽媽的腹部以及bai全身負擔也逐漸增du加zhi再加之接近臨產dao，出現腹痛的次數會比孕中期明顯增加。意見建議 1.生理性腹痛 隨著寶寶長大，孕媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛。一般來講這屬於生理性的，不需要特殊 左側臥位有利於疼痛...
每天睡到下半夜心裡就發慌是怎麼,睡到半夜心裡發慌，不知道是怎麼了
低血糖的症狀，建議檢查空腹血糖 快到醫院去，可能心臟有問題。睡到半夜心裡發慌，不知道是怎麼了 是做惡夢了，還是心裡有事情，睡不踏實。可能是心火旺，是由於過食辛辣，或思慮過多，素體氣虛。心神失養，會有失眠多夢，神疲乏力，可以煲點麥冬枸杞熟地燈心草骨頭湯喝喝，配合服用天王補心丸，改善睡眠質量。排除生理問...