1樓：
可能是長期不合理姿勢造成的，矯正姿勢是**的關鍵。可以試試倒走，倒走能鍛鍊腰背部肌肉，促進腰背部血液迴圈，緩解疼痛。
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛鍊和負跟站立鍛鍊對背痛有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛鍊腰背部的肌肉,促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的背痛有**的作用。
同時可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和**訓練的綜合及改進。仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，緩解頸肩背部的僵硬，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
為什麼晚上睡覺後半夜後背疼是為什麼
2樓：匿名使用者
我也有同樣症狀，好幾個月了，一直不見好，去醫院檢查也沒查出名堂！我也發了帖子求助，有什麼情況咱們互通下！！
3樓：非流不取
請問好了嗎，我也同樣情況，想互動下。
4樓：空_島_空心
半夜三四點 後背裡面憋疼憋疼的 能疼醒來
5樓：匿名使用者
我也是睡到半夜後背疼，也是看了都不管用
6樓：8百里杜鵑
我也是，早上多躺一下，都是煎熬——起來就沒事一樣——
7樓：南飛雁
哪位朋友有同樣病症的？治好的有沒有？能給我們互動一下嗎？謝謝啦！
睡覺時背疼，剛睡時不疼，後半夜騰。
8樓：芝麻有門
一般是受風了。生兒地方夜裡翻身被子沒蓋好，加上夜裡身有可能出些汗。著冷了，可以蒸桑拿或拔火罐。（還有種情況要注意，就要區分疼還是癢，如果是癢的話有可能是地鋪或被子上有微生物）
9樓：匿名使用者
心臟有可能有了問題。趕緊去醫院查查吧。
後背痠痛是怎麼回事特別是晚上睡覺時痛的睡不著
10樓：潛水皇后壇
後背痠痛是氣血不通造成，傳統醫學裡講，通則不痛，痛則不通。
它或是自身經常久坐久蹲，或是受了涼，導致背部缺少氣血滋養，變得僵硬，久之氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，加快周身及背部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得背部氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
11樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，後背疼痛的原因有：後背受涼，長期伏案工作勞累，後背受傷，頸椎疾病引起後背疼痛，內臟（心臟、肝、肺）疾病輻射後背等都會引起後背疼痛。建議你到醫院檢查，排除器質性疾病。
12樓：匿名使用者
你可能是坐的時間較多吧，如果是，就應該增加運動，特別是腰背部的運動，如快步走、彎腰運動等，如果不是就應該到醫院檢查。還有另一種可能是床鋪的褥子太軟，睡覺時脊柱彎曲壓迫產生，如果是這種原因，就應該更換褥子。
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