1樓：匿名使用者
給你一個擁抱，你最好約心理醫生或者和知心的朋友親人聊聊，多傾訴自己的心聲，有什麼問題難題大家一起想辦法，另，多去看看外面的世界，即使是運動放鬆一下也是好的，祝你早日**
2樓：i人造月亮
建議到正規醫院的精神科看一看，抑鬱症要及早**，必要的話要服用一些藥物，儘量讓自己的心態積極樂觀一些。
3樓：匿名使用者
抑鬱症是現在的常見病。是一種精神疾病。主要還是精神壓力太大。
常出現在性格內向人身上。你應該到醫院就醫，調整一下心理狀態。做一下心理**。
吃一些精神方面的藥物。你也可以做一些你喜歡的開心事。多和朋友聊聊天兒。
進行一些旅遊散心。遇到問題要說出來。正確解決，不要悶在心裡。
多想多做開心事。調整好睡眠時間。保證充足的睡眠。
4樓：4123老開心
@ 四逆湯（附子9 乾薑9 炙甘草12克），不斷加大附子用量，到時候出一身臭汗就好了。
5樓：匿名使用者
那就去醫院看看唄，讓他給你開下藥。
6樓：匿名使用者
去看一下心裡醫生，他能幫你解決。要學會換位思考，很多事情不是以我們的意志為轉移的。開朗最重要。有些事和朋友說說會開心的
7樓：匿名使用者
如果你得了抑鬱症，
經常鑽牛角尖，
難以安睡，煩躁不安
最好還是找一個心理醫生
給你開導開導，比較好
8樓：七冃七曰睛
抑鬱症並不可怕，其實我也有抑鬱狀態，有時很焦慮。可是，我們必須調整心態，遇事想開，什麼都不是事。通過諮詢心理醫生，吃藥以外，最主要的還是靠自己走出來。
多接觸大自然，放鬆心情，鍛鍊身體，換種心態也很美好！
9樓：來自星星的海風
可以到心理科去看看，由心理醫生幫你排解煩惱
10樓：匿名使用者
看心理醫生，與性格開朗外向陽光的人多相處，自己也要配合醫生的**，啥事都要想開點，往好處想。
11樓：大漠裡有魚
有能力的話就去看心理醫生，沒有能力的話可以從網上找到一些抑鬱症自救的辦法，可以參考。重點是自己要有振作起來的意識。
12樓：清梔微風
配合醫生積極**，祝你早日**。
13樓：魏mmp2286值
建議去醫院檢查，找心理醫生看看，嚴重了就不好了。
14樓：匿名使用者
你說的症狀還是不嚴重的，去看心理諮詢醫生。然後做事不要猶豫不決。抑鬱的人主要就是遇上事情不果斷導致的
15樓：yxc銘
很嚴重的話可以找心理醫生
16樓：匿名使用者
得了抑鬱症，應該找專業的心理醫生幫我們去解決。首先要搞清楚抑鬱的狀態，因為抑鬱分為輕度、中度和重度，而且抑鬱症的感覺大多數都是自己的內心體驗和感受，旁人是無法幫他去理解的。所以這時候應該去找專業的醫生，幫我們做一個關於抑鬱症的鑑別診斷，幫助我們分辨清楚是輕度、中度還是重度抑鬱，然後再進行**。
如果輕度的抑鬱，可以用心理**或者中藥。如果中度抑鬱，就需要採用西藥**或者心理醫生的介入，這才是最主要的**的辦法。所以找專業的醫生來求助，對我們會有幫助
17樓：匿名使用者
請心理醫生幫助**。
18樓：天涯咫尺
這個還是去看看心裡醫生吧。抑鬱症也可以自己調理一下。出去散散心，
19樓：匿名使用者
你這不是抑鬱症，更像是焦慮症。
20樓：決心書諏壬
如果是已經確診的抑鬱症，請按時用藥，同時多做些戶外活動。
怎麼判斷是不是得了抑鬱症總自己想鑽牛角尖
21樓：發明正能量
情緒持續低落，對外界事物不感興趣，缺乏動力、活力，這是抑鬱症的主要症專狀。先建議你屬
：開闊心胸、視野。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。
擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。
不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
22樓：睫毛下d眼淚
抑鬱症需要確診，自己是判斷不了的
抑鬱症是不是鑽牛角尖來的？
23樓：吾書橋君雅
心態是要自bai己調節，別人只能勸。du我有一段時zhi間每到下午4點左右心dao情就會很低迴落，我就會聽著悲傷的歌曲，開答著電瓶車，聽著聽著就會哭，我也不會壓抑自己，在路上就哭了。有時候我開心了，我也會在路上唱歌，就算唱的不好。
人這一生是短暫的，有煩惱也有快樂，你要想到比你不幸的人跟多，你其實是幸福的。所以你更該讓自己過的快樂，心態要放寬。能放開的問題就放開，或者站在另一個角度去考慮問題。
生活是美好的，所以你要開心點，為自己活的幸福，笑的開心。
大家好，我有幾年的抑鬱症。今年犯的時候都無法工作了，感覺腦子一直在想著好多不開心的事，老是鑽牛角尖 30
24樓：李敦愛
得了抑鬱症，其本人，愛人，家人，親人都會覺得很是……但面對現實，要**，並要儘快得好！這是全家人的希望！凡多該病患者不論男女，其智尚都很高，換個說法就是相當聰明！
例字不再贅舉。**:1,去正規三甲以上的心理科看心理醫生！
(要有最信得過的親人陪同！)**處方和所有的**藥物都不準病人自帶.自服，自已掌握服藥！
切記！切記！就是再有能力說下大天也不能將藥物給病人自控自服。
2，建議用三環類藥物阿米替林1/2片加5_羥色胺
類抑制藥物加安眠藥，加專科用中成藥(如安神補心片)等聯合服用**一個月！藥的加減根據病人用藥後的睡眠和精神反應隨時調節！輕，中度病人**的希望很大！
好了！不多說！試試看罷……(禁酒…！)
25樓：玉書童
失眠症不分男女，非常頑固，無論**，抑鬱等精神心理疾病都有失眠症，如果得了失眠症，沒有其他症狀，雖然病情輕，也要及時就醫，以減輕痛苦！
26樓：檸眸
抑鬱症可以去看心理醫生哦，這種病很可怕的
得了抑鬱症後應該如何預防抑鬱症，得了抑鬱症的人，都有哪些反應？
1 不要經常加班 人是鐵。一天不吃餓了慌，飯是鋼。勞累了一天的神經，讓它歇一歇，就像機器一樣，不要一直讓它連軸轉，機器也會崩潰的壽命就更別提了人也一樣，要學會讓自己走走停停，不要一直無限制的走下去。2 做最感興趣的事 如果抑鬱症患者在事業上沒有獲得勝利。從最感興趣的事入手，想方法增進自己的技能。或者...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
我抑鬱症焦慮症，看不慣不公平人與事，愛鑽牛角尖，天天胡思亂想的惡迴圈中，度過怎麼辦啊萬能網友們
我曾經確診過重度抑鬱重度焦慮，現在好了大半。不說完全理解你，但至少能體會你的一些感觸。我明白抑鬱症很苦，很難熬！也為你能堅持到現在感到高興！你很棒！真的！首先，建議去三甲醫院心理科診斷，服用藥物。畢竟藥物可以直接作用於內分泌，抑鬱症雖說是情感上的障礙，但是如果按物質決定意識的觀點來說，藥物可以直接有...