1樓：茄子醬愛你
我平時也是這樣，每到晚上或者突然就會心情不好。其實想開心起來也是可以做到的，平時多和朋友交流，或者以寫日記的形式記錄下來，等到你感覺把所有事都寫下來了，心情也就差不多快好了。
2樓：匿名使用者
不要這樣，要多出去走走，不然會抑鬱的，我已經抑鬱十年了
我很想自己每天開開心心的過，忘掉一切煩惱憂愁，可是我總是多愁善感，心情煩躁，不開心。
3樓：冫噯傷心
煩惱並不一定是壞事.如果生活只有快樂.那你的人生還精彩嗎?
只要用另一種心態去看待煩惱.就會發現其實這沒什麼大不了的.多愁善感嘛.
這說話你內心是善良的啊.有些事不必太在意了.那樣會更累的.
4樓：妖·咾太
心結還需要心藥解 別人再如何開解 還是要看你是否主觀有改善 很多事情都是有面性的 當你遇到不開心的事情 為什麼不換個角度 從其他的方面看看 想想呢 也許你會看到不一樣的事物呢！祝你好運！
我老是因一點點小事情都會生氣，老是覺得很不開心。 40
5樓：匿名使用者
因為bai可能因為你是個感性的
du人，你多愁善感zhi，你經常自尋煩惱，dao
6樓：匿名使用者
與其copy安慰你，開導你，我
bai更像你，我也是，特別敏感，本來du微不足道的小事，我總放在心裡zhi，時時刻刻，擔心dao這擔心那，擔心沒朋友，擔心誰誰誰又不喜歡我，擔心的太多，反而很累，所以我也勸你，把小事忘記，忘不掉就填滿空餘時間，沒時間想就好了，你覺得肥在意不可，忘不掉的事，就找點開心點的樂趣慢慢去消化它，也許會好一點
7樓：有趣的教育
我老是因為一點小事情就會生氣，老是覺得很不開心。這主要是自己在工作或者生活
回中壓力比較大，
答形成了焦慮情緒。甚至輕度抑鬱，一旦有這種情緒之後，動不動就會發火，一句話不投機，可能就打起來。這是正常現象。所以應當舒緩壓力。
怎麼辦呢，在工作中一定要今日事今日畢，當天的工作當天完成，不要留到明天。這樣就今天就輕鬆了。這就是跟人交往的時候少說話，多做事，儘量少跟人交往，可能就沒有這些。情緒上的變化。
8樓：匿名使用者
那就彆氣了，我bai也會du因為一點小事，當時會氣zhi的鬱悶不已，但dao是睡一覺，過一會，就版覺得算不權
上什麼大事，也就不氣了，你多想想，生氣傷身，生氣的種種壞處，實在沒必要生氣。或者這樣勸自己：一生可能就幾十年、一百年、生氣也是過一天，快樂也是一天，幹嘛浪費這有限的生命呢
9樓：保蓁
最好去做一復個身體檢制查，看看肝臟、內分泌
bai怎麼樣，現在人生活不du規zhi
律，並不是什麼不好的事，dao還是要多注意身體健康。多喝水、多吃水果和蔬菜，凡事都先放放在想，不要立刻去轉牛角尖。多做戶外活動，陽光和運動會讓你快樂。
10樓：匿名使用者
多想一些開心的事，看一些喜劇片，吃一點甜食，這些都有助於改善情緒，經常找你感興趣的事去做，慢慢的就會好了，我前幾年也有過這樣的狀態，老是情緒不好，這樣時間久了容易抑鬱，你一定要早早改善情緒。
11樓：匿名使用者
生氣從來不是氣別人，都是氣自己。在乎你的人，你生氣他也難過的。不在乎你專的人屬，為他生氣傷身體，值得嗎？
放寬心，接受事實。這個世界上有太多太多的事情看起來都不合理，有太多太多的人都不靠譜。這年頭，無理的人趾高氣揚，受委屈的人還得裝孫子賠笑臉，可是又能怎樣，生氣不能解決問題，只能讓自己更痛苦。
外界給的痛苦那是沒辦法的事，可是自己為什麼還要增加自己的痛苦呢？
12樓：匿名使用者
那就彆氣了，我bai也會因為一點小du事，當時會氣的zhi鬱悶不已，但是睡一dao覺，過一會，就版覺得算不上權
什麼大事，也就不氣了，你多想想，生氣傷身，生氣的種種壞處，實在沒必要生氣。或者這樣勸自己：一生可能就幾十年、一百年、生氣也是過一天，快樂也是一天，幹嘛浪費這有限的生命呢
13樓：年華指尖舞
你跟我之前的狀態一樣，感覺很毛躁容易發火。這個時候你要學會控制情緒，每次要發火之前，自我暗示，冷靜，冷靜
14樓：匿名使用者
放開心胸，別總是想這自己去索取！ 每次想生氣時心裡想「這不是別人的原因，是自己還修養不夠，要大度能容！相信會好點，」
15樓：我不是神棍
記住一句話：嚴於律己，寬以待人。對別人的期望小一點，對自己的要求高一點，就不會感到失望和生氣。
16樓：無痕問情
多吃一些綠
bai色的蔬菜
du，水果
多多參加一些戶zhi外活動
多聽一些輕音dao樂
這些可以幫助回你舒緩你的身答心
把心放寬
送你一首詩
人生就像一場戲 ;因為有緣才相聚 ;
相扶到老不容易 ;是否更該去珍惜 ;
為了小事發脾氣 ;回頭想想又何必 ;
別人生氣我不氣 ;氣出病來無人替 ;
我若氣死誰如意 ;況且傷神又費力 ;
後面兩句對你不合適，我就不寫了呵呵
17樓：月牙兒
開心點吧！不開心也是過一天，還不如開開心心的！
18樓：丸子
讓自己放寬心，生氣前深呼吸
19樓：匿名使用者
看開點就好了，凡事不要斤斤計較。平和一些，多看寫書。
20樓：烤鴨店
每天跑跑步，有機會 爬爬山
21樓：冷凌美涵
是因為某人個麼，還是就是平常事情呢？
22樓：夏軒子夜
不要事事都那麼敏感，換個角度思考問題吧
我的面部表情總是愁眉苦臉的樣子，其實我是個多愁善感的女人開心不起來，我自己都討厭自己別人就更不用說
23樓：心理睡眠中心
多愁善copy
感這個詞被很多女人所引用，bai其實，也許du是感情因素讓我們總是想一zhi些悲觀的事情，但是dao世界還是美好的，只有內心充滿陽光，世界才會對你微笑。
所以，你應該強迫自己想一些開心的事情，比如你今天幫別人指路，別人對你道謝，還比如你今天學習了一個新知識，你為自己感到開心，等等。
如果不開心，就多做一些開心的事情，從小事、點滴做起，你的內心也能慢慢的充滿陽光。
24樓：佛說阿彌陀經耶
是嘛，因為你前世業障深重，所以開心不起來。慢慢把心開啟
女友總是悶悶不樂的，怎麼辦
做一個盡職的男朋友咯.想鎖住她的心當然要全身心的投入對她好啦.她現在既然選擇了你,你就應該好好把握啊.要不怎麼對的起她.怎麼對的起自己呢.呵 我想她會悶悶不樂是因為你說了你無所謂.這樣會讓她感覺你和她在一起並不是像其他情侶那樣的感覺.好象會把她看成是另為一種人咯.當然兩個人在一起相處要好好的相處哦....
男朋友這幾天,總是心裡悶悶不樂的,總是在喝酒
您好，這種情況，你不應該過於頻繁的詢問他，到底發生了些什麼。而是應該委婉的向他表達 你擔心他，不希望他這樣糟蹋自己的身體。希望對你有幫助。如果，他願意告訴你發生了什麼，你就耐心地聽他講完。儘量附和他一下，給予他安慰。適當給他提一下建議，不要太直白。可能他有心事，最好幫助他解決問題 感情是什麼？感情，...
心裡總是悶悶不樂，怎樣才可以解決內心的壓抑和苦惱
看開對於現狀要麼努力去改變，要麼就去適應 適應會使人平庸 市儈，同時也安穩 改變會使人充滿信心和力量，但是可能一段時間過得很辛苦問題要從根源解決 放鬆心情，去做一些自己喜歡的事情。走路，跑步，聽 k歌，爬山爬到山頂大聲吼叫。做一些比較瘋狂的事情，或者平時自己想做卻麼有做的事情。望採納。奔跑去吧！大聲...