1樓：黑色的虎皮青椒
應該是不會胖。因為你吃的食物當中含的蛋白量不是特別高。
2樓：匿名使用者
那要看你的新陳代謝怎麼樣，消化系統良好就會增加體重，希望採納最佳
3樓：匿名使用者
一天這樣吃不會長胖的
4樓：張站龍
應該不會 不過晚上吃多了 就晚會睡
吃紅薯能**嗎？
5樓：天天一笑笑網
吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠**、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於**、健美。
紅薯**吃法推薦：
一、用紅薯代替部分精細米麵紅薯和米飯、饅頭等都同屬主食類，以含碳水化合物為主，**中可以在三餐中用1-2餐用紅薯代替精細米麵。但是要注意，紅薯本身的熱量也不算很低，進食的總量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一箇中等個頭的紅薯大約就是200克。
二、紅薯煮粥或者煮飯吃把紅薯去皮切塊後，與白米飯混合煮成粥或米飯一起吃。總之，適量的吃紅薯是可以**的，還能通便和抗癌抗衰老，現代人應該多把紅薯搬上餐桌。
三、紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個**時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
6樓：江東父佬
*吃紅薯**法是可行的，但是卻不是什麼時候吃都有用，對於用來**也有兩面性，而紅薯有**效果的原理是因為它其中含有10餘種微量元素及亞油酸與大量膳食纖維，這些物質能刺激腸道通便排毒，從而利於**
*吃紅薯**早上時吃最佳時段，一是因為早上是身體自動排毒的時間，二是紅薯能加快腸道蠕動，促進腸道暢通輕鬆排便，這樣雙管其下利於排毒**，但注意不能多吃
，多吃易滿
*在晚上時段吃紅薯為什麼說是不利於**的呢，因為紅薯屬於澱粉類的食物，其中的糖份多過多時，身體吸收不完或消化過程中會容易產生氣體，當睡覺時沒有被消化的氣體會讓人腹脹，這樣一個妨礙睡眠另外會糖份會化為脂肪
*同時的紅薯營養不錯的粗糧食品，但同樣的是不能多吃的，紅薯中含一氧化酶，而酶容易讓胃腸道產生二氧化碳氣體，過多的話一會讓人打嗝或放屁尷尬，更甚會腹脹讓人感覺身體不舒服，一般情況下紅薯一天的量最好在200-300克左右就可
*同樣要注意的是紅薯是能單獨做為主食吃的，紅薯本身缺少蛋白質和脂質不具有營養，吃的時候最好能搭配其他的蔬菜或水果或蛋白質食物一起，如鹹菜
鹹湯或把紅薯切丁煮粥等等
*我們在挑選紅薯時也要注意一些小技巧，先不說新鮮度有些紅薯同樣是是不能吃的，如表皮上呈黑色或褐色斑點的，表面凹凸不平有小黑洞的，聞起來有黴味的(發黴的紅薯含酮毒素，是不可以吃的)，發芽的(發芽的紅薯雖不似馬鈐薯有毒，但口感很不好)
7樓：疏小貓
不會，反而會發胖
紅薯中含有澱粉，澱粉在人體內會轉變為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的提供者，如果攝入過多能量無法消耗，就會轉變為脂肪儲存，從而發胖。
紅薯的營養價值
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與米麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
8樓：謎瞳
吃紅薯可以**，但是最好在中午吃，因為吃完紅薯後，需要在人體內經過4-5個小時的吸收。同時，下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。晚上吃紅薯，其一糖分多了，身體一時吸收不完，容易脹肚，本身晚餐就要少吃，給腸胃留出足夠的空間休息，如果不好消化吸收容易加重腸胃負擔。
紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便祕。每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂肪、低熱量**食品。
而且紅薯是偏鹼性食物，能有效阻止糖類變為脂肪，可以抑制皮下脂肪的增長和堆積，有利於**、健美。可以考慮吃紅薯粥。
9樓：匿名使用者
喝紅薯湯能****
粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內製造出新細胞，促進新陳代謝。
**紅薯湯做法很簡單
紅薯1個，去皮切絲，洋蔥1/4個，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然後小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調味即可食用。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中；而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補充礦物質。
10樓：匿名使用者
①早晨。起床後先喝1杯蜂蜜水，因為有朋友說大杯的蜂蜜水喝完會很飽，如果接著
練瑜伽會不舒服，所以從今天開始蜂蜜水就喝普通的1杯就可以了。早餐是1杯酸奶
、2片全麥麵包和1個芒果。然後做了半個小時有氧操，主要以跳躍運動為主。
②中午。午餐是1杯酸奶和1份燙青菜。然後步行半小時。
③下午。打了1個半小時乒乓球，然後再步行半個小時作為放鬆。如果大家找不到對
手或者沒有條件的話，也可以做其它運動，例如慢跑。這段時間的運動不需要很劇
烈，重點是要持續運動1個半小時。另外如果沒有那麼多時間的話，也可以做半個小
時但是相對劇烈一些的運動。
11樓：薄荷**專家
適量吃紅薯有利於**。但不能依靠多吃紅薯來**，我們的身體需要的是均衡的營養。無論是任何食物，我們都要合理食用。
紅薯又稱為山芋、甘薯、地瓜等等，它富含豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素及各種維生素和其他微量元素，營養價值很高。紅薯還曾世界衛生組織評為最健康的蔬菜冠軍。紅薯還具有增強免疫力、抗癌防癌的功效。
當然，在這裡指的紅薯是為經過加工的新鮮蔬菜，市面上的很多紅薯幹都是經過加工的，很有營養成分流失了。
從**的角度來看，紅薯對於**最大的幫助是：由於它含有比較多的食物纖維，纖維的增加，能夠有效刺激腸道，促進排便。但是即便如此，也不能依靠多吃紅薯來**，因為紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在腸道產生大量二氧化碳氣體，吃多了容易腹脹、放屁；紅薯的含糖量也比較高，吃多了容易感到胃部不適，吐酸水。
只吃紅薯也是不能**的，身體需要的是均衡的營養。無論是任何食物，我們都要合理食用。
今天中午吃了一碗蒸紅薯和一碗飯和菜會胖嗎 10
12樓：十年念你
今天只吃這一頓是不會的，而且長不長胖跟一天、兩天關係不大，要看長久的，想要保持好身材，合理飲食，每頓七分飽，吃完走一走，喝足八杯水。
13樓：andrea小火星
吃紅薯一般是有**的功效的，不過米飯裡的澱粉含量比較高，如果要**的話少吃米飯多吃粗糧。
14樓：匿名使用者
只吃一頓怎麼會胖，天天這樣吃有一個月就跑了
15樓：匿名使用者
米飯的碳水化合物高還是儘量少吃
我早上就吃早餐，吃了個饅頭包子一碗粥，就感覺很飽，到了中
不會胖的吃這些好健康你吃的饅頭多大因該是面發了吧因為你喝了粥啊 首先你 的方法就不對。早餐不能作為 的目的。俗話說得好，早吃飽中吃好晚吃少。最關鍵的一餐應在晚餐。我 的方法是晚餐吃水果。儘量少食。保證每日正常的運動量。早餐吃一碗稀飯和兩個饅頭會不會太多了？一 你今天的早餐有些太豐富了，早餐一般可以這...
今天在沙縣吃了一碗餛飩和一碗炒麵，炒麵裡面有蛋的，會得禽流感嗎
蛋類一般沒事的，吃的時候都要高溫處理一下。非常時期還是注意一點的好。不要接觸活的家禽，病死的更不能接觸。一般弄熟了吃是比較安全的，不過有些黑心商把病死的家禽也拿出來賣，就不安全嘍。針對上海等多地出現h7n9病例報告後，市民對雞鴨等家禽想吃又畏懼的心理，市疾控中心專家表示，禽流感病毒普遍對熱敏感，65...
懷孕372，今天吃了一碗甜酒湯圓，對寶寶有影響嗎
你好！懷孕37周多，已經到了胎兒成熟期了，甜酒湯圓對寶寶影響不是很大。甜酒湯圓，孕婦可以吃嗎 孕婦對甜酒湯圓還是少吃為妙，因為孕婦儘量避免喝酒和高糖食物。1 避免喝酒 如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒 或1杯葡萄酒為極限。2 避免高糖 高脂肪食物 吃太...