1樓：boki之子
不會胖的吃這些好健康你吃的饅頭多大因該是面發了吧因為你喝了粥啊
2樓：匿名使用者
首先你**的方法就不對。早餐不能作為**的目的。俗話說得好，早吃飽中吃好晚吃少。
**最關鍵的一餐應在晚餐。我**的方法是晚餐吃水果。儘量少食。
保證每日正常的運動量。
早餐吃一碗稀飯和兩個饅頭會不會太多了？
3樓：3k4y木木
一、你今天的早餐有些太豐富了，早餐一般可以這樣吃：
1、稀的：牛奶（250克、半斤的），豆漿，豆腐腦，稀飯，燕麥片、混沌等（任選其一）
2、乾的：餅子（150克、一個），饅頭1個，油條2兩，麵包150克，豆包1個，包子2個（任選其一）
乾的和稀的搭配起來吃，最好每天吃一個雞蛋（煮的、煎的、荷包蛋都行）二、餅乾我也喜歡吃，最好適量。怕增體重就吃不加奶油的，韌性餅乾，蘇打餅乾（可不是夾心的那種）要薄脆的，多吃些鹹的餅乾少吃甜餅乾。
4樓：蒼狼拜月闖天涯
不多。看什麼人吃哦，如果是出苦力的建築工人還可以，假如是一般人的話，就太多的。【尤其是女士】早餐最好是；一杯牛奶2個雞蛋，或者是一杯牛奶1個半個水果。
還有豆漿，稀粥之類的也行。這根據個人的飯量認知，當然這也根據饅頭大小，稀飯的多少來回答的
5樓：匿名使用者
不會胖，但是這樣子長期下去會脹大腸胃空間，就會有肚腩穿裙子不好看，茄子或冬瓜。你吃的這些是含蛋白質和高纖維的主食，沒有營養，夏天熱量再多的食品也不用怕，腸胃根本吸收不了多少。建議吃少量油炸食品配其中的饅頭一樣就好了。
那樣你也不覺得餓了。吃得多是因為你近期飲食裡油質減少了哈哈
6樓：匿名使用者
我覺得不多（不過要看多大的饅頭。一般大小就沒事）。呵呵，我早的早餐：
兩個蛋白，一個饅頭，一碗粥，還加50g牛奶。當然，饅頭都是很小個的，粥也是很清的小碗。不過已經夠多了。
早上多吃點沒事，晚餐別吃太豐盛就不會胖的。
7樓：匿名使用者
早飯最重要，自己感覺吃好了就行了，不撐就好。
8樓：玉懸
個人胃口，哪有那麼多事，早上不吃飯才不好呢，別那麼在意，如果你只吃了一碗稀飯但很餓你就不吃了麼？那一上午怎麼堅持？所以啊，身體健康最重要啦！不吃太撐就是了。
餅乾儘量控制吧，儘量不要有閒著的機會吃餅乾，看電視的時候也最容易邊吃邊看，這點多注意些
以上純屬個人意見哦！
9樓：草莓果果
不會胖，建議吃蘇打餅乾
急求，我早上吃一個饅頭和一碗粥，中午吃一碗飯與一些青菜，晚上吃一些炒的青菜。睡覺之前喝一杯雙八…... 30
10樓：幻紫cx冰晶
您好，每100克食物熱量如下：
饅頭：221大卡
粥：31大卡
牛奶：54大卡
這些熱量非常低，通常人每天代謝的熱量大於這個數值，能夠起到**效果，但是個人建議你稍微增添些水果，以保健康。望採納~
11樓：匿名使用者
如果你是孩子的話 建議饅頭減半 可以吃雞蛋 吃魚 這些食物不會發胖 其實一個星期吃個一兩次魚 不僅對身體好而且不會胖，光吃青菜營養不太豐富 可以配脂肪不高的菜吃，不過按你的方法 不會胖 之前我只是建議而已
12樓：噹ni蓶①の妃
不會啦，這些很清淡的不會長胖，注意的是晚上九點半之後吃東西特別容易長肉，所以到點就不能吃了哦。。
13樓：西西西瓜丶丶
吃進去的和你消耗掉的成正比就不會胖啦，不過你上面說的這些應該吃不胖，也忒清淡了
早上吃了一個雞蛋一杯豆漿兩個饅頭,中午吃了又了兩個饅頭一碗粥這樣吃量過多
14樓：神地***
是男生的話，就沒事，是女生飯量有點大了。多運動，助消化。神地***，望採納。
15樓：手機使用者
看多大歲數，看運動量，二十左右很正常
早上吃完包子就吃香蕉好嗎，早上吃完一個包子就吃香蕉好嗎
這沒有什麼關係吧！只要吃了沒有不舒適感就可以了，再說這兩樣東西也不相沖，放心吃吧。不過建議還是間隔一段時間吃，讓你的胃好知道該怎麼樣去識別這些東西，而且，分開一段時間吸收的更多一些！其實真正科學的吃法是 水果在飯前吃是最好的。還有啊，早上如果空腹吃香蕉是可以 的，當然吃太多了也會有點傷胃。先吃水果或...
請問早上吃包子好還是饅頭好呢，早餐吃包子好還是饅頭好？有什麼不同嗎？
早餐是一天當中最重要的一餐，早餐中含有的營養素要有 蛋白質 由肉類 奶製品 蛋 豆類等提供 澱粉 可由穀物 麵粉等提供 纖維素 水果 蔬菜 如果包子裡面含有肉類 蔬菜等，則吃包子營養豐富些 包子，饅頭不好消化，包子也頂餓 饅頭 好 一天有勁 這兩種都是發麵類食物，區別是包子有餡料，如果能保證質量衛生...
今天早上早餐吃了包子啊，煎餅，一袋豆漿，我只想弱弱的問一句，午餐還能吃麼
尚能飯否？多多少少能吃點 當然可以了，必須要吃，一日三餐，缺一不可，這隻能說明你得消化系統好，跟我的飯量相比還差很多呦，我老公說能吃是福，沒事別想那些有的沒的，餓了就多吃點，不是多餓就少吃點，感覺不餓也適量吃點，不然光傷胃 多大的包子。象小籠包這種吃4個正常 能 早上吃的飽 中午吃的好 晚上吃的少 ...