1樓：匿名使用者
早餐是一天當中最重要的一餐，早餐中含有的營養素要有：蛋白質（由肉類、奶製品、蛋、豆類等提供）、澱粉（可由穀物、麵粉等提供）、纖維素（水果、蔬菜）。
如果包子裡面含有肉類、蔬菜等，則吃包子營養豐富些
2樓：imba_宇宙
包子，饅頭不好消化，包子也頂餓
3樓：匿名使用者
饅頭 好 一天有勁
4樓：巨集斯基
這兩種都是發麵類食物，區別是包子有餡料，如果能保證質量衛生的話，當然包子營養比饅頭好啦！如果是街頭攤點，衛生質量沒保證，我覺得包子還是算了吧。
5樓：盛梨
個人喜歡，包子有味道
6樓：海濤哥斯拉
喜歡什麼就吃什麼，如果是吃什麼都沒願望，那就是胃經不通，敲打就行
7樓：
你可以試試自己決定。
我一般是想吃什麼，就吃什麼。o(∩_∩)o哈哈~
8樓：絕妙滋味
都不好！ 麵包+牛奶+雞蛋+水果 才最好
9樓：
各人喜好，想怎麼吃就怎麼吃，包子饅頭隨你意。
10樓：匿名使用者
包子，肉包和蔬菜包配豆漿
11樓：
饅頭，早晨儘量不要吃些葷菜食物。
12樓：匿名使用者
如果你是幹啃饅頭的話，必須是包子好...
早餐吃包子好還是饅頭好？有什麼不同嗎？
13樓：aqy小葉子
包子：【熱量】119.00大卡(497千焦)/100克、【功效】提高免疫力,安神除煩,補充能量
饅頭：饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養成分是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。它容易消化吸收，胃酸過多，消化不良的人吃了更有效果。
本人建議是早餐吃包子。
複製貼上黨死，有疑問問我哦
14樓：幸運小小雨
不管吃包子還是饅頭都可以，只要自己喜歡就行。最好配些牛奶或者豆漿，這樣營養更全面。
15樓：匿名使用者
早餐吃包子最好，雖然包子和饅頭都是發麵做的，但包子的面要柔軟很多，加上各種蔬菜和肉類，各種營養也能得到補充，都知道，早上要吃得好，才是對健康最有利的！
16樓：sunny_張
個人習慣不同都可以，但是若是胃不好的人可以早上多吃饅頭，饅頭是純麵粉做的，有養胃的作用！早上吃包子的話還是吃清淡的口味比較好，不會讓休整一晚的腸道受油膩的刺激！
17樓：陽光裡的雛菊
其實，早上最好吃帶湯的食物。如小餛燉，吃包子，喝粥什麼的。
18樓：匿名使用者
因為包子有餡，從營養價值看，要比饅頭稍好！但早飯吃那種得看個人喜好，區別不大！
19樓：匿名使用者
饅頭好一點 包子如果是豬肉餡的話，很可能有豬瘤肉，死豬肉，不新鮮等問題
20樓：淨水小百科
沒有什麼不同的 營養成分都是麵粉的
只是個人口味問題，還有地區飲食習慣問題
21樓：梔子花香
一般吃包子較好，因為包子熱量高，可以有效補充體力。而饅頭比較容易吸收，適合腸胃不好的人。
22樓：匿名使用者
胃不好的話多吃饅頭好些，包子裡的餡會有影響，沒什麼問題的話都可以啦
23樓：
都不是那麼好，最好是雞蛋加杯牛奶，這樣既有營養，也簡單快捷。**會好好的啊
早上吃饅頭好還是包子好
早上吃包子，還有饅頭好嗎？
24樓：愛是我的**
從營養角度出發，應有蛋奶等蛋白質，加點肉蛋奶吧，對身體有好處
25樓：匿名使用者
只要自己願意，想吃什麼都可以。
早上吃包子饅頭喝白開水 這樣的飲食 是好還是不好 早餐該是什麼些 yincaiyi
26樓：相忘
光吃饅頭白開水，不是很有營養，只是補充了澱粉。如果有包子（肉包子？），可能更不好了，因為早餐最好不要吃太油膩的，容易發胖不說，對胃什麼的也不是很好。
燕麥是很好的早餐，能夠提供高纖維和高能量，讓一天都活起來。早上最好吃一個蛋，為大腦補充所需的蛋白，這樣上午有精神。澱粉類的物質也不可少，可以選擇全麥麵包。
有的人會習慣早上喝一杯牛奶，補鈣，也是很好的選擇，但是一定要注意要在和牛奶之前先補充一點澱粉類的物質，不然空腹喝牛奶容易拉肚子，而且胃腸也吸收不了營養。
27樓：匿名使用者
早餐注意營養的搭配。這是一天中最重要的一餐，俗話說：早吃好
包子饅頭，搭配豆漿或者牛奶，再加一些蔬菜，比喝白開水有營養
28樓：匿名使用者
不是很好，沒什麼營養，我覺得一杯牛奶，五塊麵包
29樓：匿名使用者
白開水最好起來後飯前單獨喝一杯。
早餐要吃好，注意蛋白質、蔬菜水果、主食這三樣都要有。
30樓：匿名使用者
肯定不好啊，沒營養，也許你吃了很飽但這些東西營養物質少啊，最好有奶，雞蛋，水果。
31樓：陽光
不好，最好是用粥或豆漿
吃包子好還是吃饅頭好
32樓：匿名使用者
都不好吃啊！喝點稀飯
33樓：莫老爺想你
吃包子好，它有助於消化。
34樓：楚聖傑
吃饅頭好，因為好吃些
35樓：匿名使用者
吃包子好，因為有餡。
早餐吃饅頭好嗎
36樓：過磊金韋曲
早餐只要按時吃，吃什麼都很好。配上一點兒粥，一點兒鹹菜和青菜，挺不錯的。
37樓：米玟嘉潤
饅頭配豆漿吃是很健康的一種吃法
38樓：snow晶瑩
你已經吃了早餐了所不會得胃癌，我每天都是喝一碗粥的，建議你早餐吃的好一些。適當的隔天加個雞蛋。或者換換口味，多喝粥，吃包子，或者有蔬菜的。利於腸胃蠕動，不會得胃病。
39樓：匿名使用者
不會，你也不用杞人憂天，但不要吃太多。
40樓：蜂須哲
不吃早餐肯定會對身體有影響的，但是隻吃饅頭喝水的話營養也很少，早餐可以吃點清淡的食物，熬點粥，吃點饅頭，小青菜，有雞蛋的話更好。如果早上沒時間炒菜的話就在前一天晚上多炒點，早上熱下。我就是這樣吃的，我也有胃病，這樣吃感覺還不錯。
現在工作壓力大，生活節奏快，在工作的同時多注意身體。
41樓：書中某頁
同樣是麵食，可發酵後的饅頭就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明，酵母不僅改變了麵糰的結構，讓它們變得更鬆軟好吃，還大大地增加了饅頭營養價值。
經過發酵的饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此，身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。同樣，早餐最好吃麵包等發酵麵食，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都幹勁充足；但對於要**的人來說，晚餐最好少吃饅頭，以免發胖。
開水蒸饅頭好，還是冷水蒸饅頭好？
42樓：夢想被那什憋醒
冷水比較好。
用開水蒸的是已經發酵好的饅頭。用冷水蒸的是還沒有充分發酵的饅頭。因為冷水在加熱過程中，溫度是逐漸上升的，等到燒開需要一段時間，這期間，有利於饅頭生坯的進一步發酵，以免蒸出的饅頭乾癟，發鄒或乾硬。
如果用冷水蒸發酵好的饅頭，饅頭在溫度和水汽的作用下，會是饅頭塌臥或皸裂。
許多人愛用熱水或開水蒸饅頭，以為這樣開得快。其實這並不科學。因為生冷的饅頭突然遇到熱氣，表面粘結，容易使饅頭夾生。
正確的方法應是在鍋內加冷水，放入饅頭後，再加熱升溫，可使饅頭均勻受熱，鬆軟可口。
43樓：蒿甜篤惜兒
冷水，水開後四十分鐘左右饅頭熟
每天早上都要吃一個包子和一個饅頭會胖嗎。
44樓：匿名使用者
一日三餐尤其早飯一定要保證營養質量。一個包子和一個饅頭的碳水化合物對於年輕人的早飯來說不算過多。只是有些擔心，早飯時吃了這些，還吃得下別的嗎？
如牛奶、雞蛋、蔬菜和少許肉。如果吃不下了別的了，可以適當將一包子一饅頭調整為一個包子半個饅頭，騰出肚子也均衡地攝取其它必要營養。
45樓：匿名使用者
看運動、還有中午下午
46樓：匿名使用者
早餐飽，中餐好，晚餐少
47樓：仙語苼
吃包子和吃饅頭跟肥胖無關。
48樓：邰田
那得看你一日三餐的飲食習慣
49樓：匿名使用者
不會吧，早餐很重要的。
50樓：雪山上的雨
不會，加杯牛奶補充營養
51樓：在仙人城微笑的梅花
不會的，只有不要喝牛奶
早上吃包子饅頭喝白開水這樣的飲食是好還是不好早餐該是什
光吃饅頭白開水，不是很有營養，只是補充了澱粉。如果有包子 肉包子？可能更不好了，因為早餐最好不要吃太油膩的，容易發胖不說，對胃什麼的也不是很好。燕麥是很好的早餐，能夠提供高纖維和高能量，讓一天都活起來。早上最好吃一個蛋，為大腦補充所需的蛋白，這樣上午有精神。澱粉類的物質也不可少，可以選擇全麥麵包。有...
早上吃包子中午吃蘋果晚上吃饅頭跟青菜會胖嗎？我也想改到中午但是中午吃完飯要睡覺睡醒後就特別
不會胖的，不過你可以中午吃饅頭青菜，晚上吃蘋果。不會 早飯9 00點前吃 中飯12 00 晚飯18 00 早上吃一個包子，中午吃一點，晚上堅持不吃，會瘦嗎？會瘦的，但是要 bai堅持下去才du行。最好的 方zhi法是運動 dao加上合理膳內 食。合理的膳食總容體來說就是 葷素搭配，營養均衡，少吃多餐...
早上吃雞蛋好還是晚上吃雞蛋好， 早上吃雞蛋好還是晚上吃好？
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