1樓：吳興悅音
壞處：愛吃甜食可能導致四種病:
◆維生素b缺乏，毒素積於體內
◆引起高血壓、造成肥胖
◆骨骼脫專鈣而引起骨屬質疏鬆症
◆「甜食綜合症」
好處：大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。
尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝
2樓：俺乃黑鬼是也
甜食的好處應該是會讓人感覺開心，就是不開心的時候，吃一些甜食、蛋糕什麼的都會開心
缺點應該就是太容易胖，一般**的女孩子都不吃甜食的。
3樓：一號家政服務號
甜食會讓人快樂，甜食中的糖分進入人體後會發生化學反應，從而產生大量的多巴胺。多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質，它可以通過血管流至全身，傳遞幸福及開心感的資訊，最後刺激神經，使人產生亢奮的感覺。
甜食同樣讓人發胖和會容易患上糖尿病。
吃糖對人體有什麼害處和好處 5
4樓：匿名使用者
糖、脂肪、蛋白質是體內儲存最多的能源物質，它們在運動時供能地位和隨著運動強度和運動持續時間的變化而不斷調整，以適應運動的需要。運動時糖供能在三大能源物質代謝中佔重要地位。
好處：（1）提供機體所需能量
正常生理活動，人體所需能量的50%-70%來自糖的氧化過程。在長時間的大強度運動時糖供能可達總能耗95%左右。所以糖是機體內重要物質。
每克糖徹底氧化平均釋放能量17.2kj（4kcal）。全身糖約產生能量8000kj。
並且，當血糖濃度降低時，首先受影響的是大腦，機能受影響，引起疲勞。
（2）糖氧化可促進脂肪分解供能
在缺乏糖的情況下，脂肪氧化供能將受到影響。其機制是，脂肪酸經β-氧化生成的乙醯輔酶a必須與糖氧化中經丙酮酸羧化支路產生的草醯乙酸結合，才能進入三羧酸迴圈而徹底氧化。
（3）糖氧化可節約利用蛋白質
正常生理條件下，蛋白質主要是維持和修復組織以及滿足機體生長的需要，供能作用較小。但是，在長時間運動中，當糖被大量消耗而脂肪供能又受糖儲量低下限制時，蛋白質供能比例增加。而大量蛋白質分解供能會增加肝臟和腎臟的負擔，對運動產生負面影響。
害處：糖在體內堆積會轉化成脂肪。
5樓：張磊愛韓
不上火，糖不是刺激性的食品
吃糖有什麼好處和壞處，
6樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
7樓：哼哼唧唧
好處：補充氣血，解除肌肉緊張，解毒，豐富人們的生活，提高食慾。
壞處：過多食用糖會使體內酸鹼平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力。
過多食用糖會促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便祕。
過多食用糖會在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成分。
過多食用糖會為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件，使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
8樓：匿名使用者
吃糖的好處：糖是人體的營養素之一，是能量的**，是構成神經、骨骼、眼球角膜、玻璃體的重要成分；是人體各組織細胞不可缺少的原料，是腦神經系統熱能的唯一**。
人體進行呼吸、血液迴圈、肢體運動及體溫保持等都少不了糖，特別是兒童，糖更是不可少的營養素，它對促進兒童生長髮育關係很大。
我們常吃的紅糖、白糖、冰糖、抬糖、蜜糖，都是一些碳才化合物。紅糖中含有較多的鐵質、鈣、胡蘿蔔素。中醫認為紅糖性溫，味甘，入脾，有益氣養血、健脾、暖胃、驅風散寒、活血化淤之功，故產婦分娩後常食紅糖，有些藥物的炮製與藥引子也常離不開紅糖；白糖、冰糖之功，在於清熱、消炎、降火氣，國外還有用白糖來****潰瘍與創口等，獲得很好效果。
糖也有不利的一面， 首先是老年人的心血管病的發生與吃糖過多有關，由於糖的攝入量多，血液中的膽固醇和甘油三酸脂也多，這便導致心血管疾病。
肥胖症的一個主要原因與吃糖也有關，因糖促使肝臟產生中性脂肪，而血液中性脂肪大部分會轉化成皮下脂肪。
糖尿病的**中，也有吃糖過多的因素，過多的糖使參與糖代謝的胰島素增加，胰腺負擔過重，逐漸促進糖尿病的發生。
對兒童來說，糖吃多了，可使血糖升高，抑制大腦食慾中樞而帶來厭食症，特別是兒童的牙齒、骨質脆弱、抗酸能力差。
糖性軟發粘，沾上牙齒或殘留牙縫中，經細菌作用，轉化為酸性物質，侵蝕牙齒組織，造成齲齒。此外，兒童正處於生長髮育階段，糖吃多了，還會妨礙骨骼發育。
據現代醫學研究證明，日常食用過多的糖類，還會發生近視，這是由於糖屬酸類食物，體內吸收過多的糖分，勢必消耗大量鈣質，而鈣的缺乏又會引起生理的連鎖反應，降低血液滲透壓，通過視覺神經的傳導，最後導致眼球內房水滲透壓低於晶狀體，造成房水滲透晶狀體囊而進入晶體內，引起晶狀體突出，加之眼球壁的睫狀體因缺鈣而失去堅韌度，易發生眼球變形，前後徑增大，使視網膜上的感光細胞產生的興奮無法沿著視覺神經傳入大腦皮層的神經中樞，自然視覺便模糊了。
此外，多吃糖還會促進腎結石、鼻炎等疾病的發生。
有些人認為患肝炎時應多吃糖，其實也是一種誤解，為了保證受損害的肝細胞得到修復和新生，以及使正常的肝細胞免受損害，補充適當的糖是非常必要的，但吃量過多，大量的糖進入血液後，由於肝功能不好，這些糖不能完全被吸收利用，常以脂肪的形式貯存在肝與機體其他組織中，導致體重增加過快，肝細胞被大量脂肪所充填，造成肝臟脂肪浸潤，使肝細胞失去了正常功能，進而發展成脂肪肝。
9樓：巫馬宛妙駒臨
糖是人們日常生活中不可缺少的一種食品。甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。多食會得糖尿病,吃糖過多能使口腔裡酸度增加，嗜酸桿菌必然增多，牙齒不免受到腐蝕。
胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎。可使血中甘油三酯升高，促使動脈硬化，成為心血管疾病的可能誘因。糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。
10樓：於雅麗靖誼
糖吃多了會降低記憶力，並對牙齒不好！建議你最好不要晚上睡覺前吃！
吃甜食很多，有什麼好處和壞處，甜食的好處與壞處是什麼
好處 好吃，滿足口服之慾 壞處 對牙齒十分不好，也容影響食慾。甜食的好處與壞處是什麼?壞處 愛吃甜食可能導致四種病 維生素b缺乏，毒素積於體內 引起高血壓 造成肥胖 骨骼脫專鈣而引起骨屬質疏鬆症 甜食綜合症 好處 大腦每天需要100 150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當...
為什麼吃完甜食人的心情會變好,為什麼吃甜食會讓人心情變好
甜品的確可以令人愉快，因為情緒低落與血清素及血糖水平有關，補充適當的營養素，便有安撫情緒的作用。甜食不僅平伏血糖波動，它與血清素亦有關連，血清素這種情緒分泌，主理我們的動力，若然血清素分泌減少，情緒也會容易低落，而甜食影響血清素的理論現時有兩個 能量 甜食含有碳水化合物，在消化後會轉化為能量 atp...
吃杏子的好處與壞處，吃杏子的好處與壞處 杏子和什麼不能同吃
好處 杏營養極為豐富，內含較多的糖 蛋白質以及鈣 磷等礦物質，另含維生素a原 維生素c和b族維生素等。杏性溫熱，適合代謝速度慢 貧血 四肢冰涼的虛寒體質之人食用 害處 實熱體質的人多食杏容易發熱，會加重口乾舌燥 便祕等上火症狀。杏的種仁，即杏仁，有甜 苦之分，其中苦杏仁有毒，吃40 60粒，小孩吃1...