1樓：匿名使用者
就單一指標高的話 低鹽 低油 高蛋白質 保證每天4-5公里快走或慢跑 魚代替肉
2樓：雨後小
最好的辦法辭掉你現在的工作，換一個崗位，應酬少了，飲食也就規律。
3樓：匿名使用者
低脂飲食，加強鍛鍊。
甘油三酯2.38正常嗎
4樓：匿名使用者
不正常的,少吃油膩的，油炸的，甜的，多運動。必要時參考低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和膽固醇的值，可以服用降脂藥。服用降脂藥要定期複查肝功能。
5樓：匿名使用者
不正常，大於1.7的都是超標的。建議你到吃點清淡的食物
我的甘油三脂偏高怎麼辦
6樓：五蘊六塵
無論是膽固醇含量
增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關係，尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極**高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。
合理的飲食是**高脂血症的有效和必要的措施。由於目前使用的降脂藥物均有一定的***，所以只在飲食**無效時，才考慮藥物**。若是單純高膽固醇，則應限制膽固醇的攝入，每天攝入膽固醇應低於200毫克,一隻雞蛋即含膽固醇約250～300毫克，故蛋黃、動物內臟等，皆應控制食用。
動物油的攝入也應減少。若是單純高甘油三脂，則應限制食物的總量，尤其是要限制糖類食物的攝入，並適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入。如果膽固醇與甘油三脂一併增高的，則應將以上的原則結合起來考慮。
高脂血症病人的飲食要有節制，每日攝人的食物能量以維持正常體重的需要為準。降脂藥種類很多，應在醫師指導下服用。病人應多運動，可以促進體內多餘脂肪的消耗。
【處方】
1．人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。少食精製食品、甜食、奶油、巧克力等。
2．海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利於降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1只，烹調時避免油炒、油煎。
3．烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
4．膽固醇過高者應少食蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過高者要忌糖、忌甜食，並應限制總食量。 飲食**應持之以恆。
5． 積極參加體育鍛練，並堅持不懈，以利於脂肪的消耗。
6．藥物**，可採用安妥明、非諾貝特、煙酸肌醇脂、亞油酸、脈通、益壽寧等，但需在醫師指導下堅持服用才有效果。
7. 洗血。
高脂血症者應注意
①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
④加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
⑤戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。因此，中年人還是以不飲酒為好。
⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑。
對飲食**及體育**確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥。
高脂血症的預治
首先強調**預防，去除或控制其可能**、誘因及其它影響因素：
①改善膳食，少吃動物脂肪及內臟、甜食及澱粉類；多吃植物蛋白、油類，蔬菜水果以及魚類。
②減輕體重。
③加強體育鍛煉，有氧運動每週至少3次，每次30分鐘以上。
④戒菸，少量飲酒。⑤控制影響血脂的其它疾病。
⑥已有高血脂症者，尤其40歲以上男性、絕經後女性或者合併高血壓、糖尿病、冠心病等危險人群，均應定期化驗血脂，以期早治。當高血脂症確診後，首先應進行飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎上，再進行藥物**。
用藥中應注意以：防治結合，非藥物與藥物應用相結合。依據高血脂種類不同而辨型用藥。
冠心病患者的合適血脂水平應較低於正常人，並儘早用藥，控制其它危險因素。長效調脂藥，宜每晚服用一次。用藥後，至少每3～6個月複查血脂、肝腎功能等，隨時調整用藥劑量，監測***。
持續服藥，以使血脂水平控制在正常範圍內。
生活方式對血脂的影響
(1)運動：運動和體力活動可影響血清脂質和脂蛋白含量。研究表明，運動和體力活動能夠消耗體內大量的能量，既可以降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和v型高脂蛋白血癥患者的電脈圖譜正常化。
因此，運動和體力活動對增強體質、預防動脈粥樣硬化的發生非常有益的。體育鍛煉能預防冠心病的奧祕就在於它能提高體內高密度脂蛋白的水平。但是應注意選擇運動種類，運動量要逐漸增加，並要持之以恆，以保證運動能使其血脂和脂蛋白朝著有利於健康和防止冠心病的方向發展。
(2)菸酒：嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2～6倍，且與每日吸菸支數呈正比。原因之一與嗜煙者（每日超過20支）血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白、膽固醇水平降低有關。
適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。大量飲酒不一定都會引起明顯的高脂血症，但大多數長期飲酒者都有高脂血症。
因飲酒量增多，極易造成熱能過剩而肥胖，同時酒精在體內可轉變為乙酸，乙酸使得遊離脂肪酸的氧化減慢（競爭氧化），脂肪酸在肝內合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。有的人適應能力很強，極低密度脂蛋白分泌增多時，甘油三酯的清除也增快，因此，持續飲酒數週後，血清甘油三酯水平可恢復正常。另外一些人適應能力差，長期大量飲酒，就會出現嚴重的高脂血症。
7樓：不策酒鴻疇
主要得控制飲食哦~
甘油三酯高的飲食原則概括為：「三低一高」，即「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維」。
1.減少脂肪的攝入量。
飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
2.限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。
甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4.適當減少碳水化合物的攝入量。
不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
甘油三脂2.78.(正常值2.30)【甘油三脂偏高】
8樓：好大夫專家團
建議你低脂飲食，適量運動1個月再複查血生化；tsh增高應注意甲狀腺機能減退的問題，建議你複查甲功7項。
（吳青大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
甘油三脂偏高對身體有何影響
9樓：重陽無限好
血清甘油三酯偏高的問題：
血清甘油三酯含量有隨年齡而升高的趨勢，由於生活習內慣不同，正常人容的含量也有差異。
臨床上血清甘油三酯增高，常見於動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合症、肥胖症、糖尿沉積病、甲狀腺機能減退以及特發性增高等。
甘油三酯偏高，一般來說主要是引起血液粘度的增加以及血管的粥樣硬化及脂肪肝等。日常要注意飲食要合理，葷素搭配，多食用一些蔬菜及水果類食物，適量的運動和飲水。防止血液粘度的增加。
10樓：滕樂生驕
甘油三酯bai是血液的中
性脂肪，食du物裡的脂
zhi肪被消化後以甘油三酯形式
dao在血液裡形成，升內高了是冠心病容發病一個危險要素，也容易得高脂蛋白血癥，糖尿病，胰腺炎，甲狀腺功能低下。所以建議您馬上按醫生醫囑服藥，恢復正常後，少喝酒，少吃肥肉，多喝湯，喝淡茶，希望您身體健康，多多享受人生！
11樓：匿名使用者
高血壓，高血脂，冠心病
問題多了
12樓：宿苓貝雁菱
你好！建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒菸酒和多吃蔬菜和降低血脂**。尤其戒菸酒，不要吃動物內臟，腦髓等。這個容易導致動脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能啊。
脂肪肝，甘油三脂高，怎麼辦
13樓：匿名使用者
出現此類症狀時可以通過中藥進行相應的調理，也可以在專科醫生的指導下采用保肝藥物進行服用，常用的保肝藥物有還原型谷胱甘肽、熊去氧膽酸、s-腺苷蛋氨酸、維生素e、甘草酸製劑等。
患上脂肪肝同時甘油三脂偏高發生時要注意飲食規範，合理的安排好自己的飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不食用油膩、油炸辛辣刺激、動物內臟、高脂肪的食物，自己需要嚴格戒菸忌酒。
脂肪肝患者可以適當的進行一些體育鍛煉活動來就、緩解，通過運動量小的運動像慢跑、打羽毛球、、騎自行車等來消耗自己體內脂肪，但是要避免過度的疲勞，並注意保證足夠的休息！
生活中需要養成良好的生活習慣，合理的安排自己的飲食，該忌口的要忌口，不要忽視健康，出現疾病後最重要的就是去正規的醫院進行檢查接受必要的**!
14樓：泣精斂靈陽
首：年齡？性別？職業？以往疾史？（我的主頁）
前後之問詞相倒了；因是脂肪肝所導致甘油三脂檢查顯高的。
總膽固醇偏低，甘油三脂偏高怎麼辦
1 以粗糧開始一天 每天早餐時只吃1碗燕麥粥,持續8星期的時間就可使血中 壞 膽固醇濃度降低10 好 膽固醇濃度上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。粗糧包括玉米 糙米 大麥 全麥麵粉。2 益心的堅果 堅果不僅美味,而且有...
甘油三酯增高應該怎麼辦，甘油三酯偏高怎麼辦
我知道,高甘油三酯血癥 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食 的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算 男性 身高 釐米 105 公斤 女性 身高 釐米 107.5 公斤 其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可...
甘油三酯高怎麼治，甘油三酯偏高怎麼辦
甘油三脂偏高，和吃的過多過油膩，活動過少，脂質代謝紊亂等有關。多喝水，低脂低鹽清淡飲食，少吃多動，必要時需要遵醫囑藥物輔助 有利於 甘油三酯偏高怎麼辦 甘油三酯是血漿中的一種脂類物質，俗稱脂肪。甘油三酯如果太高就容易引發健康問題了，它可以引起脂肪肝，誘發急性胰腺炎，還會增加動脈粥樣硬化風險，導致血液...