1樓：三年離歌
1、山楂。山楂是生活中常見的食材，具有一定的藥用價值，能夠降低血脂以及血壓。每天可以直接吃兩個生山楂，也可以把山楂清洗乾淨去除核泡水飲用。
但是對於胃酸患者來說盡量要控制吃山楂的量。
2、獼猴桃。獼猴桃營養價值高，裡面含有大量的礦物質、蛋白質以及脂肪。在獼猴桃子裡面可以提取出一些活性物質比如黃酮類、硒元素以及多酚類等。
含有75%的亞油酸以及亞麻酸等能夠軟化血管，降低血脂同時延緩衰老。
3、大蒜。大蒜不僅具有殺菌消炎的功效，同時也可以抑制動脈粥樣硬化的產生，具有抗炎及降血脂效果。吃大蒜的時候應該搗爛成泥狀，放置15分鐘之後才能夠發揮真正的藥用價值，如果和茄子一起翻炒的話，降血脂效果會更好。
4、蘋果。相信大家對蘋果一點也不陌生，裡面含有大量的果膠，屬於水溶性膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的濃度，同時也防止脂肪在身體中的沉積。果膠能夠和果糖、維生素c或者鎂離子相結合，在身體中形成新的化合物來降低膽固醇和血脂。
控制資料
甘油三酯高不能吃的食物：
1、含澱粉比較高的蔬菜水果
對於甘油三酯比較高的人群來說要嚴格限制含澱粉高的食物攝入，比如豌豆或者玉米等，因為身體會把澱粉直接轉化成甘油三酯。雖然水果能夠為身體提供礦物質以及維生素，但是甘油三酯高的人群一定要控制水果的量，防止攝入太多的糖分。
2、黃豆豬肉以及澱粉類食物
黃豆裡面含有大量的膳食纖維，千萬不能和豬肉一起烹飪，不然會升高甘油三酯。不妨選擇黑豆，黑豆中含有大量的蛋白質以及纖維素，幾乎不含有飽和脂肪酸及糖分。
2樓：胡像貓
山楂，獼猴桃，大蒜，蘋果。
山楂是生活中常見的食材，具有一定的藥用價值，能夠降低血脂以及血壓。每天可以直接吃兩個生山楂，也可以把山楂清洗乾淨去除核泡水飲用。但是對於胃酸患者來說盡量要控制吃山楂的量。
獼猴桃營養價值高，裡面含有大量的礦物質、蛋白質以及脂肪。在獼猴桃子裡面可以提取出一些活性物質比如黃酮類、硒元素以及多酚類等。含有75%的亞油酸以及亞麻酸等能夠軟化血管，降低血脂同時延緩衰老。
大蒜不僅具有殺菌消炎的功效，同時也可以抑制動脈粥樣硬化的產生，具有抗炎及降血脂效果。吃大蒜的時候應該搗爛成泥狀，放置15分鐘之後才能夠發揮真正的藥用價值，如果和茄子一起翻炒的話，降血脂效果會更好。
蘋果裡面含有大量的果膠，屬於水溶性膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的濃度，同時也防止脂肪在身體中的沉積。果膠能夠和果糖、維生素c或者鎂離子相結合，在身體中形成新的化合物來降低膽固醇和血脂。
3樓：刑訪波示寶
甘油三酯偏高食療方法，也就是吃什麼比較好。
1.粗糧，主食應搭配粗糧、副食品以魚類、瘦肉、豆類及豆製品等。
2.海帶、紫菜、黑木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利於降低血脂和防治動脈粥
樣硬化，可以常吃。
3.烹調食物用素油，少吃油煎食物。
4.茶葉有增加血管彈性，降低血中膽固醇，防止肝中脂肪積累的作用，可以在日常中多飲
用。5.
用新鮮槐花適量和麵粉烙餅食用，能有效地降低肝內、主動脈內及血中的膽固醇含量。
在夏令，可用鮮荷葉煮粥食之.6.
松子仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，它有降低血清膽固醇和甘油三酯等作用，可以有
效地預防高血脂的形成
4樓：匿名使用者
甘油三脂高的人，儘量多吃蔬菜，少吃油、肥肉等脂肪類食物，主食等糖類的也不能多吃，因為糖類可以轉化成脂肪。
如果高的特別多，合併有其他的心腦血管疾病的話，可以吃降脂類藥物。
注意多運動。
5樓：奇勇肥蘭夢
一般膽固醇和甘油三脂都是和載脂蛋白結合，如果遊離化驗血就會出現高膽固醇和高甘油三脂。
晚餐飲食需要注意1、多吃雜糧類，和蔬菜水果類，此類食物含有較高的膳食纖維可促進脂質代謝，水果中維生素c的抗氧化作用也會防止脂肪酸遊離於血液中。
2、禁忌高脂肪<25g、高膽固醇<300mg/天，一類是明油即晚餐烹飪中的油類攝入<10g,，另一是堅果，肉類中的油脂，還有純奶，要換成脫脂的。動物肝、腦、高湯要禁忌
3、配合運動，消耗可以促進膽固醇和甘油三脂代謝
4、提倡三餐按1/3分配食物和能量。如果甘油三脂膽固醇高。晚餐比例要減低。
建議平時可以多吃一些蔬菜和水果，如燕麥、玉米、柿子、橙子、茄子、大白菜、洋蔥、大蔥、大蒜、黑木耳、蘋果、香蕉等。
尿酸高和肝油三脂高吃什麼
尿酸高吃什麼能降，尿酸高不能吃什麼？
芹菜汁尿酸高的人常喝芹汁，不僅能補充微量元素鉀，還有利尿的作用。而經常排尿才能幫助體內的尿酸排出體外，降低血液裡的尿酸濃度。很多時候高尿酸是由高血壓引起，所以想要降尿酸就要降血壓，而芹菜有降血壓的作用，所以是一舉多得。貓須草貓須草是天然降尿酸食物，有利尿，清理腎臟，排出身體裡的毒素。特別是貓須草含有...
尿酸高吃什麼藥可以降尿酸呢，尿酸高吃什麼降壓藥
多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯 魚湯 雞湯 火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質 1 多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。2 多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊...
尿酸高吃什麼藥可以降尿酸呢，尿酸高吃什麼藥才可以降低
戒吃高膽固醇的食物 動物內臟 肝 腸 腎 腦 肥肉 魷魚 魚 墨魚內戒酒 不可飲酒 尤其是啤容酒 紹興酒。飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。還有平時喝立紓酸 相信對你的健康是很有幫助的。病情分析 飲食 應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富回 魚蝦類,肉類答,豌豆,菠菜等亦含有...