1樓：李飛榮溫州
用力bai的方法不對傷
到脊椎du了，應停止這種古zhi老方式練習，我以前和dao你一樣專，四五百
斤的屬桶推著走，習武練習雙錘的。建議你找個健身教練把脊椎輔助肌練好，不然使力的時候用脊椎的力氣就會這樣的，挺舉的方式就不會這樣了，因為這種方式是用臀肌大腿肌起立，而不是腰部使力，平時還可以左右扭腰鍛鍊左右腰腹肌，趴著後仰挺身鍛鍊背部脊椎旁邊的兩塊腰椎肌肉。
我是個胖子，以前吃兩碗飯才飽，現在吃一碗就飽了，我之前也節食過，我的胃是小了嗎？，還是有別的什麼問
2樓：匿名使用者
這種問題不好說，食慾跟心情，精神和環境都有關係，當然了，跟身體健康也是密不可分的，如果沒有特別不舒服的地方應該沒有什麼大問題，如果覺得**不舒服，或是精神萎靡不振就得去看看了，防範於未然嗎，就當是體檢了，心裡也就放心了，要不然心裡放不下，也影響健康的。
3樓：高資135棒女郎32一代女皇
應該是節食造成的胃口小了，**不能只通過節食，也要配合運動的
4樓：匿名使用者
嗯 這個應該是你的胃小了
5樓：衛北丶
多運動，節食並不是很有效的方法，最好的保持辦法就是適量鍛鍊
我以前的時候一餐吃兩碗飯，都不是很胖，現在只吃一碗了，也不見瘦，還更胖了
6樓：私人教練阿武
汗，你是學生呢吧，抄你原來吃的bai和現在吃的相同嗎，吃多吃少du和zhi你胖不胖關係不是很大dao，比如有些人天天吃的水果，蔬菜，但是有些人一天吃的是肥肉
主要看下食物中的熱量是什麼情況，還有就是你的生活習慣是不是改變了，是不是現在保持坐姿在8個小時，這樣的話，你補充的能量難以消耗肯定會吃胖的
我以前是吃兩碗飯的，而現在只吃一碗飯，這對**有用嗎？
7樓：匿名使用者
**食譜
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
8樓：匿名使用者
說那麼多有什麼用， 只要讓自己吃的6分飽 也就是吃著的時候還感覺沒夠， 那就行了， 然後別讓自己閒下來 多找點事做 讓自己忙起來 就好！
9樓：匿名使用者
送你兩句簡單的
少吃**
不吃不一定**
我平時在家一天吃兩頓，早餐跟下午三點一頓，將來結婚未來丈夫能接受晚上吃熱好的剩飯嗎 肯定是熱好的
為什麼不能？如果他真心愛你的話。他會為你付出一切。如果他不愛你的話。你又何必在乎？世間情冷熱鬧。有時候。就是那麼直接。愛與不愛就在於他對你到底是否在乎，如果真的對你在乎的話，那麼你做什麼他一般都不會反對。但如果他其實不在乎你的話，那麼就抱歉了，他絕對會在意的。當然每個人都有不同的底線，如果他的底線是...
我一頓能吃3 4碗飯，被別人家請去吃飯把他們嚇到了？如果換做你你會被我嚇到嗎，163高104斤
肯定會啊！而且你是女的哎！能吃是好事，說明你很健康。不要在乎別人怎麼看你，只要你自己舒服就ok了。我一同學高161，吃兩碗，我們吃不下都事先給她吃，我已經習慣了 會的。妹妹。我吃一碗就非常非常飽了 確實挺嚇人的 好漂亮的姑娘被家裡人虐待沒飯吃了 長得很漂亮，也很有朝氣，就不需要為了這個而擔心了。不會...
慈禧太后吃一頓飯到底要花多少兩銀子
慈禧太后在歷史上的風評一向不是很好，我們大家其實應該都是知道的，慈禧他其實最開始並不是什麼有錢人家的孩子，他還在入宮以後他只是並不入流的一個貴人，不過此行運氣好肚子十分的爭光，給皇帝生了一個兒子，故此母憑子貴，一路高升。成為那掌控清朝最高權力的慈禧太厚，但是他是一個十分奢華的人，什麼東西都要最好的，...