1樓：薔薇雅雅
有是有效果，但單吃燕麥片和喝蜂蜜水，時間長了容易營養失衡，所以除了燕麥片，最好還吃點蔬菜和水果，均衡下飲食，不然為了**把胃弄傷了，得不償失
2樓：ゞ謝謝利用
早上吃好點.可以把燕麥片放晚上吃....一個月七八斤左右.看你新陳代謝快不快
3樓：
哈哈，你可別這bai麼折騰你du自己哈，這樣打不到**的作zhi用，你吃零dao食最愛長胖了，那內裡面含的色容素多，可能還含有一些激素。所以建議你多出去運動，打打球什麼的，或是跳繩。另外在秋天可以不吃飯支援蘋果，堅持三天，可以減3-4斤的，就是餓了就吃蘋果不吃飯
4樓：匿名使用者
不能**
方法有問題
1只吃西麥 西麥比一般穀物熱量高（每餐吃飯1小碗 ）2早上空腹喝蜂蜜回水不好（早上喝250毫升白開水）3跳繩這個運動沒什麼效果（每天跑步持續40分鐘）有的人說她跳繩 呼啦圈瘦了 那肯定不是這個方法瘦的 去她**期間的其他**方答法瘦下來的 誤以為是跳繩
5樓：匿名使用者
肯定有。我的朋友說每天晚上轉呼啦圈一個小時，她瘦了10斤了。
健身，燕麥片全麥麵包蛋白粉應該怎麼吃
怎麼吃都可以，問題是得適量，搭配一些水果 蔬菜，牛肉 雞蛋，均衡營養才行，睡前兩小時就不要進食了，以免脂肪堆積，影響健身效果。都是食物 沒有什麼特殊吃法 吃夠就行 而且你才訓練一個月 能有什麼成效 頂破天就增肌一斤 而且是全身不是某塊肌肉 1 可以選擇在早晨吃穀物麥片，加水煮雞蛋，蛋白粉加香蕉也可以...
酸奶和麥片可以一起吃嗎，燕麥片和酸奶可以一起吃嗎
燕麥片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不發生衝突。燕麥片和酸奶具體做法 準備材料 燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克 燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助 的作用。泡牛奶 泡酸奶 煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要...
牛奶和麥片雞蛋能一起煮的吃嗎，牛奶加燕麥片和雞蛋可以一起吃嗎？
不可，牛奶80度就要沸出，而雞蛋確要10分種左右。他們熟後一起吃可以的。可以一起煮，我們經常這樣吃 牛奶加燕麥片和雞蛋可以一起吃嗎？燕麥片和雞蛋可以一起吃。下面介紹一道雞蛋燕麥餅。1 準備材料 3 把燕麥倒入蛋液攪勻，可以少量少量的邊攪邊放，然後靜置，讓燕麥吸收蛋液。4 平底鍋放少許油，用勺子和筷子...