1樓：匿名使用者
燕麥片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不發生衝突。
燕麥片和酸奶具體做法：
準備材料：燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克
2樓：屠芹
燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助**的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有新增劑的燕麥，最好配料表裡只有燕麥一項。
營養成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
不可以搭配著酸奶一起吃的食物：
1、香蕉
香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。
2、黃豆
酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。
3、藥物
有些藥物不能與酸奶同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當水服藥，這也應當儘量避免。如果喝酸奶較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。
因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開2小時以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。為了儲存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會新增硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。
因此，吃含有硝酸鹽的食物前後1小時不宜飲酸奶。
3樓：搬磚路上與你同行
酸奶和麥片一起喝一般能**，酸奶和麥片的熱量很低，還可以當做正餐來服用，可以增加身體的飽腹感，酸奶具有潤腸通便的作用，可防止身體出現便祕，在吃的時候一定要適量。**期間要多做一些有氧運動，比如籃球、羽毛球、跳繩和俯臥撐等，做運動時力度不要過大，做好自身安全。預防**失敗，飲食要規律，避免暴飲暴食，或者經常吃一些高糖分的食物。
4樓：
當然可以了，不是還有麥片泡酸奶，這樣吃很管飽，並且又健康
5樓：被風吹過的夕顏
可以吖，**上也有酸奶燕麥片之類混合的
6樓：妤氣看
可以，這是一種很好的搭配，個人建議可以試一試
燕麥片和酸奶可以一起吃嗎
7樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
酸奶燕麥的搭配非常好，還可以起到**的效果。材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗用法：
攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。燕麥含有豐富的b族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對**有益。
統一奶茶可以和麥片泡一起嗎,燕麥片可以和大米一起做飯嗎？
怎麼會有這樣的擔心呢。當然 可以一起泡的。擔心的話，則咬一口再喝一口，放在嘴中一起泡唄。燕麥片可以和大米一起做飯嗎？可以的，bai可以做成燕du麥片大米粥。具體步zhi驟 主料 大dao米200g 輔料 燕麥片回100g 紅棗50g 冰糖20g 涼水答1000g 1 淘洗大米燕麥片。2 洗紅棗。3 ...
請問燕麥片與雞蛋能一起喝嗎，燕麥片和雞蛋可以同時吃嗎？
燕麥片每100 克 熱量 千卡 367 硫胺素 毫克 3 鈣 毫克 186 蛋白質 克 15 核黃素 毫克 13 鎂 毫克 177 脂肪 克 6.7 煙酸 毫克 1.2 鐵 毫克 7 碳水化合物 克 61.6 維生素c 毫克 0 錳 毫克 3.36 膳食纖維 克 5.3 維生素e 毫克 3.07 鋅...
盒裝牛奶可以煮麥片嗎，牛奶和燕麥片一起煮，科學嗎？
可以的。麥片有三種，一種是生的，必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一種是熟的，也叫速溶麥片，是可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的，有的還加入了一些乾果或水果乾，必須用涼牛奶衝，用熱牛奶衝就成糊糊了。補充 麥片 oatmeal 是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東...