1樓：匿名使用者
可以的，如果加上一袋奶就可好了.但你是男生，中間會有餓的時候感覺。可以拌一大碗洋蔥 苦瓜生菜 當點心吃。也可以隨時備點黃瓜或者西紅柿餓的時候吃一個沒有太多熱量的.
2樓：匿名使用者
我每天一早上一個6公里到8公里，晚上睡覺之前做幾組體能，仰臥起坐俯臥撐，在注意飲食方面，相信堅持就是勝利。
3樓：雲裡的
只要你堅持那是來一定可以減的，只自是你的食譜不太營養，早上倒還好，可是一整天都沒有肉，你可以每週吃幾頓肉，雞肉和牛肉是適合**的人使用的，脂肪不多，減歸減，但是營養要跟上，真想跟你混了，也讓偶減減，主要是沒有人陪偶跑步
4樓：匿名使用者
最好再輔以牛奶更好 這樣營養還充足點
請問早上吃一個饅頭喝一碗粥和兩個雞蛋會胖嗎，中午只少吃點蔬菜，晚上只吃水果
5樓：匿名使用者
不會，早上要吃好，多含營養的食物
每天早上我吃半個饅頭喝一碗稀飯，中午也是吃一個饅頭和菜，晚上不吃飯。會瘦嗎？我每天都喝大量的水，
6樓：匿名使用者
早餐營養不夠。午餐澱粉和菜混吃。肯定會肥。
知道分食法麼？就是澱粉類的東西要和菜肉分開吃，這樣就不會胖，不然的話瘦不下來。而且你澱粉攝入太多了吧？
一大早就吃什麼饅頭幹什麼？還不如雞蛋低脂牛奶全麥麵包呢，你吃的東西營養不夠但是糖分不低。而且饅頭米飯這種細糧纖維含量低，對消化代謝幫助不大。
最好吃纖維含量高點的粗糧什麼的。還有你只說了你吃的主食，沒有說水果。要知道水果的糖分含量也不低的，吃水果要講究的，早上吃糖分比較高的，到了下午逐漸開始吃糖分低的水果。
到了下午4點之後，任何水果雞蛋都不要再吃了。6點以後什麼都不要吃。水你是夠了，這點很好。
另外你想區域性瘦的話是一定要做針對區域性的運動的。而且見效的話起碼從第二個月開始，第一個月身體還在適應中，是看不到明顯效果的
7樓：滿樹繁花
應該會瘦，但是要堅持。可是如果你的體質是那種喝水就發胖的話，那可能會難一點。不過奉勸你一句，這樣**對身體不好。望採納
8樓：匿名使用者
這樣會營養不良 瘦下來也沒什麼好看 最重要的是鍛鍊
9樓：我是飛蛾你是火
不科學，你吃得太少，身體機能會出現紊亂，因為攝入能量少，那麼你所攝入的糖分會轉化成脂肪存在身體。
10樓：匿名使用者
這樣不會**只會讓你身體虛弱，對身體不好。**需要鍛鍊，也需要營養
11樓：不差錢
因人而定。不感覺餓。定期檢查身體。
12樓：冬天的雲
會瘦的，長期會營養不良，對身體損傷大
13樓：匿名使用者
會營養不良，遲早血糖低導致虛脫
14樓：天地有情
營養不夠。會成乾屍呀！隨後各種慢性病會上身！最後肝腎功能退化而死
15樓：壹半書生
綜合一下吧，光靠飲食**很不科學的
16樓：七零前八零後
還要加鍛鍊，鍛鍊燃燒卡路里！
您好，我每天早上空腹跑八百米左右，早上吃一個雞蛋、一碗粥，中午吃一碗米飯和一點菜，下午五點左右吃... 20
17樓：讔丨琞輚
會瘦，但是建議你，不要空腹跑八百米。而且跑步的話建議持續半小時以上，這樣才有利於**，而且跑步的步子要大！每天加個水果會比較好，最好是像獼猴桃一類的，吃的方面，我看你說是一碗米飯一點菜，我建議你倒過來，一碗菜一點米飯。
晚上加喝一杯酸奶，做完運動後，進行抻筋。
18樓：酸菜小魚片
只要堅持都會瘦的。只是時間問題，加油
19樓：百度使用者
會瘦的 建議每天剛起床空腹喝杯淡鹽水會更好的
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