剛做了手術可以吃大麥,黑米,糙米茶嗎

2021-04-13 09:59:13 字數 6604 閱讀 1759

1樓:寓教於樂老童鞋

剛做完手術,身體虛弱需要調養時日,建議先暫時不要以粗糧為主,少吃一些只要保持正常通便就可以了。要多吃一點富豪蛋白質的、營養元素豐富的補品,使受創的肌體儘快得以**!祝你健康快樂!

2樓:人生如僅像初見

大米含澱粉量高,黑米可以補腎氣,糙米比大米,黑米血糖不高!吃燕麥能降壓降糖!

3樓:爾雨柏邊寒

額的神啊,坐八寶粥麼?個人感覺好像沒有這麼搭配的啊,一般用糯米了就不版會再用大米了(權糙米也是大米),黑米和大米、或者薏米和大米倒是通常搭配在一起做粥,大麥和蕎麥倒是沒做過,曾經做過蕎麥米,而硬不容易熬,需要提前泡。

吃什麼食物能保健養生?

4樓:菇新生物科技(上海)****

保健養生是現代人非常需要的一件事情,如今的環境汙染等問題日益加劇,更加需要注重養生,增強免疫力。

靈芝屬於陰陽雙調,也就是說男女都適合服用,具有增強免疫力,預防慢性疾病,調節三高,活血等功效,靈芝孢子粉遺傳了其保健功效,在選購破壁靈芝孢子粉時注意是否有藍帽子,以及有效成分含量靈芝三萜和粗多糖。建議選購菇新破壁靈芝孢子粉,專研靈芝12年,具有科研實力以及自由基地,在上海具有一定的名氣。

5樓:匿名使用者

健康的生活方式能保健養生,學會科學飲食、每天適量運動、快樂心情、良好睡眠、戒菸限酒。

女人如何養生 5

6樓:

無論電視**,雜誌網路如何天花亂墜的宣傳各種養生產品和養生方法,其實說的底最有效,就是堅持最簡單的原則,合理飲水,健康飲食,合理睡眠,適當運動,良好的心態,和諧的家庭氛圍。

7樓:中老年人健康路

「女性以血為本」,尤其每個月的例假都會導致血流失,有的姑娘看起來臉色紅潤,面如珠玉,有的則乾枯缺乏光澤,不光影響顏值,影響自信,而且也從某種程度上反映了健康問題。

從養血角度看,提幾個小建議:

1)如非出於需要,少看手機電腦,根據經驗,目前這些已經成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手,隨著年齡增長,五臟六腑功能衰弱,如果不加節制,容易導致血虛。

當然,這個要靠個人自制能力,遺憾的是大多數人自制力差,所以,作為一個妥協方案,在看的時候多中斷,比如每隔1個小時暫停休息下。

2)勿熬夜。

能早睡就早睡,熬夜影響最直接的是**,**無法在熟睡中得到滋養,第二天散發出腐敗味,而且乾枯無光澤。其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺!

不過,大家都傾向於昂貴的複雜的,至於效果就沒人管了。

3)再次提下飲食結構。

之前票圈提醒過大家很多次,吃了太素,容易引發體寒;其實,長期營養跟不上,也會導致氣血不足,你想吧,再好的鍋,如果原料不豐富,怎麼可能做出味美的佳餚呢?不要給自己設太多限制,

儘量增加飲食種類;畢竟脾胃再好,吃的東西過於單調,轉化的氣血也有限。

4)再說運動。

如果身材瘦弱,運動要悠著點了,身材瘦說明陰血不足,此時還加強運動健身,容易透支,不利於健康。

5)思慮過度。

沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了,一個人整天干活不一定會削瘦,但如果整天胡思亂想,可能會瘦的很快,看不見的暗耗才是最可怕的。所以,很多姑娘如果想血足點,長胖點,前提是先放下一些東西,讓自己活得輕鬆些。

6)脾胃。

脾胃是氣血生化之源,脾胃不好,補血都補不進去。

8樓:可愛的wy小葡萄

可以多吃些燕窩,燕窩補氣血,

9樓:匿名使用者

蟶子不但味道鮮美,而且**比較便宜,是一種非常大眾化的海產品,而一般人都可以食用,尤其是身體比較虛弱的人更是可以多吃,對身體有很好的滋補作用。

10樓:匿名使用者

護眼:紅薯

維生素 a 素有 " 護眼小衛士 " 之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。

維生素 a 是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素,能提供豐富的維生素 a ,可以增進視力,而且常食紅薯對**有好處。可以就直接喝 「9味的紫葡茶」 ,幫助改善體質,增強抵抗力,全面鞏固健康基礎,將健康帶回家。

11樓:東東不認識東東

別整天吃豬肉了,天冷不要錯過這道菜,男人養胃,女人補血,這個菜的價

格其實和豬肉差不多的,也要十幾塊錢一斤,營養也是特別的豐富,冬令進補不妨吃一點也是極好的,我們家一年四季餐桌上都離不開這道菜,經常會做來吃的。有朋友要好奇了,到底什麼菜呢?其實它就鴨胗,鴨胗就是鴨子的胃,我們中國人一向都有以形補形的說法,吃什麼補什麼,所以一樣的, 吃鴨胃補人胃。

12樓:匿名使用者

這個要看你要做哪一方面的養生了,比如美容養生,抗衰老,而且根據每個的體質不同,又有不同的養生方法。

13樓:九吉公鑽石級別

每天喝一杯九吉公吧!氣血好了,身體就沒毛病了!

14樓:木子

、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神

15樓:匿名使用者

魚、禽、蛋(每日0到2次)。

這是蛋白質的主要**。大量的研究表明,吃魚可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低,也是很好的蛋白質**。

雞蛋是長期被妖魔化的食物,因為它的膽固醇含量相對較高,實際上,雞蛋是很好的早餐,它比油炸甜麵包圈或者精面面包圈要好得多。 注意飲食,可以多喝9味的紫葡茶,通過飲茶來調養酸鹼的平衡,增強免疫力。

16樓:匿名使用者

堅果和帶殼豆(每日1到3次)。

堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳**。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等乾貨。很多堅果含有豐富的健康脂肪,比如,杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。

可以的話建議喝 「9味的紫葡茶」,增強自身的抵抗力和免疫能力,讓身體有個全新的感覺。

17樓:翊舒的宮

最近看了一篇文章《大病預防先除溼》,現代人不健康的生活方式讓身體堆積溼氣,而溼氣又是萬病之源,而已滲透性很強,會和其他的病源一起生成各種病痛,所以說要預防大病先從祛溼開始。

怎樣進行保健養生

18樓:匿名使用者

保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。

平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物,激發增補體內的氣血,但不可補得太多,否則會出現虛火旺(腰痠背痛,乏力)。肝火旺(口乾舌燥,精神萎靡)。上火等現象,講究的是循序漸進,不溫不火。

此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的,這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的,這樣對保健養生也有一定的效果。

19樓:匿名使用者

保健養生是個大學科,不是三兩句話可以說的好的!

但最核心的一條就是清心寡慾,保持心態平和。

20樓:匿名使用者

人有百歲命,全靠自已用(注意)。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律,按時作息,不爆飲爆食,不吸菸少喝酒,堅持運動,娛樂有度,隨時隨地注意安全。

如果只活到60歲以下,肯定保健養生出了問題,如果活到了70-80歲可以說保健養生合格,如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題,要一直堅持到死亡。祝大家事事如意,長命百歲。

21樓:匿名使用者

健康的四大支柱:充足的睡眠、適量的運動、樂觀的的心態、均衡的營養。

前三點自己都會對吧!重點講講均衡的營養。人體的七大營養素:

55%--65%水,20%的蛋白質,15%的脂肪,5%礦物質,2%碳水化合物,1%維生素,0%纖維素。每天從飲食中攝取足夠份量的前七大營養素。若吸收不好可以適當的補充保健品(如紐崔萊、湯臣倍健)。

22樓:匿名使用者

根據年齡和性別進行的,針對不同的體質也有不同的養生方法。

23樓:劉潤虎褲酷牛仔

每天多喝水 每一天都吃一個蘋果 每天睡至少7小時以上 每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時 每週兩到三次運動 每天少發脾氣 做到這些就好了

怎麼保健養生呢?

24樓:大唐風流才子

保健的問題是一個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡,不可偏食或挑食,簡單講就是要講究搭配合理。

一般吃的時候要有五類食物,一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類,在吃飯時一般是要先吃水果,後喝湯,後吃菜,最後吃水果,飯前不可吃甜食這一點要注意

25樓:命運之河

起居有時,飲食有節,練習氣功

養生保健指的是什麼 ?平常應該注意什麼

26樓:孫朝朝呢

日常養生需要注意什麼呢?

27樓:匿名使用者

養生保健的內容非常寬泛,中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法,重要的是順時養生。

順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則,人體適應四時陰陽變化規律,才能發育成長,健康長壽。

倡導:早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。

陽光思維模式:用快樂的心態,面對工作、生活、家庭。

在平常生活中,養生最重要的是規律的生活習慣,以及飲食習慣。 (1)體欲常勞,勞逸適度 應長期堅持一定的體力活動,但又須講究勞逸適度。《呂氏春秋》中就提出了「流水不腐,戶樞不蠹」的原理,經華佗、孫思邈等名醫實踐,又形成了「體欲常勞,勞勿過極」、「不動則氣鬱,動極則氣耗」等養生原則。

(2)重視精神修養,怡神養志 七情六慾,人皆有之,正常的情志活動有益於身體健康,但如果情緒過劇,內傷七情,就會引發疾病。 (3)講究生活規律 人的壽命長短與生活起居的合理安排有關,應按四時變化,合理安排生活起居。 (4)強調飲食有節 日常飲食應做到合理搭配、飢飽適中、食宜清淡、不可過飽。

28樓:匿名使用者

根據自已的體質,合理搭

配一日三餐,我認為這是最好的保健。在學一些經絡養生知識,有一些小病自已調一調,只要沒有什麼大病,這才是真正的養生保健,很多人誤認為吃一些保健品,就是養生,我認為錯了,人身體有自已平衡的能力,如果你一定要經常打亂這種平衡,最後的結果是出現偏差,可能造成病變。比如酸鹼不平衡了,如果偏鹼還行,如果偏酸的話,可能得心血管病、癌症、高血脂、血糖病。

這是很危險的事。並不是所有人都能吃保健品的,要根據自身情況定能吃不能吃,特別是外面說的包治百病你更不要信。

29樓:匿名使用者

養生保健就是要順應四時,春夏生髮,秋冬收藏。跟隨陰陽走。春天早起晚睡,冬天早睡晚起,順應天時作息。

每晚子時(11點)前必須睡覺,不熬夜。飲食清淡不過飽。注意適量運動,情致愉快,不生氣、不鬱悶。

日常生活中保健養生要注意什麼

30樓:孫朝朝呢

日常養生需要注意什麼呢?

31樓:文學嘗試

一、食飲有方

早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是:飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。

按時定量:一日三餐,早吃好,中吃飽,晚吃少。

每天定時喝5-6次水,每次半斤為宜,總量保持4斤最好(含粥、湯等的液體)。多喝粥,適量飲茶,春飲香菜,夏飲緣茶,秩飲普洱、烏龍,冬飲紅茶。

二、起居有常

1、按時作息,睡「子午覺」

2、講究衛生:每天及時洗漱,經常打掃衛生,勤洗勤換衣服,適時敞開門窗。

三、適度運動

動則不衰,生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句  言是「最好的醫生是自己,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行,最好的藥物是鍛鍊」。

四、心態平衡。

人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說:「藥補不如食補,食補不如動補,動補不如靜補,靜補不如心補」。

情緒過激地波動,導致體內氣機逆亂,五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝,「若則氣緩就傷心,」悲則氣「就傷肺,「恐則氣下」就傷腎,「思則氣結」就傷脾。

擴充套件資料

春季保健注意事項

一、適當運動,舒展筋骨

在春季,人們應該進行適當的運動,如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動,在舒展筋骨、放鬆形體的同時,可以通過與自然親密接觸。

二、乍暖還寒,注意春捂

在春季穿衣上首先要「養陽」,春季是有寒冬向暖春過渡的季節,氣候暖氣初生,寒氣未盡,氣候多變,晝夜溫差大。俗語講「春捂秋凍」就是這麼一個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快,我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。

三、睡眠充足,夜臥早起

睡眠是人的一種生理需要,一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以說睡眠是人生的一件大事,人在睡眠狀態下,身體各組織器官大多處於休整狀態。

四、飲食辛溫,少酸多甘

在春天飲食保健上,很早就有「省酸增甘」的說法,即少吃酸食,多增加些甘味的食物。春天陽氣初升,食甘味能滋養人體的陽氣,有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。

黑米可以做什麼東西吃,黑米應該怎麼做著吃 有什麼營養嗎

黑米桂花粥 原料 黑米100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克,冰糖適量。做法 黑米洗淨,浸泡6小時 紅豆洗淨,浸泡1小時 蓮子洗淨 花生洗淨 瀝乾備用。鍋置火上,將黑米 紅豆 蓮子放入鍋中,加水1000克,大火煮沸後換小火煮1小時 加入花生,繼續煮30分鐘。加入桂花 冰糖,拌勻,煮...

薏米,黑米,小黃米能一起吃嗎,薏米小米黑米可以一起熬粥嗎?

您好,薏米,黑米,小黃米能一起吃,食物沒有相剋。謝謝!薏米食物相剋表 薏米 海帶 會引起淤血 薏米小米黑米可以一起熬粥嗎?薏米 小米 黑米可以一起熬粥。1 由於薏米的營養價值很高,被譽為 世界禾本科植物之王 在歐洲,它被稱為 生命健康之禾 在日本,最近又被列為防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易被消...

紅棗能不能和黑米一起煮粥吃,薏米可以和黑米一起煮粥嗎?

紅棗黑米粥是一道美味可口的漢族名點。粥可以熱的當主食吃,可以涼著當甜品喝,很養顏黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮,婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用棗含有維生素a c e p,生物素,胡蘿蔔素磷 鉀 鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫...