1樓：宜賓長順竹原纖維床墊
注意飲食，少吃油膩的食物喲，
晚上少吃一點，可以吃水果呀，或者其他清淡的食物。
鍛鍊你可以選擇跑步呀，去健身房呀，也可以買一個呼啦圈甩甩哦。
生薑貼到肚臍上,小肚子真的能瘦下去嗎?
2樓：多彩的貝殼兒
從中醫上來說，腹部肥胖主要是因為人體的帶脈阻塞導致的。「帶脈」就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是「約束諸經」。而腹部寒氣重，熱量流失，就會導致血液迴圈變慢，再加上長時間的坐著，腹部容易形成水腫，時間一久，脂肪不能及時分解，造成堆積，小肚腩自然也就形成了。
肚臍是個能吃藥的**穴位，吸收能力很強。
中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。「臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。」藥物通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。
生薑取一大片就夠，先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。
用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。白醋可軟化大便，起到清腸**的作用。最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。
每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。
一、緩解便祕：肚臍上貼生薑在一定程度上增加腸胃蠕動，使人排便通暢，從而達到緩解便祕的作用。
二、促進消化：將生薑切碎放在肚臍上，可以促進胃液和消化液的分泌，增加腸胃蠕動功能，從而達到促進消化的作用。
三、散寒祛溼：一方面生薑本身具有祛寒的作用，另一方面肚臍上的神闕穴也對祛寒有輔助療效。想要祛除寒氣，用生薑貼在肚臍上的方法很是有效。
四、分解脂肪：生薑貼具有分解脂肪、活血祛瘀的功效，主要用於脂肪堆積。它具有排毒、活化細胞，排除體內多餘水分及廢物作用，生薑有著分解體內廢物並使之排出體外的作用，而其他成分則具有緊實臀部肌肉，消除贅肉，活血祛瘀、解毒、促進迴圈的作用。
只要你堅持使用一定會有意想不到的好效果。
3樓：囧體不凡
根據有關科學資料表明，生薑有抵抗人體衰老和保護心臟來預防膽結石的一種神奇的功效，經過實驗顯示生薑有著很不錯的**功效，所以生小肚子真的能瘦下去嗎？答案是肯定的，下面講解一下具體的方法和原理。
生薑具有**的功效和作用與生薑的特點及物質有很大的關係，之所以這麼說，主要是因為生薑能溫暖身體、促進血液迴圈、改善虛寒症狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效，另外生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，具有排毒、養顏、**的作用。
首先把生薑切成片，再準備好一個創可貼，還有白酒和醋，這裡的醋不要普通的食醋，要白醋，把白醋和白酒滴到生薑片上，把肚臍擦乾淨以後用創可貼貼到上面，在三天之內就能夠有效的排便和起到****的功效。
首先我們先來製作蜜糖薑片，準備40克生薑和100克蜂蜜，將生薑洗淨後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜麵包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。
食譜四：蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
4樓：生活竅門妙招
肚子贅肉太難看？生薑加它貼一貼，輕鬆甩掉大肚腩
5樓：匿名使用者
沒有這樣的好事，主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
6樓：小何說家池
這也需要平時合理的運動、飲食等各方面相結合
7樓：匿名使用者
生薑具有發散風寒，溫中止嘔溫肺止咳的作用，用醋外用，**效果不是特別明顯，建議您可以，適度的運動跑步，循序漸進的增加運動量，運動**，綠色**，平時建議您可以服用荷葉代茶飲
8樓：匿名使用者
不能。**是整體性的，如果單純的想通過特定的渠道去減某個部位，那是不可能的。
**就是系統的事情，犧牲健康的**方法都不可取。說白了管好嘴邁開腿才是王道。
9樓：匿名使用者
**主要是攝入要小於消耗，你想只通過這樣的方法是不可取的，一定要管住嘴，邁開腿
10樓：泰山樹妖
不能。不要相信這麼簡單，就有神器效果的東西。
適當運動，合理飲食，才是健康**的方法
11樓：東方營養
看是什麼情況了，要是有溼氣導致可能會有效果。
12樓：金絲邊眼鏡鼠
用處不大，瘦不下來。
瘦下來的辦法只有兩種：節食和鍛鍊。
13樓：
最好的**方法就是運動，而且是有氧運動。比如慢跑，在家裡的時候做仰臥起坐，還有瑜伽都是不錯的選擇。
14樓：匿名使用者
每個人的體質不同，需要針對你的體質才對的。
15樓：
這樣是不能瘦小肚子的
16樓：匿名使用者
別傻了，從**聽到的偏方，沒有那麼簡單的。要是這麼簡單很多生產**藥，做**的店早都倒閉了
17樓：丫頭_蓮紫
反正我試過感覺效果一般，不過對便祕倒是真的有效，功能有點類似於暖寶寶，貼著全身都暖和很多，冬天用不錯
18樓：見面帶升級
您好！迷信的說法，不過心理作用也會有一定時候有大的收穫，敬請採納
19樓：
不能，沒有任何方法能區域性**。
20樓：食丿夢者
真的不想回答你們這些人的問題，總是想用捷徑**。真正有用的話世界上還有那麼多長肚腩的中年大叔嗎，還不如腳踏實地的鍛鍊
經常揉小肚子能**嗎
21樓：瀋陽中亞研究所
可以**的.如果是**的話，可以在睡覺的時候揉，這樣可以使肚子變平變小，具體的方法就是在睡覺的時候躺在床上，用手圍繞肚臍眼順時針順著一個方向揉81圈，你一定要堅持才有效的！起碼要一個星期以上
22樓：醉臥沙場哎
減少脂肪的攝來入：千萬要控制住自自己的嘴巴，控制飲食是最好的解決腹部肥胖問題的方法。儘可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放縱自己的嘴和腸胃。
意見建議：過於嚴格的控制飲食會影響健康，導致體內某些微量元素和營養物質的缺乏，所以可以吃更多的魚和貝類，豆類和玉米，新增必要的營養物質。除了飲食以外，揉肚子也是**的不錯的方法
23樓：匿名使用者
作用不大。
肚子是容易堆積脂肪的部位。
想減。也需要針對的運動。
以及合理的飲食控制。
當然過程是要堅持的。
覺得慢。也可以直接從【池婷/輕體】辦到。
24樓：匿名使用者
揉小肚子還是揉肚子能**呢
小肚子如何減比較快啊？
25樓：匿名使用者
減肚bai子第一招：呼拉圈
du不要小看,呼拉圈zhi是很消耗體力的運動。是腰dao部和腹部贅肉的版剋星。
每天晚飯後3小時轉呼啦圈,是最佳**時間。可以幫助腸道消化和排毒,對減啤酒肚大有好處。
減肚子第二招：良好的飲食習慣
與運動一起的還有就是要有好的飲食習慣，三餐要規律，少吃油膩的食物，多吃雜糧和蔬菜水果，吃過飯不要裡面就趴著或者坐著，要適當的站起來小走一會。每權天早晚喝一杯德甫纖鈺婷茶。
26樓：小三郎雜談
肚子上的贅肉怎麼減比較快呢
27樓：匿名使用者
坐著的時候bai
挺直腰背，收du腹，然後膝蓋間zhi夾張紙，這樣既能不讓肚子堆dao積脂肪，還瘦版
腿，平時注
權意營養均衡，平時多吃些蔬菜水果，肉類主食合理搭配，要運動也是很有必要的，選擇適合自己的堅持運動，香格児比較好的，是調理內在的，堅持好了就不擔心胖回去的
28樓：謧途
最簡單的動作，可是想持久會比較累，平板支撐，減肚子練附近最快，貴在堅持，少吃多動就會瘦。
男人的小肚子怎麼減下去?
29樓：變啦
趕緊去拔罐**吧！很管用，啤酒肚就是因為肚子裡面的脂肪太多，溼氣太重，拔罐（火罐)迅速讓肚子脂肪運動起來，根據穴位拔罐**除溼還能健身，一般的啤酒肚拔罐**5天掉5-10都是很正常的。
我小肚子老脹有點便祕怎麼辦，我小肚子經常發漲,老是有氣產生,便祕,怎麼辦啊
早上空腹喝一杯蜂蜜水，水要溫熱的，才加入蜂蜜，有助於便祕，也要精神一些，精神好了肚子也好了 多吃飯，再者要加強運動鍛鍊。多吃綠葉蔬菜，特別是含高纖維的蔬菜 喝豆漿也很管用，多喝一天喝500毫升到2000毫升 我小肚子經常發漲,老是有氣產生,便祕,怎麼辦啊 怎樣預防便祕 1 飲食中必須有適量的纖維素。...
如何減掉小肚子？拜託各位大神，小肚子怎麼減掉
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怎么減小肚子最好，怎麼減小肚子最好？
想消滅小肚子上的贅肉，每天堅持40分鐘以上的呼啦圈。其次就是晚上在睡覺之前用雙手按摩小肚子，順時針100下，逆時針100下 雙手交叉向上提拉小肚子上的贅肉100下，然後拍打肚皮，每天晚上堅持8到十分鐘。早飯,麥片 鹹 1碗 多士1片 中飯,雞蛋雜菜沙律 少許千島醬 1碗 新鮮橙汁1杯晚飯,西蘭花雞柳...