1樓：重慶李昕翰
你好如果你是男士，1建議暫停一段時間的性生活，人之精，很重要。2保持一個午休內；容3後天就是假期，建議就躺床上一天，來一次完全的補充睡眠。4讓自己吃飽喝足，不要有飢餓感。
一週後還是這樣昏昏欲睡，就建議去醫院體檢一下了。
如果你是女生，1建議暫停你的**節食計劃，讓自己吃的飽飽的；2減少鍛鍊，減少精力的消耗；3早睡，保持長時間的充足睡眠，朋友交際的事情，但是緩一緩吧，相信你的朋友也是能理解的；4後天就是假期，建議就躺床上一天，來一次完全的補充睡眠。一週後還是這樣昏昏欲睡，就建議去醫院體檢一下了。望採納
2樓：翠名亥瓊音
主要的是調整生物鐘，它還沒適應你的生活模式，總是在你應該精神百倍的時候打瞌睡，應該是你辦公的地方太單調沉悶了吧？讓你提不起精神。試著做些戶外運動。
每天都睡不醒，感覺總是昏昏沉沉，沒有精神，我怎麼回事？
3樓：人品贏天下
睡不醒。你是不是經常熬夜啊？如果不是熬夜的事 ，也沒有其他特徵的疾病。
建議到醫院檢查一下頸椎，檢查椎動脈供血的血液流量，有時候椎動脈供血不足也會出現這個情況。希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
睡覺前bai
放鬆、泡澡的這du些方法我就不說了，大家都知zhi道，需要dao提醒的是，版也就是打鼾，這是困權擾人們睡眠的最常見原因，患有睡眠呼吸暫停綜合症的人在睡覺時處於缺氧狀態，不可能獲得高質量的睡眠，通常見於肥胖和小下頜人群，進一步可以看呼吸科做睡眠呼吸監測，必要時手術**和應用小呼吸機，祝你好運
5樓：匿名使用者
年齡等具體資訊能提供嗎？不同的人群原因是有區別的
為什麼整天感覺睡不醒~而且渾身乏力，沒精神
6樓：匿名使用者
建議你看一下這個，也許對你有幫助
認真做的話可以提神。
我還有一個方法就是喝茶
7樓：太陽能電池
這應該先去諮詢一下醫生,如果說是生理上的問題,則最好找醫生,如果是心理上的問題則可以自己進行調整,可以給自己定一個比較有規律性的作息時間來進行調整,一般來說,如果一個人作息時間比較混亂的話,你這種現狀就比較常見的,
8樓：匿名使用者
呵呵，可以試試心理**！很簡單！先試一段時間，看看有沒有效果！
我以前就是那樣！很大一部分是心理的問題！前提是你別告訴我你現在50了！
只要你還是20，30左右就行！
方法是：勤洗頭！很簡單！勤洗頭髮！一天一次！用好護髮素，對頭髮不會有傷害！然後安排好作息時間！
9樓：另一個
可能是植物神經紊亂，去仔細檢查一下吧
10樓：匿名使用者
是貧血吧，而且是缺鐵性的
我怎麼每天都沒有精神好像睡不醒一樣?
11樓：匿名使用者
這是一種典型的亞健康狀態，它雖沒有器質性病變，但是接下去是什麼你也該知道的．當然也彆氣餒呀！你要住四點，第一是有個愉快的心情，第二是有充足睡眠，第三是適當的鍛鍊，第四是合理的飲食．
12樓：520喜喜
嚴重的亞健康狀態!!!!處於健康和病的中間狀態,
及時調整則健康,時間一長了免疫力低下便容易患病!!
怎麼我老是睡眠不足，經常睡眠不足怎麼辦？
寫作業動作快點，晚上早點睡 中午最好有午休時間，15 20分鐘就足夠 再一個還得看你自己的，上課精力集中，跟著老師走，一般都不會瞌睡的。要是實在不行，那就得來個絕的了 拜託你同桌或者周圍同學.嘿嘿，看你打盹的時候.掐你！這個很有用的，我可是過來人，呵呵 希望以上方法有效！加油吧！因為過長的睡眠第一可...
為什麼我總是感覺睡眠不足？謝謝了，大神幫忙啊
你在睡覺時經常做夢嗎?然後醒來之後會覺的非常累?那就要在睡前好好調適一下自己的情緒,不能在心情糟糕的時候入睡,爭取心情放鬆,才會安恬的睡到天亮,保證好睡眠.經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣 也可以每天...
睡眠不足會引起臉上浮腫嗎，如何消除因睡眠不足而引起的臉部浮腫
臉會不會我不知道，但眼睛會腫，睡前喝多水眼睛也會浮腫 如何消除因睡眠不足而引起的臉部浮腫 1 黑咖啡 黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有 的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。但是必須先吃早餐後才能飲用，否則容...