1樓：匿名使用者
您好。跑鞋不合bai適或鞋帶綁的du太緊，都會造腳麻。我們在zhi跑步過程中，腳會dao
不斷的漲起版來，跑步中鞋擠權腳會讓血液不流通，時間久了就會有麻的感覺。建議每天適量攝入維生素d，多晒太陽，增強自己的骨質。可以預防腳麻。
在運動中會造成供養不足的現象，也會出現腳麻的現象。跑步時膝蓋需要彎曲，當腿部肌肉緊張時，小腿下端就會大量充血，造成血液不流通，最終導致腳麻。血液是造成腳麻的主要原因，也就是氧氣**不足。
祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
跑步時左小腿肌肉發麻是什麼原因
2樓：kobe老兵不死
可能的原因比較多！
有可能由於過度活動導致肌肉止點處牽拉所致的疼痛指導意見：
建議不要過度活動，掌握好活動強度，適度鍛鍊如果還是未能得到緩解，建議去醫院做下檢查！
3樓：惟賢惟德仁服於
可能的原來因很多塞... ...可能自是天冷 跑步之前熱身運動做得不夠全面 肢端血液迴圈不好 也可能是 運動過量 感覺神經受阻 建議吃點香蕉 補充鎂 運動之前 跳繩熱身一下 天氣寒冷 跳繩熱身比較快 不要求跳得很快 儘量讓自己放鬆 每組150下 跳3組 熱身完畢之後再進行跑步...
...希望對你有幫助
4樓：匿名使用者
血液迴圈不好，做完熱身再去運動
我跑步時小腿麻漲是怎麼回事
腿發脹發麻怎麼回事，跑步時小腿發脹是怎麼回事？
您好，腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病 多發病。腰間盤突出症臨床多表現為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動障礙，脊柱側彎等。需要腰椎ct或者核磁共振來明確診斷。你真孝順啊，看你這份孝心，我告訴你吧，這是我的專業，你爸的症狀是腰椎間盤突出或膨出的症狀，準確的說應該在腰...
跑步小腿肌肉拉傷怎麼辦，跑步時肌肉拉傷怎麼辦
肌肉痛不外是因為你過度使用它 太常使用它。當你發生肌肉痛，不論是痙攣 緊繃 扭傷或一般性痠痛，下列 可幫助你緩和疼痛。休息受傷的肌肉 每當你運動時，多少會損傷肌肉。讓肌肉從運動中復原，需要48小時。當你感到肌肉痛。表示肌肉受損了，應停止運動。默金 醫師說。當然，不一定只有在賽跑中或網球賽中才會損傷肌...
手腳發麻是怎麼回事，經常感覺手腳麻木是怎麼回事？
引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面 一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木 痠痛 腫脹，就要及時檢查血糖。二是藥物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈後，會引起手腳麻木 在含有氫 砷 二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木。三是神經炎引起的麻木...