1樓：蓋涆古天材
肝火旺，沒休息好。別太緊張了，也別考慮太多的問題。注意休息和睡眠。飲食要及時、要有規律。
跑步時小腿發脹是怎麼回事？
2樓：匿名使用者
剛開始跑的時候copy，肌肉不適應突然的運動，會有發脹、痠痛感覺，但在堅持持續不斷的每天都跑的過程中會慢慢發現腿腳不疼了。也就是肌肉適應了。
堅持以下三個技巧進行跑步鍛鍊，強身健體的效果會很明顯的。
技巧一：跑前熱身
運動前熱身可以避免運動中一些不必要的傷害，也可以提高脂肪的燃燒效率。熱身運動沒有固定的模式，但是對肌肉的刺激可以使身體分泌生長激素，增加脂肪分解酵素，可以更加有效率的燃燒哦。
技巧二：跑步時長漸進
如果每天堅持跑步，但是沒有見到身材的變化，那你就要思考是不是跑步的時長不夠了。因為跑步的前20分鐘消耗的是身體內的糖分，而不是脂肪哦，只有超過20分鐘才會開始燃燒脂肪，不過通常大家會以40分鐘作為跑步的習慣時長，所以建議循序漸進，先跑20分鐘，適應了之後適當增加5分鐘，慢慢達到40分鐘，然後保持。
技巧三：跑後放鬆肌肉
很多人覺得跑步後小腿會變粗，那可能是個人的錯覺，因為小腿疲勞時會出現緊繃的感覺，跑步後可以做些拉筋運動，鬆弛緊繃的肌肉。慢慢的再散會步，讓肌肉慢慢的放鬆下來。
腦袋發脹，怎麼辦？
3樓：那朗
首先請不要太擔心，沒有太大的問題。 經常和電腦打交道的人很多有這樣的感受：後腦發脹，肩膀痠痛，手指有時麻木，熬夜多了感到心慌氣短，此時應注意生活規律，改掉不良生活習慣，因為經常這樣會引起頸椎病的。
有了這樣病症不要驚慌，注意心理問題，這也是很重要的，心理病症也會引起很多身體不適。1.神經衰弱:
睡眠不足,,用腦過度. 2.腦部缺氧.
3.五官科疾病:鼻炎.
鼻竇炎.中耳炎'美尼爾綜和徵. 查明原因對症**.
建議： 1.生活規律，注意休息 2.
放鬆心情，心情好一切都好 3.去街上做個頭部，頸椎按摩 祝你早日**
4樓：祈蕾杞培
腦袋發漲是因為肝火旺，沒休息好。所以別太緊張了，也別考慮太多的問題。注意休息和睡眠。飲食要及時、要有規律。
5樓：匿名使用者
用腦過度，這樣是很正常的，學習壓力大，要適當休息，每天吃3個核桃，不要長時間用腦，大腦長時間工作細胞缺氧，新陳代謝速度減慢，大腦就會發脹發暈不舒服，可以吃神經酸，對大腦還是特別好的，我自己就在吃
腿發脹發麻怎麼回事，跑步時小腿發脹是怎麼回事？
您好，腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病 多發病。腰間盤突出症臨床多表現為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動障礙，脊柱側彎等。需要腰椎ct或者核磁共振來明確診斷。你真孝順啊，看你這份孝心，我告訴你吧，這是我的專業，你爸的症狀是腰椎間盤突出或膨出的症狀，準確的說應該在腰...
跑步時小腿麻木，腳趾發麻是怎麼回事
您好。跑鞋不合bai適或鞋帶綁的du太緊，都會造腳麻。我們在zhi跑步過程中，腳會dao 不斷的漲起版來，跑步中鞋擠權腳會讓血液不流通，時間久了就會有麻的感覺。建議每天適量攝入維生素d，多晒太陽，增強自己的骨質。可以預防腳麻。在運動中會造成供養不足的現象，也會出現腳麻的現象。跑步時膝蓋需要彎曲，當腿...
小腿水腫是怎麼回事，小腿經常發涼是怎麼回事啊
少吃含鹽量高的食物 水腫體質的人一定要控制好每日鹽的攝入量，每天含鹽量的攝取要少於2000毫克，不要吃醃製品，比如火腿腸 臘腸 臘魚 煙燻肉等。在挑選包裝類的食物時，也要注意食物中的鈉的含量是否很高。多吃利尿消腫的食物 生活中利尿消腫的食物有香蕉 西瓜 黑豆 薏仁 山藥 紫菜和菠菜。這些食物中的鉀含...