1樓：武漢博仕肛腸
您好：很高興為您bai解du答
便祕的**關鍵zhi在於建立科學合dao理的排便、飲食和生活習慣。版
1）要養成權
每天定時蹲廁所的習慣，有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利於形成正常排便的條件反射。
2）飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片。
3）多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等
4）涼開水、蜂蜜等也有助於排便
5）少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物
7）生活上勞逸結合，保持心情舒暢，經常參加體育運動
8）腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次
9）要避免服用可導致便祕的藥物，不可濫用刺激性瀉藥。
希望我的回答對您有所幫助，有什麼問題可以再次諮詢我，祝您身體健康。
2樓：儲存心動
陝西那邊很多人都便祕的 估計跟空氣乾燥也有關係的個人情緒不要總是處於緊張狀態 平和一下 壓力放放潤腸的東西多吃 香蕉蜂蜜紅薯酸奶一類的調節 水多喝還是有好處的有時間運動運動
3樓：時間去哪了
多吃蔬菜，少吃肉或者不吃肉，過幾天你再看看效果怎麼樣
4樓：恰是情的溫柔
多吃些香蕉啊~~有防便祕
5樓：匿名使用者
您好！引起便血的疾病有多種，包括您說的痔瘡也在內。根據您的描述來看，建議您最好是到肛腸科檢查一下，好確診病情再**！
中山華都肛腸醫院我去感覺還不錯u
排便不痛快，不是乾燥，而是每天都有大便，但是總感覺排不乾淨，煩躁，還粘馬桶，這是便祕嗎？我該怎麼調
6樓：匿名使用者
大便粘稠，排不乾淨，中醫認為是痰溼過大，用去火化痰化溼類中藥調理。各人體質差異，建議你先看中醫再開藥。
7樓：ii紅葉
是結腸炎 吃點諾氟沙星膠囊
8樓：紅太狼pk機器人
不是便祕，是結腸或直腸炎
9樓：匿名使用者
可以裝個智慧馬桶座，能幫助這種情況。國產的幾百元一個了。
感覺排便總是排不淨， 總有便意，怎麼回事啊
10樓：斷橋邂逅
可考慮痔瘡情況。
指導意見：建議去醫院詳細檢查下，行**指檢，檢查下大便常規，腹部影像學，結合臨床，若考慮痔瘡，必要時可予以保守**，或予硬化劑處理。建議休息好，均衡膳食，飲食宜易消化為好，保持大便通暢。
11樓：匿名使用者
為什麼排便不暢呢？這是許多長年排便不暢的人的心聲，如果想要冶排便不暢最好先來了解一下產生排便不暢的原因。大便乾燥，排便不暢者一般有如下情況及防冶方法：
（1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後。
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便。
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息。
為什麼排便不暢可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些**雙歧因子7-10克，養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
便祕總放屁為什麼，我便祕，可是怎麼老是放屁
1 飲食習慣。在 期間不少的 人士都會刻意的減少進食，這回導致身體出現排便減少的問題，而這個時候身體還是會存在氣體的，所以肥胖人士在 的時候就會頻繁的放屁。2 運動量增加。在 的時候放屁增加和運動量的增加也是有可以的關係的，主要的原因是在運動的影響下腸道中滯留的氣體就會加速排出身體，這個時候就會頻繁...
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那是因為你這匹千里馬還沒有遇到自己的伯樂 抓緊啊，媽媽等著抱孫子呢！我今年27歲了，還沒找女朋友，是不是已經太老了，再也找不到了？不老，這個年齡很合適，不要放低標準選錯了。27歲也不算大呀，男人如果事業穩定了不愁找不到女朋友的。可能是緣分沒到吧。我男朋友都三十幾，正準備結婚。你的女朋友只是還沒出現，...
我老公27歲老是腰疼是怎麼回事，27歲的女人腰疼是怎麼回事
腰疼原因大致分為以下五種。腰疼原因之一 由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損 肌纖維織炎，以及由挫傷 扭傷所引起的區域性損傷 出血 水腫 粘連和肌肉痙攣等。腰疼原因之二 由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎 骨質增生症 結核性脊椎炎 脊椎外傷及腰椎間盤突出等。腰疼原因之三 由於脊髓和脊...