1樓：匿名使用者
獼猴桃除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是版它的維生素c含量，據權分析，每百克果肉含維生素c100~420毫克，在水果中居於前列。此外還含有多種氨基酸。研究表明，獼猴桃鮮果及果汁製品，可防止致癌物亞硝胺在人體內的形成，還可降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。
2樓：匿名使用者
也就是一幫的水果，補水，通便
3樓：匿名使用者
獼猴桃富含維c，蛋黃中得鐵元素在維c的作用下吸收效果可以提高3倍哦✅想象中怪怪的味道，搭配上米粉的香
經常吃獼猴桃對身體有什麼好處？
4樓：匿名使用者
平時多吃獼猴桃可以有效的促進人體智力的增長，並且可以有效的幫助人體改善記憶力，這是和獼猴桃中含有的大量微量元素密切相關的，並且可以防止失眠的出現。
多吃獼猴桃可以增加人體的耐受力，尤其是獼猴桃中含有的鈉元素和鉀元素比較豐富，它們能夠有效的提高人體的新陳代謝，對維持人體的正常滲透壓平衡有幫助。
獼猴桃中含有的維生素c極其的豐富，是所有水果中含量最多的，平時多吃獼猴桃，不僅可以幫助人體進行美容和養，還可以有效的預防人體感冒的發生。
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。紐西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。
因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收，這項研究發表在《食品與營養研究》上。人在吃掉獼猴桃後，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。而引起這種積極改變的原因，則**於獼猴桃內天然產生的一種特殊的酶—獼猴桃鹼，它能讓蛋白質得到更快更全面的吸收。
愛美的現代人最在乎的維他命c，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命c的2.3倍。維他命c是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞。
促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。現代有許多人選擇補充維他命c片，輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。
吃獼猴桃好處3、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。 獼猴桃又被稱作為奇異果，獼猴桃除了有一個神奇的名字之外，還有著許多神奇的功效。尤其是對於女性而言，經常吃獼猴桃還有很多好處。
如果你是一個十足的夜貓子，那麼你更加要多吃獼猴桃了，因為他可以為你補充整晚消耗掉的大腦營養哦。但是問題來了，雖然女性吃獼猴桃好處多，但是女性經期能不能吃獼猴桃呢？
吃獼猴桃好處4、**便祕
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和**便祕和痔瘡。
吃獼猴桃好處5、抗癌
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
吃獼猴桃好處6、預防心血管疾病
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現「千里眼」之夢助一臂之力
吃獼猴桃好處7、幫助睡眠、安撫情緒
對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。美國加州鍼灸中醫師吳建勳表示，鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，足以提升睡眠品質。建議，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。
當然，獼猴桃不只是可以幫助吸收食物中的蛋白質。獼猴桃中的抗氧化屬性的維生素c可以幫助改善睡眠，有效**和睡眠有關的一些疾病。而且，獼猴桃還有一個眾所周知的功效—除斑抗衰。
在冬季的時候還可以補充體內所需要的水分。
5樓：傅玉枚澄
獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素c含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。
◆獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和**便祕和痔瘡。
◆獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
◆獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。
◆獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
◆獼猴桃含有vc、ve、vk等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對**健美、美容有獨特的功效。
◆獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
◆獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現「千里眼」之夢助一臂之力。
◆獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
6樓：prince小草
獼猴桃因含維生素c及其多種微量原素比其他水果高堪稱水果之王，其中的、vc能補充患者的不足引起的牙銀出血，血菅韌性差，還可用於便祕，抗擊癌細胞的增生。
7樓：隆合英赧綢
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14??20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5??
10倍，蘋果等水果的15??30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。
由於獼猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。
一些癌病人食用獼猴桃後,可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作x線照射和化療中產生的***或毒性反應。多食用獼猴桃,還具有阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。
前，世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高，獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。
獼猴桃的vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準，同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，獼猴桃脂肪含量低且無明固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分，大多數水果富含
一、兩種營養成分，但是每個獼猴桃可提供8%dv葉酸，8%dv銅，8%泛酸，6%dv鈣和鮮，4%dv鐵和維生素b6，
2%dv磷和va以及其它維生素和礦物質。
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和**癌的發生；獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成；獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是獼猴桃中發同的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關；獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。
8樓：超級
經常吃獼猴桃對**非常好，而且可以補充大量的維生素，還可以清除體內的毒。
9樓：閎範充聰
有的.獼猴桃吃多了也不會增加血糖,尤其對糖尿病病人好處多
10樓：包元修章念
可以補充體內的一些維生素、但因為它酸、也別多吃、吃多了吃不下飯、
11樓：袁**橋媼
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。
12樓：匿名使用者
哦，經常吃獼猴桃的話，對人身體很有好處，可以補充維生素維c之王嗎？嗯，獼猴桃是
13樓：匿名使用者
奇異果是非常適合女性的，如果在平時生活中多吃些奇異果同樣可以幫助我們有效的達到**的目的，這是由於在奇異果含有豐富的維他命c.很多人在**期間都容易出現有**鬆弛、黯淡的情況，而如果是利用奇異果**的話，這些**問題將不會出現。因此女性要常吃奇異果來保健。
14樓：祝金蘭辛甲
獼猴桃裡面含有豐富的維生素特別是維生素c,比如身體經常青紫塊的人服用最好可以改善降低人體毛細血管脆性
15樓：一棵樹的閒談
獼猴桃在水果當中的營養成分含量絕對是拔尖的，吃了更是對人有很多好處，可以提高免疫力、控制血壓。對於視力也有很大的幫助。
16樓：吟照無雙
獼猴桃竟然可以**，這是我沒想到的。而且它還可以起到養護頭髮、緩解近視的作用，太神奇了
17樓：橙子
我覺得有這些，獼猴桃富含維生素、膳食纖維、葉酸等營養成分。它能促進胃腸運動，減緩脂肪的消化，並可用於預防各種慢性病。此外，獼猴桃含有維生素c，可直接抵抗感冒病毒，對人體健康有重要意義。
獼猴桃營養豐富，含有多種營養成分。科學研究表明，每天吃兩個獼猴桃可以補充體內的鈣，增強食物的吸收，改善睡眠質量。獼猴桃中的酸，能促進胃腸動力，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。
獼猴桃富含維生素c，一個獼猴桃含有87毫克維生素c，果肉中的黑色顆粒富含維生素e，可以預防黃斑病變。獼猴桃是一種低脂肪、低熱量的水果，富含葉酸、膳食纖維、低鈉、高鉀。獼猴桃中含有的精氨酸有助於傷口癒合，有**陽痿的作用。
獼猴桃含有穀氨酸、精氨酸等多種氨基酸，可作為腦神經傳導物質，能促進生長激素的分泌。
烹飪技巧：
獼猴桃可以鮮食或多汁食用。但脾胃虛寒者不宜食用獼猴桃。
營養食譜：
【西米獼猴桃粥】
材料：西米50克，獼猴桃2個，適量糖。
方法：將新鮮獼猴桃洗淨，去皮取肉；西米洗淨，用冷水浸泡至米飯變軟，取出瀝乾水分；將鍋子放在火上，加水，放入西米，先用大火煮沸；然後用小火煮30分鐘，加入獼猴桃片，繼續煮15分鐘；加糖調味。
功效：經常食用這種粥能顯著改變自己的睡眠質量，還能補充鈣質。
奇異果汁
材料：杏4個，獼猴桃1個，適量加糖。
功效：此汁營養豐富，能增強人體免疫力，還能保護消化系統。
如果家人情緒低落或經常吃燒烤，在這種情況下，可以多吃獼猴桃；經常有便祕、癌症、高血壓、冠心病、心血管疾病、厭食、消化不良、航空、高原、礦山等特殊工作人員也可以多吃些獼猴桃。
以上就是和大家分享一下獼猴桃的營養成分和烹調方法。希望通過介紹，能充分利用獼猴桃的營養，做好日常保健工作。
請問多吃獼猴桃有什麼好處，吃獼猴桃有什麼好處？多吃獼猴桃有什麼好處
防癌抗癌 獼猴桃裡面含有谷胱 甘肽，這是一種珍貴的，抗突變成分，經常補充對於健康很有益處。它的作用從字面就可以瞭解，主要是就是能防止基因突變。很多的癌症都是基因突變導致的，因此我們也可以認為經常吃獼猴桃具有防癌和抗癌的作用。保護孩子的呼吸系統 經過實驗發現，兒童常吃獼猴桃可以有效的保護呼吸系統，降低...
吃獼猴桃對身體有什麼好處,經常吃獼猴桃對身體有什麼好處？
獼猴桃不僅 bai味美多汁，其富含的多du 種營養素zhi對我們身體都非常 dao有好處。獼猴內桃含有的血清促進素具有穩定容情緒 鎮靜心情的作用 所含的天然肌醇有助於腦部活動 膳食纖維能降低膽固醇，促進心臟健康 獼猴桃鹼和多種蛋白酶，具有開胃健脾 助消化 防止便祕的功能。此外，獼猴桃還有烏髮美容 嬌...
獼猴和獼猴桃有什麼關係,獼猴桃和獼猴有什麼聯絡？
獼猴桃 學名 actinidia chinensis planch 也稱奇異果，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐版色，表皮覆蓋濃密絨權毛，可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃 亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風...