1樓：本兮也消失了
我這段時間也是這樣，
2樓：車釐子
你可以區域性用傷溼止痛膏外敷後在進行鈣的補充和必要的區域性鍛鍊就可以了.這個不排除關節炎的可能。
小腿肌肉突然疼痛是怎麼回事？
3樓：成都麥通舒
長久來站立引起腿疼的原自因分為2種：
1.一種情況是bai
偶爾一次長時間站立而du腿疼zhi，這可能是由於腿腳dao長久站立，而導致腿部血液迴圈不暢，從而引發腿部的疼痛。例如逛街一天腿痛，這個可以通過中途休息或者回家泡腳解決，
也可以通過你隔一段時間自己捶捶大腿和小腿促進血液迴圈。
2.另一種情況則可能是長期久站而引發靜脈曲張，關節炎等腿部疾病；如果是幹體力活長期需要站立，建議隔一段時間活動一下，不要長期保持一個姿勢。
4樓：丶song記油條條
考慮右腿疼痛，有可bai能為抽筋導致du的，之前有運zhi動病史，和空調冷吹的情況dao，都有影響的，建議內您可容以用熱毛巾進行熱敷，外加按摩，舒筋活絡，將肌肉舒進行放鬆，逐漸病症就會好轉的。
運動注意事項
1、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
2、等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳。
5樓：寶琳舜經業
應該是向下放射般的麻疼,是否有過電的感覺,
如果是,可能是腰椎間盤輕微突出,壓迫神經問題,可以繼續觀察留意,也可以到醫院骨科檢查體徵《人為抬腿,扭曲,槌擊,等,看是否出現》及拍片確定
6樓：匿名使用者
我是學醫的給
抄你集中可能，你分析一下子哈：1、純生理現象，就是比如長身體，如果你在20幾歲以下，極有可能是這樣，但一般是關節疼酸漲的多。2、你最近劇烈運動了，或是好久沒怎麼運動了，突然一定量的運動，會導致小腿側面肌肉痠疼，可能出去逛個街就會有這種現象。
3、病理現象，就是可能生病了，多是肌肉或者骨頭的病，但這種可能性比較小，因為你只是痠疼，沒什麼其他症狀。如果不放心就去醫院詳細看看。第二種可能性比較大，你看看有沒有大量運動，或是走路比較多。
如果休息3--5天就恢復正常就不用管它了，一般沒有問題，如果休息了一個多周還這樣或是加重了就趕快去醫院看看吧。這樣回答不知道可不可以。。。
拉伸腿的時候腿內側的筋很疼第二天是不是可以繼續練習
7樓：還是醬紫吧
是。練一字bai馬的時候大腿內側疼du痛是正常zhi現象。對於大腿內側的肌肉和dao肌腱來說回，相對都是比較緊
答的，比如髂腰肌，大收肌，內收肌，短收肌，這些肌肉都比較短小，而且肌腱特別緊，所以在正常情況下，正常人應該不能做出一字馬的動作。
之所以能夠練成一字馬，說明平時通過大量內收肌群的拉伸，才能夠達到一字馬的狀態。在這個過程之中肯定會牽拉到內側的肌群，包括內側的肌腱，導致內側疼痛，甚至有部分人會導致嚴重的損傷。
8樓：匿名使用者
1、拉bai筋是一個痛苦的過程，每天堅du持進步一zhi點點才是正dao確的開啟方式。所以第二天是版
可以繼續鍛鍊的，雖權然疼痛感會比較強烈，但是隻有不斷拉筋才能逐步的進步。拉筋不像其他運動，需要給身體一個緩衝，它是需要不斷施壓才能逐步達到目標的事情。不拉則退，保持不斷的拉才能不斷的進步。
2、初始階段先緩著點拉，適應3天后，再逐步加大力度。讓身體有個適應過程。
3、可以通過不同的動作進行拉伸，增加點趣味性，多維度的去拉伸，會更有效果。
4、如果不夠自覺，忍耐力也不強，最好找一個夥伴一起，監督鼓勵輔助會更好。
9樓：午夜情歌
可以bai繼續練習，但練習du前需要做好熱身運動！
參考建zhi議如下：
一，在dao拉回伸腿前可以先答活動身體，在開始拉伸腿，疼痛可以有效減少！
二，拉伸腿的時候可以用雙手拍打輕揉疼痛的部位，能起到緩解疼痛和放鬆的效果！
三，可以選擇長跑以後，直接拔筋，這樣效果會更好，拉伸腿疼痛就是腿部筋沒有拔開，才會導致疼痛！
四，運動需要每天保持，慢慢的筋拔開了，身體也熟悉了這種運動方式，疼痛就會消失！
10樓：鍾小寶
不是嚴重的韌帶拉上，是沒事的，平時鍛鍊強度不要過大，是以身體筋骨狀況，慢慢來！
11樓：大肥六
可以繼續練習，但是不要過量。你做運動之前先要找人幫你揉全身肌肉，運動完以後也必須要揉。放鬆自己，才能保證不疼。
12樓：匿名使用者
不用，恢復期 隔三五天 請採納
13樓：手機使用者
可以，但是得注意運動的量。可以慢慢的加量。
14樓：卡號
不可以，肌肉拉傷很不容易好的
15樓：愛吃甜的魚
可以繼續，疼點沒事。
右膝蓋內窩左窩裡感覺像有筋或者肌肉稍微拉伸就疼，左膝沒有，無其它症狀，最近跑步比較多，怎麼回事？ 20
16樓：梅雨時節
我覺得是運動過量導致。可以休息幾天或者減少運動量。
腿膝蓋疼是怎麼回事，28歲，一隻腿膝蓋疼是怎麼回事？
你好，膝蓋疼痛，一般主要考慮關節炎 缺鈣等引起的可能性。但也不排出勞累過度或外傷導致的。你有病痛嚴重的話，最好去醫院外科拍片檢檢視看，檢查出 後再做針性 為宜。避免受涼 及勞累 膝蓋疼痛，腿腳不利索，兩個動作經常做，膝蓋好了，腿腳利索。指導意見 適當鍛鍊，經常運動使各關節保持較大的活動範圍，關節軟骨...
我的脖子筋疼是怎麼回事，脖子左側的筋很疼怎麼辦？
不叫筋，是肌肉bai或肌腱du，像項部疼痛的情況zhi，一 要dao排除外傷 內 二 要問下自己是 容否有過勞情況 三 要排除頸椎病可能 現在很多頸椎病都會出現疼痛，而且年輕化程度加大，不少年輕小孩子都是重度頸椎病患者 四 排除以上要做影像學檢查排除軟組織腫瘤。你好，應該是脖子扭傷，由頸部過度旋轉扭...
右膝蓋內側一根筋疼，兩年前發現的，去醫院看說是運動性損傷，到現在還沒好，右腿伸直就疼，我該怎麼康復
去中醫院做針刀微創手術隨治隨走 趁現在放假，趕緊捋捋吧，時間越久,越難好 右側膝關節內測疼痛兩年不間斷，拍片檢查無異常，不知什麼原因求 朋友 這是你平時不注意造成的肌腱損傷，應多注意休息。再到醫院找醫生開的藥吃吃。很快就會好的。關節炎可能，體毒所致，進行肝膽排毒即可 請朋友告訴我 右膝蓋內側摔傷,只...