1樓：匿名使用者
這個很bai籠統了，你要說下du
你做的是什麼健身訓練才好回zhi答啊~dao！
比如器械健身，內主要鍛鍊肌肉的那種，那主容要的損傷部位當然就是受力的肌肉和骨骼了，如果訓練量不當，可以造成肌肉拉傷，肌肉長時間運動損傷，以及肌肉疲勞，至於骨骼一般沒多大問題補好鈣，不缺鈣一般沒什麼事。當然要是被器械砸到那就可能對任何部位造成損傷了，骨折都是有可能的。
要是日常健身，比如各種球類或者其它戶外有氧運動健身，那常見的運動損傷就比較多了，根據不同的運動專案容易受傷的部位也不同，比如球類一般常見的都是各關節的扭傷，崴腳、挫到手腕、胳膊扭到等等。
2樓：asfa亞體協教練培訓
運動損傷即在運動過程中及之後發生的各種傷害。健身目的是為了健康，但內由於不正確的鍛鍊方容法造成運動損傷這就不值得了，所以我們必須瞭解一些運動損傷的產生原因和預防措施。運動損傷**培訓課程學習運動損傷後的****。
健身教練要掌握什麼知識和技能
3樓：賽普力量
在全民健身政策的影響下，健身儼然成為了當下社會的主旋律，健身行業的發展前景也日益明朗起來，引起了越來越多的人加入到健身行業中。隨著健身行業不斷髮展，對從事健身教練的人也提出了很多要求，那什麼樣的人適合做健身教練？做健身教練需要什麼條件？
很多人認為想要成為健身教練，年齡不能太大，需要高學歷，而且退伍兵，體育生更佔優勢，再就是形象比較好，口才比較突出的人。其實事實並非如此，健身行業在選拔人才時，對這些方面的要求並不是很高，只要大家喜歡健身，熱愛健身行業，有良好的服務意識，身體健康、沒有嚴重的運動損傷和傳染病等影響他人利益的疾病，年滿17週歲，都是很適合做健身教練的。
如今健身行業確實在選拔人才時多了一些條條框框，用來約束健身教練，但是這些要求並不是很高，像學歷方面：只要有初中學歷水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生達到155cm、男生達到160cm就可以。
再就是對健身教練的健身技能方面的要求了，健身教練是技能型職業，所以對健身技能方面的要求就比較高了。大家如果滿足了身體和年齡、學歷、身高方面的要求，想做健身教練的話，選擇一所專業的健身教練培訓機構，修煉健身技能知識，在掌握了全面的健身技能知識以後，再考取健身教練資格證，都可以順利進入健身行業。賽普健身教練培訓基地歡迎有健身夢想的你們加入！
4樓：墨陌沫默漠末
健身教練要掌握的知識和技能有：氧健身操、有氧舞蹈、踏板、動感單車、搏擊、普拉提、瑜伽。
健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，並以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專業的人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。
針對不同的人，制定出不同的訓練方法。但同時，健身教練只是針對會員的健康鍛鍊提出指導，對部分病後或術後恢復進行一定指導，但不能取代醫生的治病功能。
隨著百姓生活水平逐漸提高，健身意識越來越強，健康生活理念深入人心，「花錢買健康」被越來越多的人接受。10年前，白領的萬元健身卡更多是身份的「炫耀」，如今，加入健身俱樂部為自己的健康理性投資，已經成為許多人日常生活的一部分。
國家體育總局人力資源開發中心主任金華省去年年底在北京2014中國國家職業健身教練專業大會作主題演講，披露了一份中國健身教練職業發展報告，調查涵蓋了北京、上海、廣州、深圳、瀋陽、鄭州和成都的2000多個樣本，採集到一些關於百姓健身以及健身教練的第一手資料。
不同型別的健身者走進健身房，但他們的健身動機不盡相同。調查顯示：健身者以增強體質為目的的列到第一位，緩解壓力和結交朋友為目的的分別列到第
二、第三位。
5樓：匿名使用者
健身教練分為兩種：
一、團操教練。
二、私人教練。不同型別的健身教練，工作內容不同，所具備的健身技能知識也各有側重。
團操教練的授課模式是一對多，主要是：有氧操、踏板、有氧拉丁、動感單車、肚皮舞、瑜伽、普拉提、球操等，這些課程都可以提升大家身體的柔韌性。做團操教練的話，對個人身體的柔韌性有很大的要求。
健身私教的授課模式是一對一，根據對健身會員生活習慣、工作性質、身體狀態，以及會員的健身目的，給健身會員量身定製健身計劃，並且給予健身會員進行針對性指導，讓健身會員在短期內達到健身目的，這種型別的教練需要學習和掌握的健身技能知識要更多更全面。全面的學習健身技能之外，還要學習相關的理論知識。
理論方面需要掌握的有：運動解剖學、運動生物力學、運動營養學、運動生理學、運動心理學、健康體適能、健身行業法律法規、健身教練職業道德規範。技能方面涉及的要更多，比如：
抗阻力訓練、有氧運動、無氧運動、形體訓練、伸展練習、模擬教學、各種器械的使用方法，以及時下非常流行的技能：高階健美、功能性地膠、功能性訓練、功能**、運動**、孕產**、極速減脂、銷售技巧、拓展訓練等，主要都是一些器械的訓練。
6樓：賽普健身
教練不僅僅是你通過自身長年累月的鍛鍊經驗，更重要的還要有大量的專業知識儲備，知識儲備不是你以為的買兩本專業書看一看就能胡謅的，而是應該經過系統的學習完完全全的將知識滲透。健身教練要掌握的專業知識包羅永珍，涉及面廣。其中有解剖學、生理學，有抗阻、柔韌、心肺訓練、體測評估、核心訓練，也有各種器械、銷售和會員管理，更有孕產、**拉伸以及營養等等。
當下健身教練基本都要掌握器械訓練，新起的**教練不僅市場更廣，競爭力也更大。
學習還包括實際的操作，只有當你對於實際健身中的鍛鍊積累，沉澱出自己的訓練經驗，才能在實際教學中更好的規避風險，提供更優質的服務。所以想成為健身教練，專業知識必不可少。
要有服務意識。
健身教練屬於服務業的領域，所以服務意識對於健身教練的工作具有決定性的影響。首先你要有自我管理意識，要將自己時刻保持在最好的狀態，這樣你才能更好的去跟你的客戶溝通交流;其次要根據客戶的實際出發，以客戶為中心，要切實的為客戶考慮，而不是為了自己的業績收入，盲目的故意的給客戶訓練計劃;最後，要時刻關注客戶的變化，及時給予良好的建議，讓客戶達到最大的滿意度，這也是在為自己建立口碑，擴大影響力，從而達到更大的收益。
健身教練不但能夠讓大家有一個好的身體，好形象，好氣質，還能夠擁有一個體面的工作，同時還能在健身工作當中積累一定的人脈，健身教練的工資收入也是非常不錯的，工作中面對的都是高消費的群體，這樣對以後的工作和生活都會有很大的幫助和提升的。
7樓：上海體適能健身學院
藉助健身器械，掌握，每塊肌肉的訓練方法，和動作運動軌跡，找準在每一個動作中的肌肉 收縮感，掌握科學的肌肉訓練順序。
8樓：創體健身教練培訓學院
一名專業健身教練，知識面都是比較全面的，需要掌握的理論知識和實踐技能有很多，基礎理論課程包括：運動解剖學、運動營養學、運動生理學、運動損傷、特殊人群的訓練、
注意事項及飲食計劃、健身行業的發展及職業規劃課程等；而實踐課程更為繁多，包括各部位肌肉的訓練方法、普拉提、格鬥、動感單車很多課程，這些都是需要健身教練去學習掌握的，還有溝通技巧，授課技巧，也是需要掌握的。
9樓：匿名使用者
專業技能包括抗阻訓練、有氧訓練、無氧訓練、拉伸訓練等各種健身技能，還有現在流行起來的mma綜合格鬥、孕產體適能、普拉提等技能，專業的健身教練雖然不能做到面面俱到，樣樣皆精，但在專業性上還是值得信賴的。人們去健身，看重的也是健身教練的專業性，學得正確，健身才會有效果。
所以，一個專業健身教練需要懂得專業的健身知識和技能。
10樓：匿名使用者
第一條 為發展我國健身健美事業，加強健身指導員隊伍的建設與管理，對群眾性健身健美活動進行科學的指導，根據《中華人民共和國體育法》、《國家體育總局關於運動專案管理中心工作規範化有關問題的通知》中的有關規定，制定本制度。
第二條 健身指導員是指在體育健身健美行業中從事教學活動、鍛鍊指導、技能傳授、業務諮詢、組織管理等工作的人員。凡符合條件，履行職責者，均可根據本制度的規定，申請並獲得相應的健身指導員技術等級。
第三條 健身指導員技術等級稱號分為：**健身指導員、二級健身指導員、一級健身指導員、國家級健身指導員。
第四條 申請技術等級稱號或晉升上一等級稱號者均應參加相應級別的業務培訓，考核合格並具備下列條件：
(一)**健身指導員必須具備：
1、高中或中專以上文化程度。
2、身體健康，有一定的健身健美理論基礎和實踐經驗。
3、獲得國家體育總局健美專案「**運動員」稱號(或符合該稱號的申報條件)。
4、獲國家體育總局其它運動專案「二級運動員」或以下稱號。
(二)二級健身指導員必須具備：
1、從事**健身指導員工作滿一年以上。
2、體育專業本、專科在讀二年級以上(含二年級)學生。
3、非體育專科以上畢業生。
4、獲國家體育總局健美專案「二級運動員」稱號(或符合該稱號的申報條件)。
5、獲國家體育總局其它運動專案「一級運動員」稱號。
(三)一級健身指導員必須具備：
1、從事二級健身指導員工作滿一年以上。
2、高等院校體育類專業本科應屆畢業生。
3、體育類專科畢業滿一年，且有一年以上健身俱樂部工作經歷。
4、獲國家體育總局健美專案「一級運動員」稱號(或符合該稱號的申報條件)、
5、獲國家體育總局基它運動專案「運動健將」稱號。
(四)國家級健身指導員必須具備
1、從事一級健身指導員工作滿一年以上。
2、高等院校健身健美、社會體育及運動**類專業本科畢業滿一年，且有一年以上健身俱樂部工作經歷。
3、獲國家體育總局健美專案「運動健將」稱號(或符合該稱號的申報條件)。
4、獲國家體育總局其它運動專案「國際健將」稱號。
第五條 申請健身指導員技術等級稱號應向中國健美協會或其委託的組織提交下列材料：
(一)健身指導員技術等級申請表(參加培訓時填寫)。
(二)健身指導員技術等級證書副本原件和影印件。
(三)本人身份證、學歷證明、獲得國家體育總局健美(或其它專案)運動員技術等級證書或符合申報相應技術等級的比賽成績原件和影印件。
(四)健身機構工作證明(列印並加蓋健身機構公章)。
第六條 受理申請的組織在審查申請人提交的材料完全具備後，應按照申報的級別收取相應的培訓費用，並按要求組織培訓。經考核，成績合格者，授予中國健美協會統一製作的健身指導員技術等級證書。
第八條 各級健身指導員應依照下列規定從事健身指導工作：
(一)從事普及和宣傳健身健美運動的指導工作。
(二)在不違反國家有關規定的情況下從事專項技能傳授、鍛鍊指導等有償服務。
第八條 國家級健身指導員和尚未成立健美協會的地區及行業系統的各級健身指導員均可在中國健美協會註冊。
第九條一、二、**健身指導員應到省、自治區、直轄市、新疆生產建設兵團、行業體協的健美協會進行註冊。已經註冊的健身指導員跨地區遷移時，遷入地區的管理部門應承認其技術等級稱號。健身指導員註冊應提交以下材料：
(一)健身指導員技術等級登記表。
(二)健身指導員技術等級註冊證書原件。
(三)本人身份證原件。
第十條 註冊有效期為二年，註冊時間為有效期滿前6個月。逾期不註冊的證書無效。取得證書之日視為首次註冊的日期。
第十一條 各級健身指導員註冊費用為20元人民幣。
第十二條 健身指導員的培訓，採用中國健美協會審定的統一教材。教學工作由中國健美協會培訓委員會負責。
第十三條 健身指導員違反本制度第七條的有關規定，給健身健美事業的發展造成不良影響者，由所在單位、有關體育組織或健美協會予以批評教育，責令改過。情節嚴重、影響惡劣的，由其所在單位、體育組織或健美協會報請中國健美協會撤消其技術等級稱號，並收回證書。觸犯刑律的由司法部門依法追究其刑事責任。
第十四條 本制度自頒佈之日起施行。原國家體育總局社會體育指導中心印發的《健身指導員技術等級(暫行)制度》(社體字〔2003〕78號)，自行廢止。
健身教練培訓的八大證書是什麼，健身教練有哪些證書？
1.國職證書 國職全稱是 健身教練國家職業資格證 是由國家體育總局統一安排培訓和考核的,培訓時間為期七天，考核兩天通過之後即可拿到相應證書，分為初級 中級 高階和指導師四個級別。頒發單位 國家體育總局 2.cbba證書 中國專業健身教練證書 簡稱cbba,是國家體育總局針對健身者專業培訓成績稽核和健...
江西那裡有健身教練培訓的學院，健身教練培訓學院一共有幾家？
江西目前還沒有這樣的培訓機構，這樣的培訓機構當然都在健身產業發達的城市。目前健身市場做的最好的幾個城市是北京 上海 廣州和江浙一帶。可上海的和廣州的大部分都做舞蹈培訓和給在職教練培訓的機構較多，如果你是零基礎的話就別考慮去那了。建議你去北京或蘇州的567go國際健身學院去看看 或先諮詢一下。北京 蘇...
健身教練的就業方向有哪些，健身教練以後的就業方向有哪些
健身教練是指在健身俱樂部中指導會員進行訓練的工作人員，其工作具有互動性 針對性等特點，並且是按小時收費的。不能成為朋友的朋友 從職業角度來說，健身教練最好不要和會員成為朋友，應該是教和學的關係。大勢的教練導師說 人都是有感情的動物，相處時間長了，關係必然會很好。要善於不斷充電 任何知識都是在不斷更新...