1樓：粉萌冷兔兔
您好。可以的，很多強迫症**於生活壓力，只要您可以調節好自己的心情，對於任何事情都不要過於認真 只要您曾經努力奮鬥過就別總是什麼事都放在心上。多和父母傾訴交流，化解心中的結
不知道為什麼我強迫症一發作我就會焦慮，緊張感到害怕我該怎麼辦？怎麼才能好？
2樓：匿名使用者
通常應對的辦法就是吃一些抑制交感神經的藥物，配合規律的有氧運動，很快就**了，你既然知道自己有強迫症，你不知道需要吃藥嗎？
怎麼接受不完美不知道為什麼強迫症一發作我就緊張難受感到害怕還有心裡想的必須得做這件事不做會很痛苦。
3樓：匿名使用者
追求完美不是錯。
但是過分就不好了。
什麼事情都有限度。
適可而止就行。
還是需要結合自己的情況。
強迫症一發作我心裡特別難受，不去做這件事感覺這件事很重要，要是不去做的話，他就特別難受，特別難受？
4樓：匿名使用者
1.你認為的強迫
症，不如看成自
己是凡事追求完
美。不能做到的事情
就先放下換個思
路。2.通過做其它自
己喜歡的事情轉
移注意力。
3.好好想想隨遇
而安順執而為深
層的意思。
通過一段時間有
些事情就過去了
或者淡化了。
5樓：阿彌陀佛
推薦《金剛經》這本書，可以常常讀誦，南無文殊菩薩。
6樓：發明正能量
還有別的症狀嗎？
你覺得事情很重要，所以非要做。
這樣看，這個事情，是否就是很重要。
如果並不重要，而你自己過於誇大其重要性，則有可能是強迫症。
如果確實很重要，大家都認為重要，你也重視它，那倒也是正常的。
當然了，凡事，總要分個——輕重緩急。
一定要有一個統籌的概念。
其實，生活中，事情很多，總要統籌、規劃一下，
哪個事情，什麼時候做，然後另一件事，什麼時候做。
而有些比較難辦、複雜的事情，則還要分階段，分步驟，
不能一口吃個胖子。要慢慢來，一步一步做，做長期打算。
如果你真是強迫症，那具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧吧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
嚴重的話，建議諮詢心理醫生，相信會有收穫的。
7樓：匿名使用者
那就去做，自己覺得要做的事情就必須去做，其實強迫症有時候也是挺好的
8樓：匿名使用者
強迫症這種東西確實是很折磨人的，你應該請一個心理醫生給你做好主動預防方案。
9樓：寥寥無幾
強迫症很頑固很難**，需要長時間大量的訓練。
10樓：吟舞傾心
兩個人好好的溝通一下吧，嗯，這並不是說什麼強迫症的表現，就是不同人對不同事物的看法。
11樓：匿名使用者
對呀，強迫症這個人心裡真的是很不好，說自己也沒有辦法，所以就有時候用自己的強制思維去控制。
12樓：匿名使用者
我想你這是一種心理疾病，那你趕快找心理醫生看看
13樓：胖娜
強迫症嚴重的也會影響正常的生活，最好去看一下心理醫生。
14樓：嶽耀_強迫專家
是的，這也是強迫症的核心表現，不想怎麼樣卻控制不住去想或做。
」不去做這件事感覺這件事很重要「，可以去感受或**讓你覺得重要的是什麼，往往是我們潛意識需要去處理和修通的。
15樓：太原科大心理
強迫症無論是輕度還是重度的，其本質是一樣的。心理分析大師弗洛伊德說強迫症的本質就是「一個人自相搏鬥」，由於自相搏鬥的內在衝突不斷延續，強迫症也不斷擴充套件，形成惡性迴圈的「怪圈」，從而使病人陷入痛苦的深淵。一般初期的患者對自己的瞭解欠深。
會努力的抵抗症狀。從而陷入強迫的恐怖迴圈。
強迫症每次發作我心就慌焦慮很難受，感覺喘不過氣必須得做這件事想知道結果可是我覺得不重要，為什麼還做
16樓：細水長流66獅子
心理學中有一種**叫暴露**，意思是你越恐懼越焦慮自己處在什麼環境中或做什麼，就慢慢的循序漸進的一點點去做，做了發現自己並沒有受到什麼傷害，同理，你強迫症發作的時候，就不去做那些你強迫自己要做的事。轉移注意力，後來你會發現，不做也沒什麼，相信自己，慢慢來，一切都會好起來的。
17樓：啃西瓜的互擼娃
強迫症是一種明知沒有必要，但又不得去做的一種心理障礙，通常的表現有強迫性思維與與強迫性動作，患者通常痛苦不堪。建議放棄完美主義要求，接受自己的不完美，允許自己犯錯誤，當你有這方面的想法或者動作時，不要刻意的壓制。
強迫症簡單**6種方法：
1、奉獻自我。
積極充實自我，把空餘時間都拿出來，去奉獻自己的青春，比方說參加義工團或者雷鋒志願隊，去關愛敬老院老人或者特教兒童。
2、多走出去。
老是把自己關在家中的話，難免又要犯心理潔癖症了，趕緊走出家門吧，多接觸社會，你就不那麼較真了。
3、注意心理衛生
努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
克服強迫思維，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好。
4、不要把強迫症當成「病」
強迫症不是器品質性疾病，目前心理學所採用的是醫學的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個症的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似症狀就給自己貼上強迫症的標籤，覺得自己得了這個病，然後拼命的找一些「證據」來印證。一旦認為自己有「病」那就要**，不然會更加嚴重的。
5、與普通人一樣去做你能做的事
18樓：韓梓夜呢
老是把自己關在家中的話，難免又要犯心理潔癖症了，趕緊走出家門吧，多接觸社會，你就不那麼較真了。
19樓：劉朔滕
一般程度的強迫症可能與個性有關，比如用過的東西一定要放回原處，當天沒做完的事一定要當天做完等等。
像你這種程度的強迫症就需要給予干涉**了。
20樓：77安了
強迫症，每次發作，心裡都感覺發慌，難受。一定要把那件事做完。正常呀！
個人心裡活動常常不會表達出來。像強迫症的人，也只是針對個別情況，才有那種要完成的緊迫感。若你只想解決緊迫感，無非是從心理層面上說服自己。
若你是想解決「不想做還去做」的事，那你必須找你強迫症的根源。
21樓：匿名使用者
因為您生病了，這種情況並不受您自己控制。固元醒神方劑
22樓：15928691126李
這就是強迫症的性格的結果，性格註定了你的行為。
23樓：臺灣田豐
強迫症是一種思考上、動作上、意念上不斷的重複的一種思考上的精神病，就好像我洗個手，會重覆一直洗二十多次、就好像我看到環境只要有一點點的不乾淨，我還想把它弄得非常乾淨，比如說潔癖，因為它也是強迫症的一種，只是很多人不承認而已，主要是每天服藥的方式，去控制強迫症。
24樓：長撒梵蒂岡
現在焦慮症可以通過藥物調理來**
25樓：匿名使用者
當你有這方面的想法或者動作時，不要刻意的壓制。
26樓：北京心亦誠心理
不僅有強迫，也有焦慮。建議專業心理諮詢解決。
27樓：萬花晴晝海
植物神經功能紊亂的臨床症狀
（1）與精神易興奮相聯絡的精神易疲勞表現為聯想回憶增多，腦力勞動率下降，體力衰弱，疲勞感等。
（2）情緒症狀表現為煩惱、易激惹、心情緊張等。
（3）睡眠障礙主要表現為失眠。
（4）頭部不適，感緊張性頭痛，頭部重壓感、緊束感等。
（5）內臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便祕或腹瀉；心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感；低熱；**劃痕徵陽性；女子月經不調，男子遺精、陽痿等。
28樓：永飼踏財
胸悶憋氣、心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠
29樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生強迫症的心理因素，使你容易陷入到你所敘述的那些感覺的困擾狀態之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己先嚐試做好自我心理調節，增強積極主動的求治意願，然後，再幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢服務，這樣，才能更有利於你所患強迫症的精神**。
不知道為什麼強迫症一發作我就得去做，我不做我心裡很難受緊張焦慮他要趕到阜新有點喘不過氣
30樓：不作君子
您這個症狀的話可以**，中醫**的話效果很好
為什麼強迫症一出現我就得去做，不做心裡會很難受，會焦慮可是我心裡在想做了又沒有什麼結果為啥還要做呢
31樓：小呂鳳仙
太難為自己了，偶爾試著放自己一馬，別太和自己過不去
32樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所提出的問題，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這主要是由於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生強迫症的心理因素，使你容易產生你所敘述的那些心理衝突的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先幫助自己嘗試做好自我心理調節，增強積極主動的求治意願，然後，再幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢服務，這樣，我會更有信心地幫助你能更有效地精神**。
覺得自己是強迫症吧，一件事只要解決不了就一直糾結甚至做不下去其他任何事
為什麼要逃避？有人和你不融洽是很正常的。你要學會把一個集體的人分三種 一是對你有益的，要多接觸，多交流，使自己在和朋友交往中得到知識 友情和做人的道理 二是對你無害的，雖然不能交心，不能成為朋友，但彼此沒什麼交集，各行其是。你只要保持不遠不近的距離就好了，自己盡到責任就好 三是對你有有敵意的，由於人...
幫我分析一下我有強迫症不知道正確答案就難受總是猶豫不決
你怎麼知道自bai己有強du迫症。強迫症是以強迫觀念，強 先送禮物吧，現別提條件！讓她收到手軟之時，你提什麼條件她都會答應的。這叫水到渠成.女孩子都是很好哄的，禮物加上甜言蜜語 早晚都是你的盤中餐。心理 病友 群 三二七 四一五 五四零 我得了嚴得強迫症，總是猶豫不決怎麼 如果很嚴重推薦你除了去醫院...
為什麼我的OPPOA5一發熱就關機，還有充電時也關機
智慧手復機處理器和電腦處理器原理是制一樣的，執行是一個電能轉換的過程，當處理器處於運算狀態時，就會產生熱量散發出來。2.在使用的過程中，儘量避免邊充電邊玩手機和長時間執行多個程式。手機的省電方法 1.合理調節手機螢幕亮度，設定好合適的螢幕亮度，不建議過亮。2.關閉一些不常用的wifi nfc 藍芽 ...