1樓：徐行原創
記住：睡覺做夢，就是睡眠質量低，長期下去，一定會導致更嚴重的病變專。
調理方法：屬
一、非藥物調理：1、調整睡覺時間，感覺困了再睡覺，不要過早躺下；2、增加運動量，加強鍛鍊；3、睡覺前一小時，不要吃任何東西；4、改變不健康的生活習慣，比如喝酒、吸菸、熬夜、生氣等。
二、藥物調理：如果總做害怕的夢，就吃些天王補心丸，或冠心生脈丸；如果做的夢亂碼七糟，不著邊際，那就吃些開鬱舒肝丸或柴胡舒肝丸。信則靈，不信則已。
2樓：匿名使用者
最有效的辦法是幹一些體力勞動的活，沒有活幹也可以打藍球，打乒乓球，什麼都沒有也可睡之前在家做扶臥撐200個，連續三天保證你以後不做夢
3樓：手機使用者
這是身體虛了，特別是操心事太多，所以造成大腦累，不要想那麼多事，到了晚上就安心入睡！
4樓：優生活電器
運動 讓自己累起來！然後倒床上就可以睡了！肯定很香
5樓：ai鑀qi儬ng秀
不可能，人都要做夢，這一天你如果不活動，才不會做夢，但是這可能麼
6樓：我是李琳看清沒
很多人都這樣 不必過分擔心，放鬆心態
7樓：
老是夢到什麼 日有所思夜有所夢 累了自然睡到安穩
怎樣才可以不做夢，每天晚上都做夢，有時候一晚上能做好幾個夢，晚上的夢經常會影響第二天的心情，很苦惱 50
8樓：秦少龍
學習念熟一個咒語就好了。或者《心經》也行，先把200多字的心經完全背誦下來，然後睡前唸誦至少七遍。效果是：或者無夢，或者在夢中境界出現時會及時出來。
我每天晚上都重複的做同一個夢,會夢到同一個人.同一個事!誰能告訴我怎麼辦?怎麼才能不做夢了?
9樓：匿名使用者
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。
但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
那麼怎樣才能減少噩夢呢？
要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
（zpc12bc解夢）
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。希望能幫助到你，祝您好夢！
朋友，夢，是一種享受，可以讓你體驗許多你無法體驗的事情，無論是美夢還是噩夢，都沒什麼特殊含義，請享受你的大腦送給的禮物吧，享受你的夢吧，那是隻屬於你自己的世界
10樓：扯扯蒙奇奇
白天以及睡覺之前不要想這個事
我是名高中女生 天天晚上都會做夢 有時候一晚都做好幾個夢 好疲勞 有什麼方法可以不做夢嗎 5
11樓：灝忦煇旇殌綾
日有所思，夜有所想，做夢是正常現象，有研究還說過做夢有助於休息。
12樓：作業被我養的白白的
累點，多活動，睡覺前什麼的不要想。
我每天晚上都會做夢，有時會驚醒，有時夢見自己在吃東西，醒來胃就會很不舒服，空空的脹那種！噩夢之後醒
可能是勞累過度，要多注意，多喝水，注意身體，平時多做運動就好 估計你太累了。睡前泡個澡或是喝熱牛奶。儘量放鬆 你好，那可能是你餓了，太累了 夢見胃難受，醒來後，胃真的很難受？不要大意，病比較重，去正南方的醫院看看吧。能 晚上做夢夢見吃東西怎麼回事?夢見自己獨自用餐，家裡要發生爭吵。夢見和別人一塊兒進...
為什麼我每天晚上老是愛做夢天天都夢有什麼
此時,與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態,那就不光會出現夢境,還會說夢話或發生夢遊的現象。最近老是做夢怎麼回事 夢是正常的生理現象,而出現多夢的情況則會降低睡眠質量,從而影響健康。中醫學認為,多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載,氣血不足 情志損傷 陰血虧虛 痰熱內擾肝膽 勞累過度 ...
每天晚上都做夢好不好啊，我為什麼每天晚上都做夢？
可能和工作 學習 生活 勞累 壓力 情緒緊張 性格 身體健康狀況都有一定的關係。您可內結容合自己的情況，必需自己調整一下。另外，學會放鬆自己 要有一個好心情 如果做夢不影響您的健康，沒事的。如果影響您的健康，您可到醫院看看您的身體是否有些問題。頻繁做夢可以說是一種睡眠質量不太好的表現，雖然基本上每個...