1樓：爭取
這個就是生活不規律！睡眠不充足的表現！再一個睡前三小時不要過多進食！減少味負荷！
2樓：葡萄營養多
沒關係的，儘量讓自己放輕鬆，不要去想太多，這是精神壓力太大了
3樓：手機使用者
意味著：bai
喜愛屋及烏，du
是今天情感豐富的zhi你，特有的表
現。這讓dao你的行為顯得有些內誇張和不理智容哦！同時，容易被懊悔的情緒影響心情。
凡事是沒有那麼多後悔藥吃的，建議你還是要鼓勵自己往前看哦！色彩鮮亮的衣服，能為你起到提神的作用，不妨試一試吧！
4樓：匿名使用者
沒事，可能看到了恐怖的事所以才會夢到
5樓：百富琪
大腦疲勞過度，可以買點腦心舒口服液試試看吧
最近總做噩夢 白天睡覺也會做 晚上睡不著覺 挺害怕 膽小
6樓：涔淺淺
研究表明，每個人每個晚上都會做夢的。大約平均每個晚上做3個左右，卻別在與你是否能夠記住。做夢很正常，噩夢也很正常。
不要太過緊張了，休息好，睡姿正確，保持愉快的心情就行了。不要亂吃什麼藥。
7樓：
壓力別太大了，別想那麼多
本人前睡眠超級不好,現在按這個方法,很見效,簡單可行,貴在堅持!!!!!
方法/步驟 1早晨,餐後喝一杯龍台山土蜂蜜
龍台山土蜂蜜土蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在早晨取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水衝制，就成了一杯很好的改善睡眠的蜂蜜茶。
2中午午餐後吃一個紅色蘋果,11-13點一定要休息半個小時.因為這個時候是心包經執行,保護心臟.心主神的.把我們的神收回.實在睡不著的就敲打心包經.[15分鐘]
心包經在人體12經絡之一，中裡先生稱其為「救命的心包經」。經常按摩心包經，可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發揮，有能力將血液送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走。
3晚飯後,散步半個小時,最好在17-19點,因為這個時候剛好是腎經執行時.看40分電視[最好愉悅點的]腎藏精納氣,使我們的精氣神得到一個調整.個部位，將堆sh積的廢物帶走。
4、23以前準時睡覺,睡覺前可以泡腳[30分鐘]實在不想泡的,就邊看電視邊按失眠點30分鐘.[ 足底跟部，足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處]
5**後,用5分鐘時間按太陽穴5分鐘.同時枕頭邊可以放個桔子皮或者大蔥也行.
解除疲勞、止痛、解除掉髮危機舒解偏正頭痛、神經血管性頭痛、三叉神經痛、眼睛疲勞等
注意只有按照以上方法,每一步做,當天就有效.
試試這幾種方法吧，對你有用的。
8樓：藍藍藍藍小海
最近七月半 恩 晚上別出去 早點睡覺 然後如果可能 吃點安眠藥吧
白天下午睡覺夢見馬，我就騎著走，後來我在一邊看著馬從天上往下掉，掉下去落地還很穩，這夢是什麼意思
這是我用手在word上打出來的答案，然後複製過來給你看的！我並不是什麼解夢大師，我也不會替你解夢！如果你能改變主意，看看下面的內容，你就會知道自己其實是庸人自擾！有多少人看了此帖豁然開朗，相信你也不會例外！夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。不少人有這樣的苦惱 入睡後...
我睡覺總不做夢，失眠的時候大腦也是一片空白，這是怎麼回事呀
同我相反哈，我那天不做夢，倒是奇怪了 失眠的時候肯定不會做夢嘍，因為根本就沒睡著，話說夢是睡著了才會做的。建議你去看看那個弗洛伊德的 夢 以及他的一系列書。很顯然的，日有所思夜有所夢，白天壓抑或者很強烈的心理意識會在夜間夢裡表現出來。所以做夢才比較正常。不過或許你做夢了只是你醒來了卻忘記了，這是很有...
我老公晚上睡覺的時候老是做夢，一做夢就打人，好幾次傷到我，大
分開睡吧，你天天這樣的睡眠身體怎麼受得了？要不就辛苦點每次在他開始動手的時候把他叫醒，其實這也是一個好方法，每次都叫醒，他的身體慢慢的也會改掉這個習慣的 他是心理壓力很大 你應該慢慢疏導 和他溝通 創造良好的生活環境 緩解他的壓力 這樣晚上他的睡眠質量要好些 就不會這麼毛躁了 喊醒他，或者第二天早上...