1樓：吳虎
很好啊！ 晚上只吃蔬菜不吃澱粉可以** 早餐補充蛋奶類可以讓你更有精神 中午吃肉類有飽足感 可以讓工作更有效率喔！
2樓：匿名使用者
吃什麼無所謂，但要注意以清淡與青菜為主。秋冬季適當的多吃點牛羊肉，春夏季清淡為主。葷素搭配，科學飲食。
3樓：手機使用者
早上吃好，提供熱量，補給一天所需，午飯吃飽晚飯清淡，不容易發福
4樓：驢行跋涉
說白一點，如果想吃什麼就說明人體需要什麼，不要刻意去補
早餐吃雞蛋,中午吃牛肉或者雞肉，晚上吃黃瓜或者西紅柿，吃五天，這樣的**餐正確麼？會不會更胖？ 5
5樓：擱淺
可以的。
雞蛋富含高質量的蛋白質。每100克雞蛋含有13克蛋白質。兩個蛋所含的蛋白質與50克魚或瘦肉的蛋白質大致相同。雞蛋蛋白在牛奶、豬肉、牛肉和大米中的消化能力也最高。
牛肉蛋白質含量高，脂肪少，但富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。再有，牛肉熱量低，是適合於胖人食用的肉類。
100克肥瘦肉熱能580千卡 ，里肌瘦肉熱能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉。
黃瓜，西紅柿也具有很好的**功效。
總之，**是一項長期堅持的事情。需要運動和飲食相結合。
6樓：我有菠蘿你有蜜
我正在用這個方法減，4天了，每天能減一斤，早上雞蛋吃飽，中午吃雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉任選一樣吃飽為止，只能吃肉不能喝湯不能吃主食；晚上吃黃瓜或者西紅柿，吃飽，餓了就吃！
7樓：
正確 我就是這樣 我一個月受了十幾斤 不會胖 早晨雞蛋加豆漿 中午記得不要把兩種肉混在一起吃
8樓：
早飯只吃雞蛋嗎？ 早飯要吃飽 更有利於** 促進新陳代謝
9樓：匿名使用者
粗纖維太少，並不是所有主食都含很多澱粉的
10樓：岸芷汀蘭為誰青
首先，**餐沒什麼大問題，不會更胖。最好少食多餐，再豐富一下飲食種類（以免營養不良），多飲水。
其次，攝入的卡路里遠少於消耗的，雖然可保證你不會變胖，卻會讓你無法有效地進行必要的運動（要想**，節食和運動缺一不可），所以節食應適度，同時配合健身操等**運動，效果更佳。
最後，很容易忽略地一點。**餐除了應注意量，還應少油鹽。因為你**運動時，身體對油脂的吸收量是平日的3倍，所以一定要少油鹽。
祝**成功。（用心的回答，有不明白的歡迎追問）
11樓：
不可以，吃雞蛋再吃雞肉會中毒的
早上吃雞蛋好還是晚上吃雞蛋好， 早上吃雞蛋好還是晚上吃好？
早上雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質 脂肪 卵黃素 卵磷脂 維生素和鐵 鈣 鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發育特別需要的物質。但對孩子來說，並非雞蛋吃得越多越好。1 2歲的孩子，每天需要蛋白質40克左右，除普通食物外，每天新增1 1.5個雞蛋就足夠了。嬰兒補充鐵質需要吃蛋...
在早上吃雞蛋好還是在晚上吃雞蛋好
在早晨吃雞蛋要 比晚上吃雞蛋要好，因為我們早晨起來正好是一天剛開始的時候。經過一夜的沉睡，你的身體你經常幹什麼慢慢恢復，這時候吃雞蛋有利於你的身體將全部營養吸收，雞蛋當中的營養成分也適合在身體恢復的時候都被人給它吸收了。晚上的時候，由於人體將一天的時候都已經吸收掉，而且說更容易造成營養過剩。早上吃雞...
早上吃包子中午吃蘋果晚上吃饅頭跟青菜會胖嗎？我也想改到中午但是中午吃完飯要睡覺睡醒後就特別
不會胖的，不過你可以中午吃饅頭青菜，晚上吃蘋果。不會 早飯9 00點前吃 中飯12 00 晚飯18 00 早上吃一個包子，中午吃一點，晚上堅持不吃，會瘦嗎？會瘦的，但是要 bai堅持下去才du行。最好的 方zhi法是運動 dao加上合理膳內 食。合理的膳食總容體來說就是 葷素搭配，營養均衡，少吃多餐...