1樓：四月的紀念
人生的煩惱copy就是總**於過多地考慮那些本bai不應該自du己考慮的東西。
所以，你不要去管周圍的zhi環境如何dao，沉下心來做好自己的事。
多為自己找些快樂，多到大自然中走走，多和朋友聊天，多看些書。
讓自己忙起來，不要整天無所事事胡思亂想。
不久你就會發現你的家人朋友你的生活都很需要你，你的存在是他們的幸福。
找到自己的價值和定位，為自己的未來確定目標，然後不斷前進。
你的生命就會有意義的多。
相信你只是一時的情緒問題。克服一下，太陽每天都是新的，一切都會好起來的。
加油！！！
2樓：夕漁
想想最槽糕的情況
然後試著去承受
然後會覺得
不過如此而已
再說你有沒有發現
你恐慌的事90%都不會發生
那麼樂觀點
3樓：你打我啊打我啊
走進廚房---->拿起一把刀---->脖子上一抹!!!
4樓：匿名使用者
會不會有精神**症啊！
為什麼會經常莫名感到恐慌
5樓：樂題庫知道問答
恐慌和焦慮來自你沒copy有與自己的內在bai
智慧有個正確的關係du。你的靈魂，或是說你
zhi的內在更高的dao智慧，想要指引你往不同的人生方向走去。可是你忽略它的聲音，還是日復一日庸庸碌碌過著毫無意義的生活。
你有沒有在夜深人靜的時刻傾聽你內在的聲音，看看它想要表達什麼？你有沒有在一個不經意的片刻覺察到自己內心深處的渴望？如果你一再忽略它們，你就會感覺到失落與悲傷。
如果你壓抑你的這些情緒，你自然會感受到恐慌和焦慮。因為有一股強大的、負面的情緒暗流在你的內心，你不讓它們浮上表面，它們就會以恐慌和焦慮的方式呈現。
是時候做出改變了
每個人心中都有一個自己，這個自己是最瞭解我們的，也總是很容易被我們忽略的！我們需要多去察覺，多去連結內在的自己。他總可以給到我們自己最想要的答案，也總會在需要改變的時候提醒著我們。
所以，當你總是莫名恐慌的時候，或許，是內在的自己，提醒著你，是需要做出些改變的時候了！
為什麼會經常莫名感到恐慌？
6樓：北冥一隻鳥
恐懼症是一種心理疾病,建議您最好是進行
心理諮詢與**來調整,也可以自我調整
進行放鬆訓練,放鬆自己的情緒,對抗您的緊張情緒適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上多參加社交活動
恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。
恐懼的物件可以是單一的或多種的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。本病以青年期與老年期發病者居多，女性更多見。
經常失眠該怎麼辦，我經常失眠該怎麼辦？
1 張仲景 金匱要略 中 失眠方 炒酸棗仁四錢，知母，茯苓各三錢，甘草，川芎各一錢，煎服。2 炒棗仁，每次3 5克壓成粉睡前一小時吃 失眠效果就很好。找原因，是病要治，心理問題的話自己注意 要看是心理有是，還是身體問題。心理的要找人開導 或找朋友述說。身體的就要看醫生拉。經常咳嗽 呼吸困難是肺不好嗎...
我有個男性朋友，他經常會做惡夢，我該怎麼辦幫他
不讓他睡覺，困的快不行的時候，就不做了，胡思亂想的人容易做噩夢 告訴他，放鬆心情，看些樂觀的積極的影片 他是精神壓力過重，可以吃腦心輸 我有個朋友,晚上睡覺會經常做惡夢,是經常性的,這是為什麼,知道的請幫幫忙 可能做虧心事了 也有可能是精神上的疾病 建議去看心理醫生 或者是睡眠沒有規律 一般在飯後很...
經常痛經該怎麼辦，我經常痛經該怎麼辦啊？
女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服 月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。喝過中藥，吃過止痛藥，喝過...