1樓：和尚都不帥
感同身受啊，我也是鋼筋韌帶，剛拉完沒多久就又不行了。首先讓肌肉放鬆，然後再一下一下的摸腳尖，然後再把手握成拳，去碰地，。。。。。。
2樓：匿名使用者
找個沒風的地方，先給韌帶硬的地方揉一揉再壓腿。揉有酸賬感的地方。。然後一點點邊壓邊揉。。。絕對管用
3樓：匿名使用者
breaking不是柔術，沒人看你展示你韌帶的柔軟度，只要你動作漂亮，一樣可以獲得掌聲。街舞大神力王junior是個跛子，但是他一出場就炸了，每個人都有自己的風格，街舞的多樣，就是以為風格的自由。
拉筋痛的問題
4樓：匿名使用者
不會把筋拉斷的，但現在是有輕微的撕裂，現在做熱敷可以減輕疼痛，恢復快一些。下次拉筋前泡個熱水澡或者慢跑10分鐘熱身，身體柔軟了，拉筋會容易些。
5樓：匿名使用者
不會斷，筋有韌性的，是動作過大，可能以前沒這麼用力，所以現在感覺痛，休息一段時間加會好，如果天天這樣練下去會更好，這個時間段你還是會痛的
6樓：匿名使用者
沒斷 多拉 時間長抻開了就好了
跳poping和breaking的進來看哈
第一步 手部hitting練習 把雙手先自然下垂，做出騎馬的時候拉韁繩的姿勢，用腕關節用力像下，然後瞬間收回，這樣龔二頭肌自然就像外了，就這樣反覆練習，練習多了就自然可以pop了。第二部 腳部hitting練習 先雙腳開啟與肩同寬，膝蓋稍微彎曲，然後像後用力把腳打直，這樣大腿肌肉就直接像外pop了，...
我右眼皮總是跳是怎麼回事，我的右眼皮老跳是怎麼回事啊？
眼皮跳的原因 眼皮跳，很多人認為是有好的事情發生或者有不好的事情發生。從醫學上講，眼皮跳的學名是 眼瞼震顫 主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉 輪匝肌反覆收縮，起因有兩種，一質且蛭菹 卟蛔悖蛘呤且蛭堆 嘆乒齲磽庖恢質且蛭鄄 穡熱緗印 妒印 狻 崮 住 悄 住?br 醫治方法一方面要注意休息，如果嚴重的話...
什麼是跳步，什麼是跳步？
簡單的說就是,你拿著球起跳準備投籃,但你沒有投出去,落地時球還在你手中,這就算跳步了 跳步應該有2種吧 我好象覺得 小跳步指在運球后1邊往前跳1下1邊拿球 不是犯規 跳步就是投籃跳起來 既不出手又不傳 屬於犯規 大概就是1 2 樓回答的吧 跳步很管用的 跳步分單腳跳和雙腳跳步，把握節奏，防止走步跳步...