1樓：匿名使用者
可能是家裡沒學習氛圍吧
所以沒有動力自然就困了
也可能是管的太嚴所以學不進去
2樓：嘟嘟
學習環境和氛圍很重要
晚上一點睏意沒有怎麼辦~`` 20
3樓：清風帆影
每天晚上11：00－1：00是膽經開啟的時間，這個時間一定要睡覺呀！
4樓：
每晚一到10點就讓自己安靜下來，包括心理！喝一杯熱一點的牛奶，聽舒緩的**，慢慢睡！不要超過11點睡覺！
5樓：
那就不要睡，
等到第二天的晚上再睡，
要還睡不著我也沒轍了
6樓：
想睡覺簡單~~失眠貼幫你忙~~輕輕鬆鬆之失眠~~不成癮~~**~www.yzjst.com
7樓：匿名使用者
中藥解決~我以前也是，誰不著
服用了棗仁安神之後好多了
8樓：
晚上打**和我聊天吧 我也睡不著 特難受。。。
這點了，我還是一點睏意都沒有，每天都這樣我好難受啊！！！！！
9樓：匿名使用者
可以做做有氧運動，泡個熱水澡，放點舒緩**……就會有睏意了
10樓：匿名使用者
生活太安逸了。工作之外可以去健身，疲勞下就不會失眠了
11樓：怎麼走丟了方向
我們也是啊！！白天起不來，晚上又睡不著
12樓：匿名使用者
我也是夜貓子，找些**看看，很快就困了
13樓：左公右婆
日夜顛倒 整點小酒
14樓：
一樣 我都4-5點才睡 下午1-3點醒 習慣了！！
15樓：匿名使用者
心裡默唸睡覺，睡覺，睡覺，很有用的
16樓：哈嘍哈嘍
一棍子搞定，簡單有效
17樓：我要為自己活你
我也是 昨晚直接到4點都沒睡
18樓：匿名使用者
同是天涯淪落人，彼此
19樓：光榮交白卷哥
我其實也是啊這個點回答的那個不是啊
為什麼我每天上班都覺得好睏 如果哪天放假的時候一點睏意都沒有 為什麼呢
20樓：山人來也
上班的地方空氣不流通(以前，我每次到商場買東西都想睡覺，一出來就好，後來聽說是空氣差，缺氧製成)，缺氧導致人昏昏欲睡，回家環境好了，空氣好了，當然沒睏意，
21樓：伊藍
說明你對這份工作沒有很大的積極性，可能不是你很喜歡的工作。
22樓：殘漏聲催
同感 因為工作不緊張
23樓：羽林軍
心理作用，不喜歡上班，喜歡自由自在無拘無束。
失眠幾天，卻一點睏意都沒有，這是為什麼？怎樣解決？
24樓：另一個
可以先查一下失眠的原因
25樓：北京澤元堂
植物神經持續性的亢奮會導致人失眠，但大多是困而睡不著，放鬆大腦神經看是否能有睏意
每天都睡不著，而且一點睏意都沒怎麼辦？
26樓：凝帝系列8fne桬
希望能幫到你; **失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。
可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。 要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。 當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。
對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。 由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。採納哦
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