1樓：匿名使用者
說到底還是太閒了，給自己定個目標，每天看書、學習、運動，累了就看看新聞，想想未來，轉移自己的注意力，無論有多痛苦，都要堅強下去。畢竟生活還是很美好的，沒有什麼事值得一直沉痛下去。時間是味良藥，雖然不能完全消滅痛苦，但是會讓你麻木/堅強的，遲早會好的，現在要做的就是忙下去。
2樓：匿名使用者
放縱自己，想幹嘛就幹嘛，不要在意別人的眼光，做你自己，想哭就哭，想吃就吃
每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
3樓：匿名使用者
有些事情只有自己知道，有些事情也只能自己解決，人人都想解脫，卻也戀戀不捨，類似上學時期，其他人總認為你在為自己而學，自己的前途，未來，但其實我們是因為家人牽絆，有些看似灑脫，卻也是一樣，生活太累了，我們必須有勇氣去說，不要逃避，而現在的你也許只是需要一個人靜靜，不要讓生活的壓力讓你壓抑，不要忍讓，想哭就哭，我們永遠是最好的，沒什麼熬不過去，你一定要這樣想
4樓：匿名使用者
你說你不夠優秀，在你覺得心情不好之前你經歷了什麼？是有人打壓或者批評過你？還是和別人對比而產生了這種你不優秀的想法？
又或者你的情緒突然的就開始低落？可以和我說說，或許我可以幫到你
5樓：礙你一生
您可能並不是被逼的，想想您是否還存在你的目標，有沒有你想要去堅持的理由，
你愛的她，一名遊戲裡的王者，一個公司裡尊重的人還是為了向前任證明當初沒有選擇我是你的錯誤上一句是開玩笑的，人活著不是為了活，就是想做出點什麼，僅此而已
6樓：明媚道影
我也很鬱悶，每天都是心情壓抑，害怕恐懼，我也在尋找解決方案。加油！
7樓：匿名使用者
你多大了，多長時間了，有孩子了嗎
每天心情都不好。感覺做什麼都提不起興趣，總想哭
8樓：匿名使用者
這種情緒很不好，不僅影響生活，影響工作，還影響健康！生活是美好的，每天想想開心快樂的事情，多與開朗樂觀的人接觸，只要心裡充滿陽光，沒有什麼過不去的坎！希望你早日走出煩惱，擁有快樂！
9樓：榮榮和平
解答，怎麼可以這個樣子啊，
多與家人，同學，
朋友，閨蜜溝通交流一下呀。
生活應該開開心心快快樂樂每一天，
10樓：伊凡啊
人生總copy有遺憾，所以難免會有無奈bai有悔恨du，如果總是沉醉其中，那zhi麼生活將會是一種災難而dao毫無樂趣可言。當我們以一種平淡的心情開啟記憶時，看那些留在歲月裡的心結便宛如天上飄動的雲，卷卷舒舒，而許多美好的或者不美好的感覺就會撲面而來，因為淡定，所以便可以從容面對。
11樓：我很拽不行嗎
想哭就哭，成長路上都很難，尤其是平凡的人，但有什麼關係，當你一舉成名，誰敢小視？
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
12樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
13樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
14樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
15樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
16樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
17樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
18樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
19樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
20樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
21樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
22樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
23樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
24樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
25樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
26樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
27樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
28樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
29樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
30樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
31樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
總是嗜睡,經常想哭,心情感覺很壓抑低落,情緒不穩定,容易發脾氣,覺得自己什麼都不好
32樓：藍心榆
我在一個月之前就處在你現在的這個狀態上，我那時候在家裡呆著，給我姐姐做飯洗衣服之類的。每個月姐姐給我生活費，但是當她總是說我的時候，我自己心裡就真的特別特別難受，尋思就算是個保姆也不會只拿這麼點錢的，幹嘛總說我啊，當時真的覺得特別委屈。覺得幹啥都沒意義，也想著這樣活著一點意思都沒有，我真的試圖拿刀割腕自殺來著，但是當時家裡的房東回來了打斷了我的計劃，後來我受不了家裡人都罵我一點尊嚴都沒有，賭氣出去找工作，現在工作很愉快，情緒也開朗起來了。
我想說的不一定是你遇到的，但是希望我的真實經歷能夠為你解開一點心中的煩悶。只要找到你自己感興趣的、覺得有趣的事情你就會發現你現在所處的事情就是一個怪圈，走出來了回頭看看真的就只是一個過程而已。
33樓：海棠依舊
我也曾經經歷過這種階段，也許每個人都會有這種不順利不開心的階段吧。 勇敢地戰勝自己，邁過去，前面也許會別有洞天。 憑我的個人經驗，建議有不開心的事多和朋友講講，渲洩一下會好很多的，不要一個人悶在家裡哦。
有空約朋友郊外走走，或者去運動一下，都會對調節心情有很大的幫助。 也許過了這個陰暗的階段，再回頭來看，你會覺得今天的自己很傻很天真，會覺得完全沒有必要這樣哩。 祝你早日走出陰影，找到快樂的自我，相信你一定能做到的！
34樓：匿名使用者
幸福總是相對的，你總去拿別人的優點和自己的缺點去比較，當然會覺得不幸福。
唐代有位通俗詩人寫了一首很有意思的五言絕句：他人騎大馬，我獨跨驢子。回顧擔柴漢，心下較些子。
字面意思應該算得上通俗易懂了，很簡單的幾句詩，就把那種比上不足比下有餘的意思表達得淋漓盡致了。
古代還有一個故事，叫做田忌賽馬。相信你在課本上應該學過，講的就是用自己的優勢去和別人的劣勢競爭，就可以達到制勝的目的。
最後，還有一句勸你，幸福，與他人無關，與內心相連……
35樓：匿名使用者
我和你的情況一模一樣，我也不知道該怎麼辦，你現在好點了嗎，不知道這是不是抑鬱症的表現
36樓：楠
你和我之前一樣，我以前因為賭博欠了信用卡好幾萬，欠了外債好幾萬，工作壓力又大，就想你這樣的感覺，但是之後自己好了。
首先肯定需要自己放平心態，想想自己對什麼感興趣，就去做什麼，不用太在意別人的做法，自己做好自己就好了，這些事情馬上就釋然了。
37樓：匿名使用者
要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。
沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好很多。你一定不能覺得別人對你虛情假意，你真心待人，還是會有很多願意聽你傾訴的人。活著不能對自己要求太高，覺得別人什麼都好過自己那是錯的，人只會在別人面前表現的光鮮靚麗。
生命很重要，別輕易放棄。
38樓：匿名使用者
首先到醫院看看你貪睡是不是有什麼疾病。
人之初，性本善。人都是向好的，只不過這個好是互相的，你得先對別人好，別人才可能對你好。
抱怨的時候先看看自己都做了什麼，不管什麼情況都不要氣餒，社會不會拋棄你，你的親戚朋友也不會拋棄你，除非你拋棄了他們，除非你放棄了自己。
39樓：匿名使用者
問題補充：經常心情不好，很壓抑，很容易發火，該怎麼辦？因為有好多的事情...壓力都是自己給的 事情是一件一件的做的 我以前也和你一樣，急功近利 ...
40樓：f六齡童
有些抑鬱症狀，可以看看心理醫生，或讀讀勵志書，自己調調。
41樓：天天向上納什
從行為學分析，你應該是個內向的人，至少呢，是個消極的人，同時也是個沒有自信的人。試著走出去看看外面的世界，多溝通溝通，可以改善你的心情。
42樓：匿名使用者
聽歌 釋放壓力的好方法。。
43樓：藤俊韓
那完全和我一樣，想總是對什麼都提不起興趣這點完全一樣，但是呢，怎麼說呢……我會有一種期待……一種新生活的期待，我想有了這種期待其它的都不重要了吧！
44樓：匿名使用者
我也一樣啊，不過後來慢慢開導自己，看看開心點東西，哼哼歌，隨心。那麼，過一段時間就好了。
45樓：匿名使用者
既然連死的想法都有,怎麼不想做一個不一樣的自己.如果你沒有特別的事情要做比如上學工作,我建議你出去旅遊一下,去你喜歡的地方,去個很美的地方,那裡沒有認識你的人,去吃喜歡吃的東西,相信對你有幫助.
46樓：草根精神論
你很大程度上受了心裡的影響
覺得幹什麼都幹不好，心態很差，累，沒意思，總想哭。
47樓：夏冉安
天啊我跟你太像了我也是做什麼也做不好和人交往有表現的自己很沒眼力價很不會說話表達意思表達不清楚，學習一直在學但是感覺腦子裡什麼都沒有，每天都不開心很沒精神覺得幹什麼都沒意義特別挫敗特別想逃避但是又不知道逃去**好焦躁！！！
48樓：冰舞雪女
感覺 又自卑又好強
但自卑佔多一點 但好強又停不下來
心裡很矛盾 個性很糾結 疑心又重試著放寬心 所謂青菜蘿蔔各有所愛 想太多也找不答案的
不如試著放下來一下 放空一下思緒 會有意想不到的收穫哦
49樓：匿名使用者
錯不在別的，只在你的心，糾正習慣從早起床開始
50樓：匿名使用者
呵呵，同感， 可以通過自己喜歡的事情。運動啊。什麼的。來解決
51樓：匿名使用者
生活不可能總是一帆風順吧，總有一段時間是這樣的，過去就好了。
52樓：匿名使用者
你這個不是精神**！也不是抑鬱症！也沒有雙相！到是有點輕度的焦慮！
53樓：匿名使用者
你還有個工作，有什麼抑鬱的？我就是因為結婚，就被公司開除了。不管怎麼樣，生活還得過
這些日子我經常心情不好
自己慢慢調整，相信自己可以改變！面對問題，解決問題，學會放下！用自己的意志力，堅強的面對，希望自己發自內心的快樂！讓自己忙碌起來，試著改變！加油！想想 災區的人們,沒有什麼困擾你的事了.心底無私天地寬,車到山前必有路.每個人都會心情不好 悲傷 痛苦 鬱悶，這些都是人生路上必然會經歷的事情也是人長大的...
為什麼總是想哭總是心情不好，為什麼心情不好總是想哭
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
總是愛發脾氣還想哭該怎麼辦，心情總是很低落,愛發脾氣,想哭,不喜歡與人接觸是怎麼回事
那就繼續哭！繼續發脾氣！感覺自己快不行了！以後就好了！或者買一堆零食，買一個平板鍋，買一個你想發洩物件的布娃娃。三個已知條件成立了。方法 一 把零食袋子打爛，嚎啕大哭著吃完。二 拿著平底鍋一邊嚎啕大哭一邊使勁拍！拍壞了在買！三 拿著平底鍋把布娃娃和鍋嚎啕大哭一起拍爛，爛了在買。這是女孩天生俱有的，當...