1樓：漫閱科技
氣功：它是現代的心理**、體育**、自然**、資訊**等的綜合運用，它能發揮人的能動性，通過心理調節、意識和身體鍛鍊，提高人體對自然與社會環境的適應能力，達到「身」與「心」的高度和諧和健康發展。
太極拳：適合身體弱者和慢性病者。太極拳涉及全身主要關節和肌群，長期堅持可增進關節靈活性、增強韌帶的機能，促進血液迴圈和胃腸蠕動。
2樓：紀雲夢錢峻
強身健體，對病魔也有很大的幫助，氣功煅煉可以提高自身免疫力，不要想著練幾個月就想有效果，氣功要每天練，不能間隔
《氣功》對身體有什麼好處，有什麼危害？請詳解！
3樓：匿名使用者
練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：「知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
」《管子·內業》中說：「人能正靜者……筋韌而骨強。」華佗則進一步指出：
「動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。」這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現代醫學科學實驗的證實。
一、對神經系統的作用
練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別），並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整；使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
二、對血液迴圈系統的作用
練功可使心臟、大迴圈以及微迴圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
三、對呼吸系統的作用
練功時耗氧量與co2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
四、對消化系統的作用
練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。
五、對內分泌系統的作用
練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已**了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。
這些實驗表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。以練智慧氣功為例，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。
如超肥者練功可**，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤，使體重趨於正常。
有人在一天之內減少體重達3公斤之多。超瘦者練功可增重，有人在3個月內增重11公斤，而使體重趨於正常。還可收到增加身高之效。
有幾個34歲至37歲的成年人，身高竟增長三四釐米之多。不僅如此，在有的人身上，還呈現了美容作用，如單眼皮變雙眼皮，面部雀斑消失，脫髮再生等等。
ⅱ、益壽延年
練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。智慧氣功有很多60-70歲以上的輔導員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功後恢復了青春活力，成了推廣智慧氣功的骨幹，走上了用氣功為人民服務的新崗位。科學實驗也發現了練氣功不僅可以調節性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。
北京市氣功研究會曾對60-72歲的練功老人和不練功老人各300例進行「液化智力」試驗，共測試七個專案，結果發現練功者智力退化過程較不練功者明顯減慢，少數人甚至未發現智力退化現象。
或問何以致此？現代生物學認為生物的壽命是它的發育期的5-7倍。人的發育期到25歲，所以人的正常壽命應在125-175歲，只是由於人們違背了正常生命規律，使生命力被破壞，致使正常壽命不能體現。
練氣功就是要使人學會運用生命規律，增強生命力，從而達到健康長壽的目的。
ⅲ、防治疾病
這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了**。全國400萬智慧氣功學員中，所患疾病的種類可謂應有盡有。
4樓：傲骨無痕
理想地改善和調節神經系統的功能
到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之**十沒有發揮功能，怎樣才能讓沒有用到的腦細胞被開發?有人從生物電觀察，在氣功狀態下的人，大腦細胞興奮後，會形成較強的腦生物電流，從而導致形成形成一種特殊的現象使腦細胞的活性增強。就是說氣功可以啟用人類的大腦細胞，讓大腦細胞有一個良好的狀態使其釋放更多的能量，從而啟用哪些百分之**十沒有啟用的大腦細胞。
練氣功對身體的好處
5樓：傲骨無痕
1．對神經bai
系統的作用。du
練功可使神經功能得到修zhi復和調dao
整。練功時內
的腦電圖呈α波振幅增容
大，而且集中於額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別），並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化程度增強。同時，還可使植物神經得到調整，使感覺功能、運動功能、思維功能強化。 2．對血液迴圈系統的作用。
練功可使心臟、大迴圈及微迴圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 3．對呼吸系統的作用。練功時耗氧量與二氧化碳排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
6樓：匿名使用者
內功的練習對身體很有好處、他可以通過人體的意念和氣流在體內的執行、達到一種身體的鍛鍊、、、他可以對整個身體達到一個很好的鍛鍊、、、、
氣功的特點是什麼，氣功療法的基本特點有哪些？
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那真可謂 天堂果 運動使人每天都在做的事情，只是時間和程度的區別罷了。我個人認為，運動不僅能夠強身健體 有益健康，還能釋放壓力，緩解心情。最重要的是！你在待人接物上，能夠很有自信的挺起胸，我不是最好的，但我是優秀的！我就是這麼感覺的 若要使真的想為運動下個定義，也莫非 天堂果 能與之相比！運動鍛鍊好...
威士忌對人體有好處嗎喝威士忌對身體有哪些好處
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