1樓：vivian柴火妞
大白菜其實就不錯，而且營養都在菜幫上，鐵含量豐富。再者就是，有顏色的蔬菜比沒有顏色的蔬菜營養相對更豐富些，菠菜含葉酸最多，吃了可以防止抑鬱。白蘿蔔俗稱小人蔘，聽這個名字就應該知道它很厲害了。
白蘿蔔生吃屬涼性，煮熟了就屬溫性了。不知樓主性別，女孩子的話建議吃溫性食物，對身體好（扯得好像有點遠了），胡蘿蔔就是胡蘿蔔素含量最高了。
2樓：
最好是吃當季的蔬菜：
蔬菜類，如韭菜、辣椒、大頭菜、香菜、胡蔥、大蒜、生薑；果品類，如桂圓、荔枝、紅棗、山楂、核桃、栗子等。多吃這類食物，就在於它們均為性溫，多為冬令滋補良品，且驅散寒冷，溫腎而增加體熱。其中列舉的蔬菜類又味辛，能使肺氣宣達，有助於腎氣固實。
而黃色蔬菜如胡蘿蔔、黃花菜、土豆、山藥、南瓜之類，所含色素以黃酮類色素為主，在生理上可減低血管滲透和防止血管破裂。血管遇嚴寒易收縮硬化破裂，甚至有釀成腦溢血的危險，故此時應多吃黃色蔬菜。
此外，冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少，飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。對此，不妨再適當吃一點、屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果。這樣，既有補不足，又可清有餘。
3樓：天之明主
蔬菜吃了都好，但要注意葷素搭配，還有就是即使菜好，也不能過多食用！！
4樓：愛
我選小青菜和胡蘿蔔。關鍵是這些菜吃了對人體都很好，只要是乾淨無害的，當然還得看你喜歡吃什麼了。生活中不都是單選題，不妨轉換一下觀念，做一下多選題。
5樓：逍遙筱悠
生菜好。胡蘿蔔維生素多，白蘿蔔性涼，冬天白蘿蔔和骨頭煲湯好
6樓：匿名使用者
生菜,小青菜,大白菜,油麥菜，這幾個選生菜，小青菜和油麥菜
白蘿蔔和胡蘿蔔，兩種都選，都好
7樓：匿名使用者
只吃哪樣都不好，搭配著吃。另外買菜的時候不要只挑那些好看的買，長的超大超漂亮那種一般用藥厲害
8樓：
各有各的好處，蔬菜的維生素含量比較高，還有很多微量元素，纖維素對便祕有很多的**作用，白蘿蔔湯還有潤肺止咳的功用……
9樓：alute小枝
冬天多吃蘿蔔，白蘿蔔，能驅寒；胡蘿蔔對視力有好處。平時最好每天至少有一餐要有綠色蔬菜，保證維生素的攝入。
10樓：
我認為，白菜蘿蔔好，不是有這樣一句話嗎，蘿蔔白菜保平安
11樓：
每樣菜的成分都有所不同，所以每天輪流吃就好了。
12樓：匿名使用者
每種青菜都有各自的營養成分，一般說來顏色越深，含的維生素c越豐富，其它微量元素各有不同，沒有那種菜吃了最好之說，儘量汲取多種蔬菜的營養，不偏食。儘量吃季節性的青菜，少吃反季節的蔬菜。白蘿蔔，紅蘿蔔
白蘿蔔1、增強機體免疫功能：
白蘿蔔蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；
2、幫助消化：
蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3、幫助營養物質的吸收：
蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌：
蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
紅蘿蔔1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可**夜盲症；
2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3、健脾除疳：維生素a是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義；
4、增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5、降糖降脂：胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
摘自中藥健康網
13樓：朝華文濱
都好。要均衡營養合理膳食。
14樓：匿名使用者
俗話百菜不如白菜，白菜的營養價值很高的，胡蘿蔔比白蘿蔔好
15樓：我想我是爽
都不錯但要注意什麼相生、什麼相剋
16樓：匿名使用者
你說的這些青菜營養素含量不同，沒有好與不好，只有是否適合某人的體質、狀況、營養素需求。最好是每天多攝入幾種青菜，合理搭配。安排一部分生吃的蔬菜。
同理，這些蔬菜也不能說有什麼壞處，只是在不符合你身體狀況和營養素需求的時候，不合適而已。
世間諸般糧食蔬菜水果，只有科學搭配，適量進食，才是最健康的食用方法。
17樓：
生活中青菜，我一般喜歡吃生菜，大白菜，油麥，維生素比較多，白蘿蔔比較好，個人不太喜歡吃，所以從不涉及，但俗話說冬吃蘿蔔，夏吃薑，所以冬天最好吃些白蘿蔔，降肝火呵呵
18樓：gemini吳
綠色的蔬菜一般含有的維生素種類和量都多餘淺色蔬菜
19樓：夏若左左
是蔬菜都好，不過冬天吃白蘿蔔很好的，不容易生病，但是要生的才最好
20樓：匿名使用者
大白菜吃了最好，不僅含有豐富的維生素，還能治感冒。至於白蘿蔔與紅蘿蔔各有千秋，它們的可貴之處還是皮最有價值，白蘿蔔皮含有介辣素，可以消炎殺菌，有順氣，化痰，解咳的功效，還可不**豐饒感冒，孕婦單吃白蘿蔔皮可消水腫。紅蘿蔔皮有幫助小孩開胃，助消化，化痰的功效。
但是紅白蘿蔔不可混吃，因為混吃的話它們的營養會互相抵充。
兔子什麼蔬菜都能吃嗎？ 5
21樓：大野瘦子
能。食譜搭配上應：牧草>兔糧》蔬菜，多汁類的飼料有輕洩作用，所以這個年齡段的兔吃蔬菜有可能導致腹瀉，故不喂或少喂。
一般情況下，兔子最喜歡吃的是多汁類的飼料，例如白菜、生菜葉，胡蘿蔔，香芹等，因為這一類食物汁多，適口性好，所以絕大多數的兔兔在面對這類食物時，均來者不拒。
22樓：匿名使用者
兔子並不是什麼蔬菜都可以吃的。兔子可以吃的蔬菜有：西芹、胡蘿蔔、香菜、油麥菜、生菜、包菜等。不可以吃油菜、小白菜、土豆、茄子、芥菜、沒有成熟的番茄和有刺激性氣味的蔬菜。
拓展資料：另外還有玉米、肉類、巧克力、餅乾、麵包、酸奶、堅果，還有澱粉含量很高的食物也不可以吃。水果可以少量的吃，如蘋果、菠蘿、木瓜。
菠蘿切記不能用鹽水泡，因為兔子不能吃鹽。喂兔子吃東西的時候一定要清洗乾淨並把表面的水分擦乾之後再喂兔子吃，生水會導致兔子拉肚子。
23樓：匿名使用者
兔子不是什麼蔬菜都能吃的，有些能吃，但是不能吃多，有些一點都不能吃。
兔子能吃的蔬菜：
現在飼養兔子一般都是選擇兔糧進行餵養，但是生活中一些新鮮的蔬菜兔子也是可以吃的。例如，油麥菜、苦菊、香菜、青菜、捲心菜、塔菜等等都是兔子能吃的蔬菜。當然在每次餵食蔬菜之前，都應該先進行清洗，然後將蔬菜晾乾之後餵養兔子，否則溼漉的蔬菜容易導致兔子拉稀或者嚴重脫水致死。
青菜、捲心菜、塔菜是三種營養非常均衡的綠葉菜，維生素及礦物質含量豐富。芥藍、油麥菜、萵筍葉等蔬菜，其中芥藍含有豐富的膳食纖維，還有一種杆子像筷子粗細的小芥藍，這些可以整棵給兔兔吃。當然油麥菜、萵筍葉這些都是兔子愛吃的蔬菜種類。
中國芹菜、夏季才有的西洋芹、粗壯的西洋芹這類芹菜中都含有豐富的粗纖維，而且芹菜不僅味道香，而且味稍甜，這也正是兔子喜歡吃的口味。此外，大白菜、生菜這兩種是含水分特別高的蔬菜，給兔子食用時要注意適量。當然適量的大白菜、生菜對兔子來說還有利尿的功效，對寵物兔的身體健康也是非常有益的。
此外，香菜、空心菜、花菜、西蘭花、胡蘿蔔、黃瓜、小番茄這些都是寵物兔能吃的蔬菜。其中需要注意的是豌豆苗、草頭、薺菜這類兔子也可以吃，但是在食用的時候一定要注意適量，不可長期大量的給兔子食用哦。
兔子不能吃的蔬菜：
油菜含大量生物鹼，特別是花和種子裡。兔子忌食。
茄子含有胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼（龍葵素）、膽鹼等多種生物鹼，多食可導致兔兔患腸胃炎或下痢。
番茄秧和未熟的青色番茄裡都含有番茄鹼，和土豆裡龍葵素的毒性相似。兔子忌食。
小白菜含有一種名叫芥子甙的物質，在酶作用下可生成毒素，會直接損害兔兔的肝臟和腎臟。
芥菜和小白菜一樣同屬十字花科，含有芥子甙，幼兔忌食。
土豆含有大量的優質蛋白和鈣，兔兔消化不了，反而會加重身體的負擔。當土豆皮變青，其內龍葵素的含量會大幅增加。食用了這樣的土豆易發生中毒，嚴重的還會引發呼吸系統衰竭。
沒發芽的土豆裡也含有龍葵素，量少但是同樣有毒。因此，建議不要給任何年齡段的兔兔吃土豆。
24樓：fly幾分念想
我的兔子天天吃玉米，老白菜葉屁事沒有，油菜也吃了一個多月，吃光了油菜也沒事
25樓：蘑菇小蓓
油麥菜 包菜 胡蘿蔔 香芹 西芹（水芹絕對不行）可以拿來喂六個月以上的成年兔
剛到家的兔子一般一個月都不到 必須吃乾草跟兔糧的。 喂蔬菜容易拉肚子死掉。還有 一天一片蔬菜，，你覺得誰這麼吃能活下去呢？
26樓：使用者名稱被拒
可以喂些胡蘿蔔，芹菜，少喂點水分含量大的青菜，譬如大白菜，平時還可以喂些大蒜來抗病，韭菜也可以 ，蘋果也可以，最好能買些兔糧，喂起來省時省力
27樓：2靜陌
不是，你是的都可以吃的，芹菜我建議隔幾天給它吃點，可以出去兔兔便便的異味。
28樓：程馨慧
不一低。看兔子的歲數吧- -如果是小兔子建議把葉子撕小一點喂。如果是大的一次性多放幾片葉子
29樓：飛飛的奶奶
不能吃白菜及水分大的青菜。會拉肚子。可以到野外找一些野菜給它。有一種野菜兔子可愛 吃了
30樓：小露紙
我也養過兔子 據我瞭解 兔子不能喂太多蔬菜 不然會生病的 你可以給兔子吃胡蘿蔔 或者弄點草給兔子吃吧（不知道你家兔子吃不吃米飯 如果可以 給它吃點吧= =） 別給兔子喝水
31樓：朦朦朧朧真萌
不用擔心，兔子什麼都能吃，（植物類），我家就養了兔子，沒東西的時後就給它豆杆吃，不過如果是養著玩的話就給它菜葉吃
32樓：蔣鳳柔
是呀 喂蔬菜就可以了
33樓：匿名使用者
?不能喝水，應該什麼都吃，不過不能一次吃太多。
34樓：匿名使用者
萵筍葉和油麥菜不能吃
荷蘭豬能吃什麼不能吃什麼蔬菜請具體說明
35樓：匿名使用者
1、玉米（葉子也可以給，但是外面幾層不要，比較髒，或者可以洗乾淨晾乾給也行。一根分二至三段，直接給，可以磨牙）：2、萵筍（杆子少給點，水分多）；3、油麥菜（不能連續不間斷給，鈣比較高）；4、大白菜葉子（杆不要給，水分多）；5、上海青（葉子好大一片，豬豬一般般愛吃）；6、蘆筍）；7、西紅柿（也叫聖女果那種，每次給兩顆）；8、胡蘿蔔（削皮給，不要和其他蔬菜一起給，妨礙vc吸收）；9、青瓜（削皮給）；10、青椒、彩椒（豬豬愛吃的）；11、蘋果（去皮再給，）
特別要指出的是芹菜、香菜很高鈣，最好不要給豬豬吃了。菠菜草酸多，吃了就出問題。梨會脹氣，不要給。圓形包狀的菜也不能給豬豬吃。
帶葉青菜哪些營養最好，哪種青菜營養最好？
在蔬菜中，從提供維生素的品種和數量來看，綠葉菜是屬於營養價值最高的一類。綠葉菜能提供豐富的維生素c和胡蘿蔔素，也是維生素b2的重要 之一。綠葉菜的含鈣量也比較多，一般綠葉菜的鈣的利用也較好，但也有些綠葉菜，由於含有草酸而利用率不高。此外，綠葉菜含鐵豐富，而且吸收率也較高。1 大白菜。大白菜也叫結球白...
青菜是什麼，包青菜是什麼？
一般來說有綠葉子的蔬菜就叫青菜 青菜是綠色的 因為青菜中有葉綠體，而葉綠體中的葉綠素致使葉子呈現綠色。放久了的青菜因為脫離土壤和水分，就漸漸死亡，葉綠體也停止光合作用，慢慢被破壞。而青菜中有兩種自然色素，一種是葉綠素，另一種是花青素，平時應為葉綠素比較有活性，就掩蓋了花青素的顏色。葉綠素被破壞後，花...
今天早飯午飯沒吃東西。。就晚上吃了青菜餛飩跟兩個糰子會胖
額 胖不胖得先不說 但是早飯不吃是最容易發胖的 我是早上吃的好多 一大碗飯 排骨湯 總之就是想吃什麼就吃中午只吃菜。不吃主食 晚上呢 只吃一個蘋果兩個月收了11斤 早吃飽 午吃好 這才是 之道啊 這要看你的體制 了，如果 不是特別胖的，最好還是不是這樣吃，對身體不好啦！早餐對人身體是比較重要的，如果...